Цикория - напитка, която се счита за отлична алтернатива на кафето. Може да се използва без страх както от деца, така и от възрастни хора. Това се обяснява с факта, че в цикорията няма кофеин, което означава, че тя не е способна да повишава налягането. Много дами обаче са възприели още една отлична характеристика на тази напитка - ако я използвате правилно, можете да отслабнете. Как да пия цикория за отслабване и как да я готвя? Нека да разберем.

Какво е цикория?

отслабване

Ползите от цикория са известни отдавна. Нашите предци особено почитаха растението със сини и лилави цветя от семейство Астрови. Днес цикорията действа като хранителна добавка. Ако искате да използвате цикория за отслабване, препоръчително е да използвате нейния корен. Листата на това растение, напротив, допринасят за увеличаване на апетита.

Ползи от цикория

Напитка като цикория има много лоши свойства. За разлика от кафето, той не забавя усвояването на витамини В и не провокира невроза. Най-ценната цикория е за онези хора, които по определени причини трябваше да изоставят чая и кафето.

Растението може да се използва при запек и чревна дисфункция. Цикорията се използва също като диуретик и слабително, така че се предписва на страдащите от камъни в жлъчката.

Цикорията има много полезни свойства. Ето основните:

  • има противовъзпалителни свойства, поради което има лечебен ефект при кожни заболявания, изгаряния и рани;
  • намалява вероятността от развитие на рак на червата;
  • ефикасен при проблеми със ставите (артрит, ревматизъм);
  • подобрява сърдечно-съдовата система;
  • облекчава състоянието на невротични разстройства;
  • Има терапевтичен ефект при млечница;
  • облекчава жените по време на болезнени периоди;
  • насърчава усвояването на основни микроелементи;
  • премахва холестерола и вредните токсини от тялото;
  • осигурява профилактика на анемия.

Листата от цикория могат да се използват за приготвяне на салати. Натуралните подсладители се приготвят от екстракта от корени.

Как цикорията насърчава загубата на тегло

Допринася ли цикорията за отслабване? Този въпрос е от особено значение за тези, които имат проблеми с наднорменото тегло. На първо място, заслужава да се отбележи, че за да се ускори загубата на телесни мазнини, е изключително важно да се установи метаболизъм. Съставът на цикория съдържа специални вещества под формата на интибин и инулин. Те помагат за активиране на процеса на разделяне на мазнините. Освен това цикорията има леко горчив вкус и помага за намаляване на апетита.

Ако целта е да се отървете от ненавистнитекилограми, разчитайте само на една чудодейна напитка не си струва. Важно е да прегледате диетата си, да отделите време за физическа активност, да спазвате режима на пиене и да пиете цикория за отслабване.

Как се пие цикория за отслабване

За отслабване диетолозите препоръчват да се замени кафето с цикория. В продължение на 2 месеца трябва да пиете поне 3 чаши от тази напитка дневно. Най-добре е да пиете цикория преди хранене.

Разтворимата цикория може да се разрежда с ниско съдържание на мазнини или преварена вода. Като пиете, е необходимо да преброите калории. За да отслабнете, е важно те да не надвишават 1500 калории на ден.

Незабавно питие

Ако не можете да отделите време за самоприготвяне на напитката, можете да си купите незабавна цикория за отслабване. Готов прах от цикория се счита за естествен продукт, който се справя с прочистването на черния дроб и кръвта. Пийте такъв план нормализира нивата на кръвната захар. Предимството му е, че няма странични ефекти, тъй като не съдържа химически добавки и има приятен вкус и аромат.

Поради големия списък с полезни свойствачикория може да се пие не само с цел отслабване, но и за подобряване на цялостното благосъстояние. За да активирате метаболизма, е достатъчно да пиете поне 2 чаши цикория на ден.

Пийте от натрошен корен от цикория

Тайната на корен от цикория е неговият положителен ефект върху храносмилането и подобряването на чревната микрофлора. Фруктоолигозахаридите спомагат за увеличаване на растежа на полезните бактерии. За да получите резултати от цикория за отслабване, трябва да използвате растителния корен като суровина. Напитката от натрошен корен ще ускори разграждането на мастните депа, ще намали инсулина в кръвта, ще се справи с чувството на глад.

Оттвар от корня цикория може да се комбинира с настойка от боровинки, морски зърнастец, дива роза. За да приготвите отвара от корени от цикория, изсипете 1 ч.ч. прах 500 мл вода. Оставете да престои около 2 часа. След този период течността трябва да се източи. Ако желаете, можете да добавите към напитката мед.

Цикория с джинджифил за отслабване

Изключително полезен за отслабване на индиан цикория с джинджифил. За да получите напитка за изгаряне на мазнини, трябва да вземете парче джинджифил, малко мед, половин лимон. Всички компоненти трябва да се смачкат и да се налеят 1 литър гореща вода. Сутрин сместа трябва да се допълни с накълцан корен от цикория (20 g). Получената напитка може да се пие 30 минути преди хранене няколко пъти на ден.

Цикория с мляко за отслабване

Ако знаете как да пиете цикория за отслабване, можете да постигнете добри резултати и да свалите няколко килограма. Да се ​​пие беше не само полезно, но и вкусно, може да се приготви по различни начини. Най-ценна е цикорията, приготвена в мляко.

За да приготвите здравословна напитка, трябва да вземете разтворима цикория или настърган корен от това растение (2 супени лъжици. Л.). Също така ще са необходими мляко и вода (по 0,5 чаши всяка). Прахът се излива с течност, съставът се смесва, след което може да се пие през целия ден.

Кафе с цикория

За да неутрализирате вредата от кафето, можете да пиете в двойка с цикория. За да приготвите здравословна, ободряваща напитка, трябва да сложите кафе и цикория (по 1 ч. Л. Всяка) в турчин, да налеете 200 мл вода и да я поставите на огън. Веднага след като започнат да се появяват мехурчета, контейнерът може да бъде изваден от печката. В приготвената напитка трябва да налеете малко мляко с минимален процент мазнина, да разбъркате и да запалите отново за няколко минути.

Канела

Цикория с добавка на канела - ободряваща напитка, която е най-добре да се пие сутрин. Тази напитка нормализира налягането, може да се използва от тези, които страдат от диабет.

Канелата придава на напитката специален вкус и засилва нейния ефект на изгаряне на мазнините. За да приготвите напитката, трябва да приготвите:

  • 1 чаша вода;
  • канелена пръчица;
  • натрошен корен от цикория (15 g).

Пригответе напитка, както следва:

  1. Цикорията се изсипва в тенджера и се залива с вряла вода.
  2. Течността се кипва.
  3. След кипене напитката се филтрира и се изсипва в чаша с пръчка канела.

Противопоказания

Въпреки огромния списък с полезни свойства на цикория, трябва да бъдете внимателни с него, защото той не е лишен от противопоказания. Забранено е да се пие цикория, когато:

  • разширени вени;
  • наличието на камъни в бъбреците;
  • заболявания на стомаха и червата от хроничен характер;
  • проблеми със съдовете.

Отзиви

В отзивите за цикория за отслабване се споменава, че положителният ефект се постига с интегриран подход за решаване на проблема. Тези, които са изпитали ползата от тази напитка, твърдят, че да се отървете от наднорменото тегло е възможно само ако спазвате правилата за хранене и извършвате физически дейности. Като цяло отговорите за тази напитка са положителни в повечето случаи. По отношение на негативните мнения, тогава, като правило, те са свързани с неспазване на общите правила за отслабване. Също така си струва да се отбележи, че трябва да пиете напитка от корен от цикория без захар.