Кати Уонг е специалист по хранене и уелнес. Работата й редовно се представя в медии като First For Women, Woman's World и Natural Health.

Лана Бътнър, Ню Йорк, LAc, е сертифициран лекар натуропат и лицензиран акупунктурист в частна практика в Ню Йорк .

Коралният калций е форма на калций, получен от коралови рифове, които се образуват в продължение на хиляди години. Коралът (който се състои от малки животни, свързани с медузи и морски анемонии) образува твърд защитен скелет от калциев карбонат. Когато коралът загине, нови поколения корали растат върху остатъците от калциевия карбонат, като в крайна сметка образуват коралов риф.

ползи

Голяма част от шума около кораловия калций произтича от факта, че съставката се добива от корали в Окинава, Япония. Смята се, че жителите на Окинава имат най-дългата продължителност на живота в света и имат ниски нива на сърдечни заболявания и рак. Търговците на коралов калций приписват тези ползи за здравето на факта, че окинавците пият вода, съдържаща коралов калций.

Изследователи, участващи в стогодишното проучване на Окинава, развенчаха това твърдение, казвайки, че твърдата вода (вода с високо съдържание на минерали като калций и магнезий) може да увеличи приема на калций, но Окинава все още консумира по-малко калций от хората в западните страни.

Ползи за здравето

Хората са използвали коралови добавки за лечение на състояния, включително множествена склероза, рак, сърдечни заболявания и други хронични здравословни проблеми. Но въпреки твърденията на търговците, няма доказателства, че кораловият калций превъзхожда всяка друга форма на калций.

Коралният калций е калциев карбонат, най-често срещаният вид калций на пазара. Не се смята, че кораловият калций е химически различен от другите калциеви карбонатни продукти. Всъщност здравните експерти съобщават, че кораловият калций съдържа същите съставки като продуктите с калциев карбонат, които често се срещат в хранителните магазини и аптеките.

Въпреки че кораловият калций съдържа малки количества микроелементи, като манган, няма доказателства в подкрепа на потенциалните ползи от тези минерали в микроелементи.

Независимите, висококачествени проучвания, подкрепящи кораловия калций като хранителна добавка, са ограничени и предоставят малко доказателства в подкрепа на употребата му като лечение на заболяване или за осигуряване на ползи за здравето. Въпреки това, един преглед на проучвания, изследващи противовъзпалителните свойства, противораковите свойства, възстановяването на костите и неврологичните ползи от коралите, намери достатъчно доказателства, които предполагат, че са необходими повече изследвания.

Диетичният калций - и потенциално калциевите добавки - може да играе роля при лечението на определени състояния, включително загуба на костна маса, остеопороза, рак на дебелото черво, сърдечни заболявания и хипертония. Изследователите все още оценяват степента на ползите и дали добавките могат да бъдат толкова ефективни, колкото калция, консумиран в храната.

Възможни странични ефекти

Понякога коралите се използват от хирурзите за заместване на костите. Вероятно е безопасно, когато се използва за тази полза. Няма обаче достатъчно доказателства, за да се определи дали кораловите калциеви добавки са безопасни, когато се консумират през устата.

Хората с алергии към черупчести могат да развият алергични реакции след поглъщане на коралови калциеви добавки.

Също така не всички микроелементи, открити в кораловия калций, като кадмий, уран и живак, се считат за желани или безопасни.

Има опасения, че кораловият калций, подобно на други естествени източници на калциев карбонат, стриди, доломит и костно брашно, може да съдържа олово.

Жените, които са бременни или кърмят, се препоръчват да избягват добавките с коралов калций.

Важно е да се има предвид, че хранителните добавки до голяма степен не са регулирани от FDA. Въпреки че е незаконно пускането на пазара на продукт с хранителна добавка като лечение или лек за определено заболяване или за облекчаване на симптомите на заболяване, продуктите с добавки не се тестват за безопасност или ефективност от FDA.

В някои случаи хранителните добавки могат да доставят дози, които се различават от количеството, посочено на етикета. Когато избирате добавка, най-добре е да търсите продукти, които са сертифицирани от ConsumerLabs, Американската фармакопейна конвенция или NSF International. Тези организации не гарантират, че даден продукт е безопасен или ефективен, но осигуряват определено ниво на тестване за качество.

Дума от Verywell

Поради ограничените изследвания е твърде рано да се препоръчва коралов калций за всякакви здравни цели. Също така е важно да се отбележи, че самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици. Ако обмисляте да използвате коралов калций, първо се консултирайте с Вашия лекар.