Ruth’s InBody Result Sheets

За 15 месеца съставът на тялото на Рут се промени

ПРЕДИ

Първоначални резултати

Тегло: 178,7 lbs
Мускул: 59,1 lbs
Дебела маса: 69,8 lbs
Висцерално ниво на мазнини: 15

остана

СЛЕД

Крайни резултати

Тегло: 160,0
Мускулна маса: 61.5
Маслена маса: 46.3
Висцерално ниво на мазнини: 9

Рут Фурман се бори в продължение на години с поддържането на здравословен състав на тялото и имаше връзка любов/омраза с кантара. Sandy Scamman е корпоративен уелнес треньор през целия живот със служители на MGM. По-голямата част от работата й като корпоративен уелнес треньор включва обучение по хранене.

Борба с поддържане на тежестта

Рут: Цял живот се борих с теглото си и с фитнес пътуването си. Не правех нищо устойчиво, защото щях да отслабна и да си го върна. През 2015 г. бях спечелил куп килограми назад и когато рестартирах загубата си, открих това резултатите ми бяха много, много, много бавни защото зад него наистина нямаше наука.

Санди: Тя имаше известен успех през предходната година от август 2015 г. до юли 2016 г. и отслабна сама с 10 килограма. Но с подкрепата на коучинг по хранене, тя успя да загуби два пъти повече мазнини и поддържа по-голям процент от мускулите си.

Работим заедно, за да опитаме нещо ново

Рут: Имах проблеми с теглото и здравето си през целия си живот. Ако номерът на скалата беше добър, щях да направя лош избор. Ако номерът на скалата беше лош, пак щях да направя лош избор. Причината, поради която започнах с тази оценка на InBody и да работя със Санди, е, че чувствах, че съм фокусиран само върху загубата на тегло.

Санди: Ще получа обобщение на това, което Рут яде и на всеки няколко седмици, когато се срещна с нея, ще преглеждаме една област, която се нуждае от подобрение, и след това ще направим измерима цел, върху която тя ще продължи да работи. Може би това е повече вода, зеленчуци или протеини. Подобряване на качеството на нейните въглехидрати. Или да работи повече. Просто има много променливи, които разработихме през последната година.

Рут: Бих бил доста откачен, ако номерът на скалата беше лош. Бих отишъл да ям сладолед, защото щях да кажа: „Защо работя толкова усилено и не отслабвам?“ и бих се почувствал наистина емоционален за това. Имаше моменти, в които щях да отида да се срещна с нея и номерата на теглото ми щяха да се покачат и да се разстроя. Санди просто ще ми покаже чрез резултатите от InBody: „Мазнините в тялото ви са намалели. Не е нужно да се побърквате. "

Санди: Ще ви кажа нещо, което правя в доклада InBody. Винаги подчертавам водата в синьо, мускулите в зелено и процентите на телесните мазнини в оранжево, защото подчертаването на тези цифри помага на хората да обърнат внимание на това, което е важно. Номерът на скалата обърква всички. Тези допълнителни номера наистина дават на клиентите ми необходимата обратна връзка, за да продължат да виждат пътуването.

Използване на InBody за подпомагане подобряването на холестерола и метаболизма

Рут: Резултатите, които получавам от InBody и тренировките от Санди, ми помогнаха да остана мотивиран. Имам някои проблеми с холестерола си и научих, че го правя имах твърде много мазнини в диетата си и недостатъчно протеин. Санди ми помогна да променя храненето си и InBody ме мотивира да се придържам към него, когато започнах да виждам резултати. InBody ми дава отчетна карта и оценка на това, което правех.

Санди: Мисля, че цифрите в InBody са чудесно положително отражение на тялото на Рут по време на това пътуване. Рут е успяла поддържа нейния метаболизъм през целия процес на отслабване, което е огромно, защото знаем, че теглото й няма да стане йо-йо. Нейното висцерално ниво на мазнини, което е много голям показател за сърдечно-съдови заболявания, спадна драстично от високите 15 на нормалните 10.

Използване на данни, които имат значение, за да се види напредъкът

Рут: Не става въпрос само за номера на скалата. Виждайки напредък в телесните мазнини, мускулната маса и водата ме мотивира да бъда търпелив и последователен.

Санди: Отслабването е пътуване. Много хора казват, че се провалят, докато няма добри данни. Всеки път, когато опитате нещо, разберете дали работи или не. Всеки човек е като пъзел и най-важното е да опитате различни неща, за да видите какво работи за вашия специфичен тип тяло и вашата личност.