Нямах по чудо тялото на ангел на Victoria's Secret.

Виктория Бергер

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

хляб

Постите тази година бяха. твърд. Никога не съм се отказвал от нещо конкретно в миналото (освен същите „упражнявайте повече и яжте по-здравословно“ общо нещо). Тази година реших да бъда малко по-различна. Чел съм за толкова много модни диети: изрязване на глутен, млечни продукти, захар и т.н. И така, реших да се откажа от една от слабостите си за Великия пост. хляб

Ето лимитите, които си поставих за следващите 40 дни:

1. Хлябът включва всичко - от кифлички и бисквити до крутони.

2. ДА, това включва пица.

3. Преди да попитате дали гевреците са изключение от правилото. те не са.

4. Мога да ям пълнозърнести опаковки от пшеница или спанак, но това е всичко (забележка: като погледна назад, бих искал да се откажа и от това. Но яденето в залата за хранене в колежа изборите са ограничени, така че трябваше да бъда малко гъвкав ).

Обсъждах изрязването на хляб И тестени изделия, но в крайна сметка реших да правя само хляб, защото исках всъщност да се придържам към него. Няма начин да съм успял да изрежа и двете.

Седмица 1:

Дни 1-4 бяха доста лесни. Имах пилешки гърди на скара вместо пилешки сандвич на скара (които също изрязваха калориите от сирене, дресинг и т.н., които също бих сложил на сандвича). Салатата ми стана най-добрият приятел и трябваше да се храня неудобно около големия крутон, потопен във френската ми лучена супа.

Краят на седмица 1 обаче беше тежък. Като че ли навсякъде, където отидох, най-добрият хляб ме подиграваше. Отидох във Флорида през пролетната ваканция с майка ми и ресторантът и скарата на Broadwalk (известен с безумно добрия си чеснов хляб, който се предлага безплатно с всяко предястие) тестваха моята сила. Мислех ли за измама? Да. Но, като се има предвид факта, че майка ми се възхищаваше на моите постни навици, не исках да я разочаровам.

Седмица 2:

Може би по-трудно от седмица 1. Жадувах за бургер, но яденето му от коктейла просто не беше същото. Моето хорърство също имаше „пица и филм“ вечер и нека просто кажа, че филмът не беше толкова забавен без пицата. Все още не се чувствах по-здрав/по-добър с липсата на хляб в диетата ми. Започвах да се чудя дали изрязването на хляба от диетата ми не влошава нещата, а не по-добре.

Седмица 3:

Кожата ми започна да избухва ... Бях толкова объркана. Също така се чувствах еднакво подут. Елиминирането на въглехидратите от вашата диета не трябва ли да изчисти кожата ви и да ви направи по-слаби? Нищо от това не се случваше за мен.

Седмица 4:

Изненадващо се почувствах по-сит от консумацията на по-малко храна. Смутитата и голите сокове бяха моята идея за закуска и обяд, а като изрязах сандвичите заедно, премахнах и излишното сирене, дресинг и т.н., които също биха дошли на сандвича. И така, елиминирайки хляба, елиминирах други излишни калории.

Седмица 5:

Кожата ми стана много по-ясна и мисълта да хапна страна на масата в ресторант вече дори не изглеждаше апетитна. Открих, че съм значително по-малко гладен през целия ден. Би било по-лесно да се откажа от хляба, ако не се хранех всеки ден в трапезария. Вкъщи можете да приготвите карфиол хляб и други здравословни заместители, ако наистина изпитвате желание.

Какво ще продължа с постите

Въпреки че Великият пост още не е приключил, определено мога да заключа, че макар че може да отнеме известно време, отказът от хляб определено помага да се елиминират ненужните калории и не се пропуска твърде много.

Все още ще ям пица и сандвичи тук-там, но гевреци (изненадващо, знам) и ролки определено ще бъдат първите, които трайно ще влязат в моя списък. Приятно съм изненадан, че не очаквам с нетърпение да очаквам Великден, за да се освободя от това ограничение.

Следващия път, когато искам да опитам здравен удар, искам да се опитам да се откажа от хляба И макароните - това ще бъде истинският тест за издръжливост.