Ново изследване разглежда как диетата и храносмилането ви могат да бъдат отговорът на въпроса защо сте толкова изтощени през цялото време

форма

Изтощени през цялото време? Не си сам. Според последните данни от CDC, повече от един милион души в САЩ понастоящем страдат от синдром на хронична умора и по-голямата част от тях са жени. Много пациенти казват, че изтощителното заболяване е мъчително, не само поради характерната болка и изтощение, но и защото е толкова трудно да накарате лекарите да повярват, че го имат на първо място! Но ново проучване, публикувано в Microbiome, не само показва, че CFS не е „всичко в главата ви“, а по-скоро, че всъщност може да е всичко в червата ви.

Когато хората за първи път започнат да изпитват признаци на CFS-депресия, болки в ставите, излишна сънливост, забрава, слабост и разбира се променяща живота умора - най-често лекарите започват да търсят източника на проблема отгоре надолу, започвайки с психичното си държава. Но изследователите от Корнел възприеха нов подход, започвайки отдолу нагоре - буквално. Те погледнаха куп кака.

Те откриха, че могат да идентифицират повече от 80 процента от хората с CFS само въз основа на техните проби от изпражнения, всичко поради бактерии. Резултатите установиха, че хората с CFS имат различен профил на чревните бактерии, отколкото хората, които не страдат от заболяването. Изследователите се интересували също от възпалителни маркери в изпражненията и кръвта на участниците.

"Нашата работа показва, че чревният бактериален микробиом при пациенти със синдром на хронична умора не е нормален, може би води до стомашно-чревни и възпалителни симптоми при жертвите на болестта", казва Морийн Хансън, професор по молекулярна биология и генетика в Корнел и старшият автор на хартията. Хансън продължи, че това основно доказва, че CFS е съвсем реално биологично заболяване и със сигурност не е просто случай на някой, който се нуждае от друго оправдание, за да остане в леглото. (Прочетете: 6 начина, по които вашият микробиом влияе върху вашето здраве.)

Фактът, че чревните бактерии могат да ви уморят, може да звучи пресилено, но изследователите казват, че всъщност се добавя, когато погледнете резултатите. Първо, хората с CFS имат по-голямо количество лоши бактерии и по-малко "противовъзпалителни" видове, което води до възпаление, болка и лошо храносмилане в червата. Всичко това създава системно възпаление и понижава имунитета. Второ, когато изследователите изследваха кръвни проби, те откриха определени възпалителни маркери, които биха ги накарали да повярват, че тези с CFS изпитват „течащи черва“, състояние, при което червата са по-пропускливи, което позволява на бактериите да проникнат в кръвния поток. Това образува опасен цикъл с лоши бактерии, които изтласкват добрите момчета, изтласквайки все повече и повече неприятни неща в кръвта ви, което задейства имунната ви система да се опита да се пребори с това, което води до изтощение и други симптоми на CFS. Не е чудно, че непрекъснато ще се чувствате болни и уморени!

Изследователите казват, че подобряването на чревния микробиом чрез добавяне на здравословни бактерии към вашата диета чрез храни или пробиотични добавки може да помогне за повишаване на енергията ви, независимо дали имате CFS или просто чувствате, че цялото кафе на света няма да ви спести. Така че вземете допълнителен кефир или кимчи следващия път, когато сте на пазара.