Cập nhật: 30 март 2020 г. | 07:19

добавки

Притеснените хора се карат да купуват уелнес продукти, които според тях ще предпазят от COVID-19. Някои може действително да навредят, предупреди The New York Times, позовавайки се на мненията на някои американски експерти.

Хранителната добавка лудост

Ашли Коф, регистриран диетолог в Колумб, щата Охайо (САЩ), сподели пред The ​​New York Times, че през последните няколко седмици е получила поток от молби от хора, които искат да знаят кои хранителни добавки трябва да вземат, за да се предпазят от COVID -19.

Хората питат колко сироп от бъз, колоидно сребро и масло от риган трябва да приемат, за да засилят имунната си система. Един човек, който е с положителен тест за COVID-19 и е изпратен вкъщи от болница, за да възстанови изпратения SMS от Koff с молба за препоръки за добавки. Други се чудят дали да пият достатъчно количество комбуча и да използват етерични масла като дезинфектант за ръце.

Продажбите на хранителни добавки нараснаха в САЩ, тъй като паническите потребители се запасяват с витамини, билки, екстракти и лекарства срещу настинка и грип. Доказано е, че нито един от тези продукти не намалява вероятността от заразяване с COVID-19 или съкращаване на курса му и приемането на големи дози от тях може потенциално да навреди. Но експертите казват, че скокът на продажбите предполага, че много хора отчаяно искат да засилят имунната защита на тялото си и да облекчат повишените си нива на тревожност.

Витамин D и мултивитамини за деца и възрастни също са изпитали необичайно остри скокове в продажбите този месец. Мелатонинът, както някои изследвания показват, може да помогне на съня. Дригс каза, че растежът на мелатонин вероятно е свързан с увеличаване на нарушенията на съня, свързани със стреса.

Д-р Антъни Фаучи, директор на Националния институт по алергии и инфекциозни болести, изчислява в интервю за CNN, че пандемията може да причини между 100 000 и 200 000 смъртни случая в САЩ.

Недостигът на вентилатори в няколко големи града се влоши, тъй като броят на смъртните случаи в САЩ прехвърли 2100 в събота, повече от два пъти от нивото отпреди два дни.

В САЩ аптеките, занимаващи се с намаляващи доставки, са поставили ограничения върху количествата витамини, Zicam, Emergen-C и други добавки, които клиентите могат да закупят.

Безумното закупуване накара някои компании и ентусиасти да уловят обществените страхове. Безброй природни лекарства за COVID-19 са разпространени в социалните медии, включително билки, солена вода, кремове, пасти за зъби и „чудо минерален разтвор“, смес от натриев хлорит, за която Администрацията по храните и лекарствата предупреди, е равносилна на пиене на белина.

В отговор на това Американската администрация по храните и лекарствата и Федералната търговска комисия изпратиха предупредителни писма до най-малко седем компании, които ги предупреждаваха да спрат да рекламират измамни лечения и лечения за COVID-19, включително етерични масла, чайове от бъз и колоидни добавки от сребро. Агенциите предупредиха, че по-специално колоидното сребро „не е безопасно или ефективно“ за каквито и да било заболявания или състояния.

Най-бързо продаваните добавки са тези, които отдавна са обект на изследвания за облекчаване на настинка и грип, включително цинк, витамин D и екстракт от бъз. Смята се, че цинкът инхибира репликацията на вируса, който причинява обикновена настинка. Някои рандомизирани проучвания са установили, че приемането на високи дози от него може да помогне за намаляване на риска от заразяване с настинка и потенциално съкращаване на продължителността му с 20%.

Повече вреда, отколкото полза

Допълването с умерени дози витамин D е показано в някои проучвания, за да помогне за намаляване на риска от заразяване с настинка и грип, но ефектът се наблюдава главно при хора, които имат много ниски или дефицитни нива. И шепа малки, финансирани от индустрията проучвания са установили, че екстрактът от бъз може да съкрати продължителността и тежестта на настинката и грипа.

Но доказателствата за повечето от тези добавки не са силни и не е възможно да се екстраполира, че те ще помогнат за предотвратяване или лечение на COVID-19, тъй като имат известна ефикасност срещу настинка и грип, каза Камал Пател, изследовател по хранене и директор на Examine.com, голяма и независима база данни за изследвания на добавки. Тези вируси са доста различни един от друг. COVID-19 например има по-силно въздействие върху долните дихателни пътища и по-дълъг инкубационен период в сравнение с вирусите, причиняващи настинки и грип.

Приемането на големи дози единични витамини и минерали също носи рискове. Прекомерните нива на цинк, например, могат да нарушат усвояването на мед от организма, увеличавайки вероятността от анемия. Витамин D не се метаболизира ефективно без адекватно ниво на магнезий и във високи дози може да бъде токсичен.

Витамините и билковите добавки могат също да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание, намалявайки тяхната ефективност или, в случай на разредители на кръвта, например, повишавайки концентрациите до опасно високи нива.

Има моменти, когато приемането на добавка може да бъде много полезно, например по време на бременност или за справяне с явен недостиг на хранителни вещества. Но за здрави възрастни, които се притесняват от COVID-19, храненето с хранителни вещества и пълноценният сън и физически упражнения са най-добрите начини за укрепване на имунната ви система, каза Линда Ван Хорн, шеф по хранене в катедрата по превантивна медицина в Северозападния университет Файнберг Медицински факултет.

Цели храни като плодове, зеленчуци, риба, птици, ядки, бобови растения и мляко съдържат широка гама от витамини, минерали и фитохимикали - включително цинк и витамин D - които действат в синергия за защита на вашето здраве.

„Това е идеалният момент да погледнете какво ядете“, каза Ван Хорн. „Всички знаем, че хранителните магазини изпитват някои ограничения. Но в по-голямата си част хората все още могат да намерят пресни продукти и други здравословни храни. "

Koff, диетологът в Охайо, каза, че казва на хората, че е добре да приемат мултивитамини, за да отстранят всякакви пропуски в храненето си. Но тя насърчава хората да се съсредоточат върху диетата си, нивата на стрес и съня и ги предупреждава да не претоварват системите си с големи дози добавки.

„Тук е моментът да започнете да прилагате поведения, които поддържат вашето здраве, а не да приемате големи количества неща, които са неправилно изброени като имуностимулатори“, каза тя. /.

Анахад О'Конър/The New York Times