Освен че са склад за здравословни ползи, цитрусовите плодове могат да направят чудеса и за вашата кожа. Прочетете, за да знаете как можете да използвате цитрусови плодове за здрава кожа.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 06 април 2018 г. 11:51 IST

плода

Нека си признаем, повечето от нас са имали отношения на любов и омраза с цитрусовите плодове. Докато всички ние обичаме да се наслаждаваме на сочните и разкошни вкусове на плодовете, в същото време сме уморени и да не хапнем за кисел. Но истината е, че колкото по-цитрусово е съдържанието на плодовете, толкова повече е съдържанието на витамин С. Цитрусовите плодове са едни от най-здравословните добавки, които можете да направите към вашата диета. Според книгата „Лечебни храни“ на DK Publishing, „семейството на сочните плодове включва не само лимони, лайм, портокали и грейпфрут, но също така мандарини, мандарини и по-рядко консумираните плодове, като помело и кумквати. Техният витамин С съдържанието е легендарно и редовната консумация може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, камъни в бъбреците и инфекции от всякакъв вид. Те стимулират доброто храносмилане и имат алкализиращи и детоксикиращи свойства. " Освен че са склад за здравословни ползи, цитрусовите плодове могат да направят чудеса и за вашата кожа. Прочетете, за да знаете как можете да използвате цитрусови плодове за здрава кожа.

Цитрусови плодове за здрава кожа: Защо те са най-добрият приятел на вашата кожа?

Богатото съдържание на витамин С в цитрусовите плодове може ефективно да се бори със действието на свободните радикали, което предотвратява стареенето на кожата. Лимонената киселина, присъстваща в цитрусовите плодове, помага за ограничаване на бактериалното действие и патогените, присъстващи под кожата, което помага на кожата ви да свети естествено. С напредването на възрастта способността на организма ви да произвежда колаген намалява и еластичността на кожата ви също удря. Портокаловите кори са едно от най-ефективните дези домашни средства за ексфолиране на кожата и премахване на мъртвите пори. Според макробиотичния диетолог и практикуващ здравен специалист Shilpa Arora ND, "Витамин С е от решаващо значение за здравето на кожата. Той помага за възстановяването и подмладяването на кожата, помага за заздравяването на рани и изграждането на съединителна тъкан." Витамин С помага за предотвратяване на щети, причинени от замърсяване и UV лъчи също.

Ето 4 цитрусови плода за здрава кожа, върху които трябва да се заредите

1. Оранжево

Искате здрава светеща кожа? Добавете месести и сочни портокали към вашата диета. Портокалите са пълни с витамин С, който помага за изчистването на кожата от нежелани следи и забавя появата на бръчки и фини линии. Той предпазва кожата ви от всякакви вредни щети, които могат да бъдат причинени поради постоянния ви контакт със замърсяване и слънце. Не само плодовете, дори и кората им се използва широко в режимите за красота в цялата страна. Подсушете корите и ги смилайте. Използвайте праха с вода върху кожата си. Това работи като естествен скраб.

Портокалът е един от най-добрите цитрусови плодове ела здрава кожа

Когато животът ви дава лимон, не забравяйте да ги използвате за блестяща и здрава кожа. Знаете ли, че 100 грама лимон съдържат 53 грама витамин С, подходящ за кожата? Лимонът в допълнение към меда също така прави две от най-добрите съставки за пакети за лице "направи си сам". Щипка лимонов сок, комбиниран със супена лъжица мед, е най-добрият начин да се отървете от тъмните петна, мъртвите кожни клетки и стриите. Можете просто да втриете обелен лимон върху кожата си за ексфолиране и почистване.

Лимонът е изпълнен с антиоксиданти, които могат да ви дадат здрава кожа

3. Сладка лайм или Мосамби

Цитрусова и винаги толкова приятна, чаша сок от мозамби може да помогне за отстраняването на множество неприятности по кожата. Подобно на портокала и лимоните, цитрусовата кора от сладка вар също е пълна с антиоксиданти, които могат да се борят с активността на свободните радикали и да поддържат кожата ви здрава и блестяща. Базираният в Бангалор диетолог д-р Anju Sood казва: "Соковете Mosambi действат като перфектен детоксикиращ агент, като изхвърлят токсините и неутрализират вредното въздействие на стреса и замърсяването."

сладката вар или мосамби е склад на ползите за здравето

4. Kinnow

Коментари Kinnow е кръстоска между цитрусовите сортове „King“ и „Willow Leaf“. Kinnow се култивира широко в по-широкия район Пенджаб в Пакистан и Индия. Вкусните плодове могат да се насладят самостоятелно, в салати или в сокове, шейкове и смутита.

Болни и уморени от вашите пазарни козметични продукти? Може би е време да изберете естествен маршрут. Цитрусовите плодове могат да предизвикат естествен блясък и да насърчат здравето на кожата от дълбоко.

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.