Двама вегетариански блогъри смятат, че жените имат обилни менструации и изпитват спазми, защото имат „токсично тяло“ и „токсична диета“.

Това е точно: Получаването на менструация веднъж месечно означава, че имате токсично тяло и токсична диета. Така мислят поне няколко популярни вегански блогъри.

смятат

В противоречив видеоклип в YouTube, озаглавен „Как загубих менструацията си при диета със сурови вегетарианци“, влогърът Freelee the Banana Girl обяснява, че смята, че „менструацията е токсичност, напускаща тялото“ и „хората имат тези тежки, тежки периоди и болезнени периоди, защото имате токсично тяло или имате токсична диета с високо съдържание на мазнини. " Фрийли казва, че преминаването към сурова веганска диета с високо съдържание на въглехидрати се е отървало от редовния период. Сега влогърът остава без период в продължение на девет месеца наведнъж - и когато тя направи менструация, тя изпитва „мега-леко“ кървене. „Ако за мен е толкова нездравословно да премина през период на липса на менструация, тогава защо се чувствах толкова невероятно?“ пита тя във видеото си, което е гледано близо 400 000 пъти.

И Милиани Бонет, 19-годишната зад блога RawVeganLiving, повтори тези твърдения. "Тялото без менструация показва, че тялото е чисто", каза Бонет широко. „Индустрията свърши чудесна работа, като промие мозъка на твърде много жени, за да мисли, че ако не получават месечни периоди на месец, че нещо не е наред с тялото и хормоните.“

Първо, първо - периодите не са токсични. И хронично пропускането на период може да бъде причина за безпокойство.

Получихте ли менструацията този месец? Аз също. Това не ни прави "токсични" - това ни прави нормални човешки жени. И не "токсичността" напуска тялото ви - това е кръв, удебелени ендометриални клетки и понякога съсиреци. „Стремежът към никакви периоди няма смисъл“, казва Жак Мориц, доктор по медицина, специалист в Weill Cornell Medicine, пред SELF. За много жени липсата на менструация е действителен медицински проблем - Мориц казва, че много от пациентите му идват при него, защото не получават редовно менструация и се притесняват, че това е признак на дисфункция.

Не забравяйте, че има много причини, поради които можете да пропуснете менструацията си - като стрес, екстремна промяна във вашата фитнес рутина, менопауза или бременност. Може да използвате и форма на контрол на раждаемостта, която променя менструалния Ви цикъл. Някои от тези причини (като стрес) може да ви засягат, докато други (като контрол на раждаемостта) не трябва. Но винаги можете да говорите с вашия гинеколог, ако се притеснявате за нещо.

Въпреки че Мориц не е лекувал лично тези блогъри, той подозира, че диетата им на растителна основа значително е намалила нивото на телесните мазнини - което от своя страна е намалило количеството естроген в телата им. Когато нивото на естроген стане достатъчно ниско, тялото ви спира да овулира - и в резултат на това спирате да изпитвате менструация. „По принцип тялото ви се предпазва от забременяване, когато сте в такъв вид„ глад “, обяснява Мориц.

Храненето по начин, който кара менструацията ви да спре - или да стане прекалено по-лека - вероятно означава, че не получавате достатъчно хранителни вещества или не се пренапрягате, без да зареждате правилно. Това не само е нездравословно, когато се случва, но може да има и дългосрочни последици - като дисфункция на щитовидната жлеза, безплодие и остеопороза. „Тяло без менструация“ не е „чисто тяло“ - много пъти е тяло в тежък стрес. „Ако към това се стремим, нашият свят се е превърнал в тъжно място“, казва Мориц.

И няма реални доказателства, че приемането на веганска диета ще промени Вашия период.

Няма много изследвания, които разглеждат диети с високо съдържание на мазнини, веганство и менструация, казва Кристин Грейвс, доктор по медицина, специалист по цялостно здравеопазване на жените. Така че не само е неправилно да се твърди, че диетата с високо съдържание на мазнини ще доведе до обилни менструации и спазми, противоречиво е да се направи някакво категорично изявление за промяна на диетата ви, за да се подобри менструацията на първо място. (Да не говорим, данните, които съществуват, предполагат, че менструалното нередност е по-често сред вегетарианците, отколкото при не-вегетарианците.)

Ако сте загрижени за менструалния си цикъл, говорете с Вашия лекар.

Менструалният модел обикновено се състои от около 3-7 дни леко до силно кървене веднъж месечно, според Гревс. Но разбира се, това варира от човек на човек. Вие сте експертът по своя период - така че ако по-дългите, по-тежки периоди (или по-кратки, по-леки) са вашата норма, това вероятно е добре. Отидете при вашия гинеколог с всички въпроси, които имате - вместо, знаете, да се опитвате да тренирате тялото си да спре да има менструация, като сериозно промените диетата си.

Ако менструацията ви е достатъчно отвратителна, за да се изкушите да промените диетата си, за да се отървете от нея, трябва да помислите за разговор с гинеколог. Вижте, някои хора имат изключително тежки периоди със силни спазми. Това може да прекъсне качеството им на живот и да е признак на много реален проблем, като синдром на поликистозните яйчници или ендометриоза. Никой не трябва да страда в мълчание или да мисли, че такъв вид болка е нормален или приемлив - и със сигурност не трябва да бъде насърчаван да яде толкова малко, че да „загуби“ менструацията си изцяло. Ако това е нещо, което изпитвате, лекар може да ви помогне да идентифицирате и адресирате източника на дискомфорта си - и да го направите безопасно и ефективно. Моля, говорете с Вашия лекар и не опитвайте това у дома "загуба на менструация".

Свързани:

Може също да ви хареса: Имам предварително съществуващо състояние: Реалните хора споделят здравословното си състояние

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност