• У дома
  • Изкуства и култура
    • Rincón del Arte
    • Vibe
    • ¿Сера възможна?
  • Куфарче
  • Бизнес
    • Куфарче
    • Кариера
    • Предприемач на месеца
    • Продължавам
  • Образование
  • Образователни брифи
  • Снимки на събитията
  • Характеристика
  • От редактора
  • Отивате на места
  • Здраве и фитнес
    • Фитнес
    • Здраве
  • IssueSplash
  • Мнение
    • LP Journal
    • Моята перспектива
    • Гласове
      • Казва Аная
      • Гари Келър
      • Латина все още стои
      • Лолас Гласова поща
      • P.S.
      • Почо Кийн
  • Тези, които служат
  • Пътеки
  • Пътуване и хранене
    • Хранене
    • Пътуване

От Анита Мабанте Лийч

далеч

Пот и салса: Инструкторът по зумба Ванеса Луперсио води уроци по ритмични тренировки три пъти седмично.

„Дори не осъзнавате, че тренирате!“

Фитнес инструкторката на Mesa Ванеса Луперсио е толкова заредена за Zumba, тренировка, базирана на латино музика, почти всичко, което тя казва за нея, е прекъснато с удивителен знак.

За тези, които посещават нейните седмични класове, този ентусиазъм е част от естествения максимум, който получават от танцуването на килограмите. Феновете твърдят, че изгарят между 500 и 1000 калории на час, докато преминават към салса, меренг, кумбия и регетон.

33-годишният Луперсио казва, че откриването на Зумба е било повратна точка в нейния живот. Майка на две деца, казва тя, че загубата на тегло по майчинство изглежда невъзможна. След като изпробва DVD на Zumba, тя отслабна и започна да заздравява всичките си проблемни места. Тя е загубила 22 килограма за около 12 седмици; тя беше закачена.

Един ден скоро след това съпругът й каза на Луперсио, че изглежда феноменално.

„Накрая спрях и се погледнах в огледалото“, казва тя. "И не можех да повярвам!"

„Това е невероятна програма“, казва тя. „Той е насочен към бедрата, бедрата, корема - и се забавлява, забавлява се!“

Зумба е роден в Маями, Флорида, когато колумбийският фитнес инструктор Бето Перес забрави тренировъчната си музика за клас по аеробика. Изтича до колата и донесе музикална лента, която слушаше по време на шофиране. Неговите ученици го обичаха. Роди се фитнес мания. Сега е международно, с фенове в Италия, Мексико и Венецуела. Една онлайн новина съобщава, че някои тийнейджъри са татуирали Зумба на китките си - те го наричат ​​„Зумбафиран“.

Музиката е извлечена от песни на популярни латино звезди, включително Kumbia Kings, покойната Селия Крус и Тито Пуенте, Хуанес, Шакира, Оро Солидо, Талия и Франки Дж. Денс движенията насочват към определени области на тялото, както и създават кардио тренировка и, разбира се, тонове пот и изгорени калории.

Луперсио благоприятства кумбийния ритъм, но казва, че нейните класове са сливане на латино танцова музика, като меренг, салса, регетон, фламенко - дори коремни танци.

Популярността на такива предавания като So You Think You Can Dance? и Dancing With the Stars помогнаха танците на публични места да бъдат по-малко неудобни за мнозина, може би дори мотивираха хората да опитат нови танци.

Но за да не мислите, че Zumba просто върти ала дискотека, Lupercio ще ви каже, че движенията едва ли са сдържани. Това са цялостни действия, предназначени да повтарят многократно тялото ви, с описателни имена, които да съвпадат: стъпка на мачете („изсичане на захарната тръстика в полетата“), стъпка на кошницата („като донасяне на реколтата на масата“) и стъпката на мързеливия крак („търкаля бедрата“), за да назовем само няколко.

Луперсио, един от първите в щата, който е обучен и сертифициран като инструктор по зумба, сега преподава тричасови класове седмично. (За информация посетете нейния уеб сайт: www.azzumba.com.) Студентите пристигат рано, за да получат добри места: Класовете на Lupercio са пълни, с до 60 участници наведнъж.

„Имам всички свои колеги вътре и те не могат да повярват, че танцуват и се усмихват, прекарват си добре и се потят.“

Може би изоставянето на себе си към музиката и движението е точно това, което лекарят е поръчал на тези, които нямат късмет с диети и машини за тренировки.

„Прекарвате си страхотно, чувствате се красиви и излизате оттам с изцяло ново отношение“, казва Луперсио. „Не можете да правите това на елипсовидна машина.“