С новата година, която наистина е в ход, повечето от нас вече са се върнали на работа или в училище, а тържествата и тържествата вече са далечен (и, надявам се, приятен спомен).

Един от първите въпроси през 2017 г., който ми беше зададен, беше „Направихте ли някакви новогодишни решения?“ Вземането на новогодишни резолюции е дебат, който водя със себе си всяка година. Студено е, тъмно е, повечето от нас усещат физическите, емоционалните и финансовите ефекти от тържествата. Всъщност не е най-доброто време да преразгледаш живота си?

Добре документиран феномен, най-добре демонстриран в членството във фитнес залата и клуба за отслабване, е скоростта, с която първоначалната вълна от добри намерения, отразена в новогодишните решения, се срива под тежестта на неуспеха през първите няколко седмици или месеци.

Поставяме си огромни цели, след това обезсърчени от способността да загубим този два камъка за един месец или да разработим шест пакета за три сесии и не желаем да вложим нещо, което изглежда като планина от упорита работа, ние се отказваме, само за да се изправим пред същото предизвикателство следващия януари.

Моята перспектива за новогодишните решения се промени, когато започнах да чета „Black Box Thinking“ от Матю Сайед, бивш шампион по тенис на маса и спортен журналист. Заглавието е вдъхновено от авиационната индустрия и е отвореност за учене чрез невъзможност за подобрения

мислене

Една от идеите, които той изследва в книгата, е незначителни печалби, като се правят малки постепенни промени за подобряване на производителността, които се събират като цяло, за да направят значителна промяна. Той дава няколко чудесни примера тук https://goo.gl/agGRkC, включително вдъхновяващия пример за британския отбор по колоездене.

В същата статия той се позовава и на работата на Карол Дуек върху Mindset (прочетете повече тук https://goo.gl/j0vDWq), която формира ключова част от работата на UFA с младите хора. Dweck вярва, че наличието на фиксиран начин на мислене (ще диетирам всеки ден и ако падна от вагона, ще се проваля) не позволява учене или гъвкавост. Докато мисленето за растеж (ще планирам да отслабна, но няма да победя себе си, ако имам няколко почивни дни) позволява тази възможност за учене да изследва защо нещо не е работило и да се поуча от него.

Това е мощна комбинация за използване на работното място, в образованието и в ежедневния живот. Поставете амбициозни цели, но планирайте постепенните промени, които ще са необходими, за да стигнете до там. Намерете време за размисъл и редовен преглед и използвайте тези знания, за да информирате процеса напред.

Така че през 2017 г. няма да взимам новогодишни решения, но ще комбинирам някои малки постепенни промени, заедно с нарастващ начин на мислене, за да подобря здравето си чрез пиене на повече вода, като постигна целта си на Fitbit и не ям телесното си тегло в сирене (коледно падане).

Признавам, че няма да оставам на път всеки ден, но ще преглеждам и усъвършенствам целите си през годината и се надявам да включвам още някои цели и стъпките, за да стигна по пътя.

За тези от вас, които правят новогодишни решения, уведомете ни какви са те и какви малки стъпки ще предприемете, за да получите тези пределни печалби.