ЧРЕЗ FITSROY RANDALL

fitness

Неделя, 26 юли 2020 г.

ПОДДЪРЖАНЕТО на здравословни хранителни навици може да бъде предизвикателство за някои.

Всъщност много хора може да са били виновни за развитието на лоши хранителни навици с появата на COVID-19 и мерките за блокиране, които пандемията донесе със себе си.

Един фризьор, Трейси Роман, призна пред Ямайка наблюдател че тя е разработила някои лоши хранителни практики, за да се справи със стреса от заключването.

Сега обаче тя се впуска в програма със Селена ДеЛеон, фитнес ентусиастка и директор на Core Fitness Studios Jamaica, за да се върне на правия път. И след две седмици тя вече е загубила осем килограма.

DeLeon обясни, че се стреми да използва диетата си Core Fit Foods, за да помогне на хората да загубят "COVID килограмите", да развият здравословен хранителен навик и да станат по-уверени.

Според директора на Core Fitness Studios, диетичният план - който включва опаковането на храни за един месец, въпреки че клиентите могат да изберат да надхвърлят този график - учи хората на психически контрол и им внушава увереността, необходима, за да знаят, че могат да управляват теглото си. Тя също така отбеляза, че за разлика от другите диети, нейната програма дава на участниците необходимите инструменти за поддържане на желаното тегло, след като те достигнат целта си.

„Това, което имам, е тристепенен модел за отслабване. Първа стъпка е моделът за отслабване, втора стъпка ви учи как да преминете към обичайната си храна. Давам ви фаза, при която можете да реинтегрирате [вашата] редовна храна във [вашата] диета и бавно да спрете да ядете храната ми “, обясни тя. „Стъпка трета е пълното поддържане на вашето целево тегло, с цялата ви редовна храна. Тук ви научавам за размера на порциите, нивата на глад и най-добрия избор на храна и кога да я ядете. "

Тя обясни, че диетата Core Fit Foods също предвижда план за хранене, който включва ястията за закуска и обяд и се предлага с набор от леки закуски и шейкове, от които участниците могат да избират.

„Предоставям разнообразие от над 20 различни пакетирани храни, които са оборудвани с най-качествените протеини на пазара. Те са контролирани на порции и калории ”, отбеляза тя.

Роман похвали диетата на Core Fit Foods, като каза на Наблюдател че й е дало умствена сила да премахне глутена, захарта и млечните продукти от диетата си. Тя също сподели, че от стартирането на програмата енергийните й нива са се увеличили значително.

„Кожата ми също се изчисти. Тъй като се чувствам толкова енергична и здрава, това просто ме кара да се чувствам по-удобно да нося дрехите си “, каза тя.

Роман също имаше няколко съвета за хора, които може да се съмняват в програмата.

„Моят съвет за хората е да се подложат на диетата Core Fit. Един месец да отслабнете толкова е абсолютно невероятно. Не е много време и не е нужно да страдате през месеци диета ”, каза тя.

Сестрата на Роман, Джоди Енрикес, която в момента също е в програмата, също изрази задоволство от резултатите си след две седмици. Тя каза, че диетата и загубата на „COVID килограми“ са предизвикали новооткрита увереност.

"Чувствам се добре. Влагам добри неща в тялото си и изваждам нещо невероятно. Поглеждам се в огледалото и мога да различа разликата. И ако изглеждам добре, се чувствам добре “, каза Анрикес.

DeLeon, познаващ онези, които могат да поставят под съмнение цялостната полза от програмата, заяви, че диетата Core Fit Foods е подходяща за всички, които искат да отслабнат и че спомага за значително намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

„Диетата напълно премахва захарта от вашата диета, което помага за изравняване на панкреаса. Диетата намалява риска от развитие на диабет. Също така, всеки с наднормено тегло, особено по-възрастното население, може да се възползва. Това е свързано с гръбначния им стълб, ставите, сърдечно-белодробните проблеми, диабета и бавния метаболизъм “, обясни тя.

Тя добави: „Диетата е подходяща за всички типове тяло, но има определени здравословни състояния, които са противопоказани. И така, имаме формуляр за прием на здраве, който скринира потенциалните клиенти за всякакви проблеми, свързани със здравето, и насърчаваме одобрението на лекар. "

ДеЛеон се спря и на достъпността на диетичната си програма.

„Достъпността е относителна. Повечето от клиентите ми обаче се върнаха и съобщиха, че Core Fit Foods са ги накарали да спестят пари. Повечето хора не поставят химикалка на хартия и изчисляват всеки долар, който харчат за храна. Ако бяха в състояние да направят това, щях да се чувствам много уверена да уверя повечето хора, че в крайна сметка ще спестят пари, като спазят диетата на Core Fit Foods “, каза тя.