бременност

Чаят от цикория и печената цикория имат възвишен вкус и имат много ползи за здравето. Но докато очаквате, обикновено здравословните храни могат да доведат до усложнения и да имат неблагоприятни ефекти върху тялото ви. И така, тук разглеждаме дали можете безопасно да имате цикория по време на бременност и дали тя има някакви ползи за бременните жени.

Какво е цикория?

Цикорията е тревисто, дървесно растение, популярно като братовчед на глухарчето. Билката е родом от Европа, но се култивира по целия свят. Няколко различни части цикория, като листа, цветя, корени и пъпки, осигуряват много лечебни ползи. Билката има висока хранителна стойност, така че точното количество от билката може да е полезно за вас (1).

Безопасно ли е да се яде цикория по време на бременност?

Изследванията и проучванията разкриват, че цикорията не е безопасно да се консумира в големи количества, докато се очаква. Ако обаче няма заместител, тогава можете да поговорите с Вашия лекар и да вземете малко количество цикория по време на бременност. Цикорията е силен стимулатор на матката и може да предизвика маточни контракции по време на бременност, като по този начин застрашава вашето здраве, както и плода. Консумацията на голямо количество цикория може да предизвика менструация по време на бременност и да доведе до аборт. Така че, дори ако предлага много ползи за здравето, трябва да избягвате приема на печена цикория или пиене на чай от цикория по време на бременност (2).

Ползи за здравето от цикория по време на бременност

Високото хранително съдържание в цикорията може да ви осигури много здравословни и лечебни ползи по време на бременност, дори ако консумирате билката в много малки количества.

1. Облекчава храносмилателните проблеми:

Цикорията съдържа инулин, силен пробиотик. Така че яденето на билката ви помага да се борите с няколко храносмилателни и чревни проблеми, като лошо храносмилане, запек, киселини, киселинен рефлукс и киселинност по време на бременност (3).

2. Предотвратява рака:

Изследванията разкриват, че екстрактът от цикория минимизира растежа на тумора и предотвратява риска от няколко вида рак по време на бременност. Билката съдържа фруктани, които й осигуряват антиоксидантни и противотуморни свойства. Също така, фитохимикалите и полифенолите в билката помагат за предотвратяване на риска от развитие на колоректален и рак на гърдата, докато очакват (4).

3. Минимизира болката при артрит:

Противовъзпалителните свойства на цикория помагат за свеждане до минимум на болката в резултат на остеоартрит по време на бременност. Билката ви помага да получите ефективно облекчение от болки в ставите, болки и мускулни болки ефективно (5).

4. Популяризира бъбречното здраве:

Можете да използвате екстракт от корен от цикория като ефективен диуретик по време на бременност. Билката насърчава уринирането и помага за елиминиране на токсините от бъбреците и черния дроб. По този начин цикорията предотвратява риска от натрупване на вода в тялото ви, докато очаквате (6).

5. Повишава имунитета:

Цикорията действа като усилвател на имунитета по време на бременност. Антибактериалните свойства на билката ви предпазват от бактериални инфекции, докато очаквате. Фитохимикалите действат като антиоксиданти и други хранителни вещества, предотвратявайки риска от развитие на сърдечни проблеми и други заболявания, докато очакват (7).

Странични ефекти от яденето на цикория по време на бременност

Въпреки че има няколко ползи за здравето от консумацията на цикория по време на бременност, излишъкът от консумацията на билката може да ви накара да страдате от някои странични ефекти. Някои от честите нежелани реакции включват:

• Внезапни контракции на матката по време на бременност
• Менструация по време на бременност
• Аборт или спонтанен аборт
• Възпаление на кожата
• Сърбеж
• Потискане на апетита
• Значителна загуба на тегло
• Затруднено дишане
• хрипове
• Умора
• Сънливост (8)

Така че, трябва да избягвате консумацията на големи количества екстракт от цикория по време на бременност. Имайте сигурна и здравословна бременност и говорете с Вашия лекар, ако трябва да консумирате цикория или нейния екстракт, докато очаквате.

Консумирали ли сте чай от цикория или печена цикория по време на бременност? Как се възползвахте от него? Кажете ни по-долу. Колеги майки биха искали да чуят от вас.