успеха

Няма повече Hoosier Blimp!

Записах се за 15-седмична програма за отслабване (QWLC) на 14 април. На тази дата тежах 304 килограма и при официалното си претегляне в края на „загубената“ част от програмата наклоних везните на 252. За 15 седмици бях свалил 52 килограма. Преди около месец помагах да нося хранителни стоки в къщата и докарах торба с кучешка храна с тегло 30 фунта. Разбрах, че понеся толкова много тегло (и обем) всеки ден поне една година! Нищо чудно, че коленете ми се оплакваха и щях да остана без дъх след едно стълбище! Редица хора ме видяха на състезателната писта и (след като получиха минали опасения, че съм болен) ме попитаха: „Кой беше ключовият фактор за мотивацията ти? И така, ето сделката ....

Миналия март карах Куерво на събитието NOLA Majors, така че всички приятели и семейство дойдоха да прекарат уикенда. Дъщеря ми е голям човек във Facebook, така че когато публикува няколко снимки на мен с децата, първоначалната ми реакция беше "Какви страхотни деца!" последвано бързо от „Но дядо Буч е БЛИМП. „Разбрах как да изтегля тези изображения от Facebook, след това на уикенда на Double SARRC от 25 до 26 юли на Road Atlanta пресъздадох тези пози, за да демонстрирам напредъка.

Не съм гладен, защото се храня по-умно. Всичко това беше резултат от яденето на правилните храни в точното време и имаше минимални промени в навиците ми за упражнения. Ходя 35-50 минути 2-3 дни в седмицата и всъщност съм виждал вътрешността на AnyTime Fitness поне два пъти през последните петнадесет седмици, но не е като да започна да бягам маратони или нещо такова! И макар че откакто стартирах програмата не пиех пица, бира или Double Whoppers със сирене (и допълнителни пръстени лук), все пак се отдавам от време на време.

Тази седмица започнах тяхната шестседмична фаза "Стабилизиране" (нарекох го "Преход" по-рано, но би трябвало да използвам правилния термин), която ще бъде последвана от година "Поддръжка", където се регистрирам редовно, за да съм сигурен, че не се връщайте към старите ми хранителни навици. Предизвикателството, разбира се, е да се запази теглото (проучванията показват, че 95% от хората, които изпитват голяма загуба на тегло, добавят килограмите обратно в рамките на една година, като по този начин 12-месечното проследяване с програмата QWLC), но предвид напредъкът ни през последните 15 седмици съм уверен, че ще успеем!

Моето семейство, приятели и служителите на QWLC ми казват, че се гордеят с мен, но НЯМА как да направя това без цялата им помощ и насърчение. Всичко, което мога да кажа, е "Програмата за бързо отслабване работи за мен!"

Както при всяко усилие за отслабване, вашият индивидуален резултат може да варира.

* Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете тази или друга програма за отслабване.