карамбола

Последна актуализация на 31 юли 2020 г.

Докато сте бременна, вие непременно ще копнеете за необичайни храни. Ако изведнъж жадувате за звездни плодове по време на бременност, тогава не можете просто да го ядете, както бихте го правили преди бременността. Първо трябва да разберете дали можете да го консумирате по време на бременност.

Добрата новина е, че можете да ядете ‘starfruit’ може да се консумира по време на бременност. Звездният плод, който е известен в народите като Карамбола, помага за здравословна бременност. Той е богат източник на витамини А, С и Е. Също така съдържа калций, калий, фосфор, фолиева киселина, натрий, магнезий и фибри и т.н. Този плод осигурява облекчение при главоболие, треска, кашлица и хипертония. Все пак се препоръчва първо да се консултирате с лекар, преди да го ядете.

Какво е Starfruit?

Звездният плод е плод от вид дърво, открит в Малайзия, Непал, Бангладеш, Шри Ланка, Филипините и Индия. Плодът има някои характерни хребети отстрани. Прилича на звезда, когато се изреже в напречно сечение. Целият плод е годен за консумация. Може да се готви и консервира и също да се консумира под формата на сок.

Яде ли добре плодове по време на бременност?

Starfruit се консумира заради своите лечебни свойства и се използва като естествен лек за няколко заболявания. Има леко кисел вкус, който прилича повече на вкуса на сливи, ананаси или лимони. Има намек за остър вкус и обикновено е сладък на вкус. Той е пълен с хранителни ползи и дори е полезен за здравето. Хората с бъбречно заболяване обаче трябва да избягват да ядат звездни плодове, тъй като те могат да бъдат изключително вредни и да причинят сериозни заболявания.

Хранителна стойност на Starfruit

Хранителни вещества Количество (на 100 грама)
Въглехидрати 6.7 грама
Протеин 1,04 грама
Диетични фибри 2,08 грама
Витамин Ц 34,4 mg
Витамин Е 0,15 mg
Калций 3 mg

Ползи за здравето от яденето на Starfruit за бременни жени

В списъка с желания на бременната жена звездният плод е един от тях. Този сладко-кисел вкус на звездни плодове, известен като карамбола, го прави изкушаващ. Нека видим ползите за здравето от екзотичните плодове:

1. Повишава нивото на имунитет

Starfruit повишава имунитета и нивото на издръжливост. Подготвя имунната система за борба срещу вредните бактерии и вируси и по този начин предотвратява производството на свободни радикали в организма.

2. Добро за здравето на очите

Като отличен източник на витамин А, звездните плодове поддържат добро здраве на очите. Освен това подхранва очите ви, а очите ви са защитени от инфекции и разстройства. Яденето на звездни плодове по време на бременност също може да излекува възпалените очи.

3. Лекува храносмилателни разстройства

Запекът е често срещан проблем, от който се оплакват повечето бременни жени. Яденето на звездни плодове може да излекува запек и други храносмилателни разстройства. Този питателен плод може да лекува и диария. Но преди да консумирате звездни плодове за лечение на храносмилателни проблеми, препоръчително е първо да се консултирате с лекар.

4. Понижава високото кръвно налягане

Starfruit има високо съдържание на калий, което помага за понижаване на високото кръвно налягане по време на бременност.

5. Осигурява плавен поток на урината

Starfruit от древни времена е действал като диуретик, осигурявайки гладкото функциониране на пикочните пътища. По време на бременност дори ще е по-добре, ако пиете сок от звездни плодове с тире мед.

6. Намалява риска от рак

Starfruit е богат на антиоксиданти и може да помогне за предотвратяване на развитието на ракови клетки по време на бременност.

7. Намалява високите нива на холестерол

Ако редовно се консумират звездни плодове, това минимизира нивата на лошия холестерол. Той също така предотвратява здравословни проблеми, причинени поради наличието на висок холестерол в организма.

8. Намалява оралните инфекции

Пиенето на пресен сок от звездни плодове може да излекува вирусни инфекции, грип и инфекции на устата. Консумирането на звездни плодове също може да повиши издръжливостта и енергията.

9. Регулира хормоните и контролира стреса

Starfruit помага за предотвратяване на спазми при бременни жени. Той дори помага за регулиране на хормоните и осигурява облекчение от стреса при бременност.

10. Насърчава здравословния растеж на бебето

Starfruit е богат източник на витамини, въглехидрати и минерали. Всички тези хранителни вещества насърчават здравословния растеж на бебето по време на бременност.

За безбройните предимства, които предлага, starfruit е добър избор по време на бременност. Има леко остър вкус, а някои го намират като смес от лимон и ананас. Така че, ако не ви харесва остър вкус, можете да го смесите с други напитки и ястия и след това да консумирате. Но се консултирайте с лекар, преди да го включите във вашата диета за бременност, особено ако имате високорискови фактори, усложняващи бременността.