И девет чаши от него също.

килограма

Само преди една година Саманта Рийз тежеше около 243 килограма. За Саманта теглото й винаги е било борба и става особено трудно, когато има първото си дете на 15-годишна възраст. Поради бременността си тя винаги се е чувствала много по-голяма от другите тийнейджърки.

"Бях около размер 18 и тежах почти 210 паунда до 18-годишна възраст", каза Саманта пред The ​​Sun. "Мразех тялото си и не можех да излиша излишните килограми, защото бях толкова дребнав [тя е на 5'1]. Но чувството на нещастие заради начина, по който изглеждах, ме караше да искам да ям повече."

В резултат на нещастието си Саманта казва, че е развила лоши хранителни навици. Тя щеше да яде две парчета препечен хляб с масло за закуска, две шоколадови блокчета за лека закуска, два сандвича със сирене на скара с чипс за обяд, мазна пица за вечеря и почти всеки ден пиеше захарна сода или пет чаши чай с мляко и захар.

„В най-нездравословното си състояние щях да прониквам чаша след чаша млечен чай със захар и винаги бих потапяла и няколко бисквитки там“, каза Саманта пред Daily Mail.

Саманта знаеше, че трябва да се направи нещо, когато стъпи на кантара за първи път през известно време миналия април.

„От известно време избягвах везните, но дрехите ми ставаха толкова тесни, че знаех, че трябва да видя колко голям съм станал“, спомня си Саманта. „Бях шокиран и веднага изгуглих ИТМ и открих, че това означава, че съм„ болестно затлъстял “. Бях огорчен. Знаех, че трябва да се преоблека, или може да умра. "

Съобщава се, че Саманта за първи път е опитала няколко хапчета за бързо отслабване, за да й помогне да отслабне това лято, но след като е получила незадоволителни резултати, тя е решила да промени диетата си и драстично да изреже всички бисквитки и бързо хранене, които е яла миналия август. Но Саманта казва, че все още не е сваляла много килограми, докато не е заменила петте си чаши захарен чай с неподсладен зелен чай.

"Хората ми казваха, че зеленият чай е" суперхрана ", която засилва метаболизма и се отървава от глада. Първоначално се засмях. Мислех, че пиенето на зелен чай е прищявка", обяснява Саманта. „Винаги съм смятал, че това е просто мит, но бях толкова отчаян да отслабна, че реших, че си заслужава да го направя.“

Отначало Саманта казва, че е мразела горчивия вкус и е трябвало да се насили да го изпие. Но скоро Саманта отпиваше от зелен чай и лимон всяка сутрин. След това тя започва да пие по една чаша на час на работа и завършва деня с една, докато гледа телевизия - общо девет чаши зелен чай всеки ден. Само след един месец от този режим, Саманта свали близо 15 килограма.

"Очевидно бях се хранила добре и изрязвах млечните си чайове, вероятно беше помогнало, но метаболизмът ми също трябва да се е ускорил и със сигурност по-малко закусвам", казва Саманта. "Бях изумен."

От миналия септември Саманта е изпила почти 3000 чаши зелен чай и сега тежи 130 килограма. Тя казва, че е по-щастлива с тялото си от всякога.

"Сега изглеждам по-добре, отколкото на двадесетте си години", казва Саманта. "Някои хора се кълнат, че ядат по пет порции плодове и зеленчуци на ден. За мен това е пиенето на девет чаши зелен чай."

Докато Саманта изглежда приписва голяма част от успеха си на здравословната напитка, Катрин Зерацки, R.D.N., L.D., инструктор по хранене в клиника Мейо, казва, че намаляването на приема на калории е може би най-големият фактор в пътуването на Саманта за отслабване. Въпреки че кофеинът в зеления чай може да ускори метаболизма ви, това не би било достатъчно, за да доведе до значителни резултати при отслабване, казва Зерацки.

„Ако пиете много течности, тези течности ще ви заситят и ще изпратят до мозъка ви регулаторен хормон, който му казва, че не сте гладни, което може да означава, че ядете по-малко“, обяснява Зерацки. "Освен това, ако сте добре хидратирани, тялото ви няма да обърка хидратацията с глад, което също може да доведе до по-малко консумация. Но в крайна сметка балансираната диета и упражненията са най-важните."

Zeratsky също добави, че докато пиенето на девет чаши зелен чай може да не причини големи здравословни проблеми, най-добре е да бъдете предпазливи и да не "прекалявате с доброто".

И все пак Саманта се придържа към рутинния си режим на зелен чай и благодари на всяка чаша за успеха си.

„Сега моите чаши зелен чай ме прекарват през целия ден“, казва Саманта. "За мен това не е прищявка, а начин на живот."

Вижте нейната невероятна трансформация във видеото по-долу: