информираност

Моля, практикувайте безопасно. Нито Дейвид Дж. Кун, нито информираността за Чигонг не могат да носят отговорност за наранявания, които бихте могли да претърпите, докато практикувате някое от тези упражнения за Чигонг, демонстрирани в това видео.

Обикновено, когато говорим за загуба на тегло на запад, говорим по отношение на метаболизма. Говорим за въглехидрати, мазнини и протеини. Говорим за аеробни практики като бягане, плуване, аеробика и вдигане на тежести с цел изгаряне на калории и по-специално на мазнини.

Ци Гонг е форма на упражнения от Китай и тази форма е преплетена с вътрешните практики на Кунг Фу, Карате и бойни изкуства. Практиката по бойни изкуства има толкова много предимства, включително: положително отношение, увереност, сила, физическа сила, здрава физика, по-ясен ум и много повече! Но за онези, които не искат да се бият, да играят състезания или да се състезават, или да бъдат в организирано училище с редици и политика и т.н., Ци Гонг може да бъде отличен заместител. Ци Гонг носи всички най-добри аспекти от практиката на бойните изкуства с акцент върху вътрешното развитие на енергията, Чи, дъха и баланса. Балансът е важна концепция, когато мислим за загуба на тегло от по-голяма гледна точка. Толкова много хора, които се борят със загуба на тегло, не просто имат проблеми с твърде много консумация на мазнини и недостатъчно упражнения, животът им не е балансиран. Не само, че диетата не е балансирана, това е начинът на живот, който е извън баланс. То е, че емоциите са извън баланс. То е, че хормоните, които управляват метаболизма и комуникацията между клетките, са извън баланса.

Много хора, които се борят да отслабнат, знаят това, но все още не са намерили нещо, което да замести другите им зависимости. Човешките същества харесват своите навици, дори и да не са полезни за тях. Свикваме с навиците си и искаме да ги правим отново и отново. Дъщеря ми имаше френски тост тази сутрин с ягоди. Пиеше портокалов сок. Тя каза, че това е любимото й ядене някога. От опит знам, че тя ще иска същото и също хранене отново и отново и отново, докато не се въведе нещо ново и това стане новият навик. Обичам практиките Ци Гун и Вътрешни бойни изкуства. Те ме карат да се чувствам много по-енергичен и жив! Тичам, плувам, вдигам тежести, практикувам бойни изкуства, но основната ми практика е Ци Гун. Взимам моята дихателна работа Ци Гун и разбирането за енергия във всички мои тренировки. Това прави всичко за мен практика на Ци Гун и въпреки това, ако трябваше да се откажа от всичко, освен от една форма на упражнения, Ци Гун ще остане, а останалите ще трябва да отидат.

Ци Гонг изчиства дъха, кръвта, черния дроб, хормоните на стреса от тялото ви. Тя може да ви помогне да намерите нова и подобрена зависимост. Това може да ви помогне да намерите баланс и яснота, които съжалявам, но не мисля, че някога бихте могли да намерите в клас по аеробика или някои от тези пакети за фитнес. Ци Гун ви подслушва в нещо по-дълбоко. Фразата „ум, тяло, дух“ е най-вероятно използвана на нивото, което е. Тя се превърна в такава уловна фраза, която загуби своята сила. Като каза това, въпреки че Ци Гонг наистина се обръща към целия човек по такъв начин, че практиката абсолютно се разпространява във всяка област от живота на хората. След практикуването на Ци Гун ще дишате различно, ще седите различно, ще стоите различно, ще мислите по-ясно, ще изградите вътрешна топлина, която лекува тялото ви и изгаря калории едновременно. Ще промените желанието си. След няколко месеца практика тялото ви ще започне да жадува за по-добра храна.

Ако ви харесва как се чувствате от практиката, опитайте отново. След като сте го опитали няколко пъти, най-вероятно ще го пуснете за известно време. Когато усетите, че го влачите, защото не сте практикували Ци Гун, може да сте достатъчно мъдри или достатъчно късметлии да се върнете към практиката. Ако получите тази практика в кръвта си и започнете да виждате колко добре се чувствате и доколко може да помогне с теглото ви, с живота ви, скоро ще имате навик Ци Гун. Този навик ще направи много страхотни неща за вас, включително да ви помогне истински да отслабнете в здраво имение. Не се притеснявайте да проверявате скалата за около три месеца, но след около три месеца практика, проверете скалата, оценете живота си като цяло и вижте сами какво прави за вас. Често казвам на студентите си, че винаги излизате от практиката двойно или тройно от това, което сте вложили в нея. Необходима е енергия, за да се практикува Ци Гонг по същия начин, по който е необходима енергия, за да се получи химическа реакция, но крайният продукт може да даде в пъти по-голяма от тази, която първоначално сте вложили в него!

Какво трябва да загубите? Някакво тегло? Някакъв багаж? Някаква тежка енергия? Опитай!