марката

Украинската певица Настя Каменски, която наскоро ходи самостоятелно на плуване, описа как е успяла да свали излишни килограми. Певицата вярва, че не всяка украинка може да си позволи да седне на диета.

„Седенето на диета е невероятно скъпо и не всеки може да си го позволи, но вярвам, че такива продукти като елда могат да си позволят овесени ядки“ - каза певицата.

Според художника през последните две години тя се опитва да се придържа към правилната диета и да спортува редовно. Това помага на актрисата да поддържа фигурата си във форма.

Според художника трябва да има два въглехидрата на ден. За вечеря ̵

"Също така е много готино да се използват фибри, имам предвид салата и т.н. Разбира се, Rukkola е скъп продукт, но можете да изрежете марулята от краставиците и освен това да се чувствате добре." Основната тайна е пет хранения на ден, което е най-доброто е това, което можете да направите, ако дадете на тялото всичко необходимо, няма да се възстановите ", отбеляза Настя.

Актрисата също така отбеляза, че най-доброто ястие за вечеря е изварата Между другото, трябва да го ядете и през нощта, някъде в 9.10, тъй като се обработва цяла нощ, тялото изразходва много енергия за преработка и ако вие може да се събужда сутрин, стомахът не умира по време на работа и губи калории. Припомнете си, че Каменски е свалил над 15 килограма през последните години, тази актриса редовно разказва в личния си блог и мотивира феновете да следват диетата и здравето си.

Не забравяйте 10 ефективни упражнения, които ще заменят бягането.