Диетичната сода е лесно една от най-големите здравни измами, жертва на добронамерени диети, търсещи сладка напитка без калории. Почти 927 милиона случая на диетична кола и още 892 милиона случая на други диетични напитки са продадени през 2010 г. Ако сте закупили един или повече от тези милиони, моля, осъзнайте, че може сериозно да навредите на здравето си.

Пиещите сода диети получават невероятни 70-500 процента по-голямо увеличение на талията

Нарастващите изследвания доказват, че диетичната сода изобщо не е „без вина“. Едно проучване проследява 474 пиещи газирани сода в продължение на близо 10 години, те установяват, че талията им е нараснала със 70 процента повече от талията на недиетичните пиячи на сода. Освен това тези, които пият две или повече диетични газирани напитки на ден, имат 500% по-голямо увеличение на талията!

Както може би знаете, размерът на талията ви е не само въпрос на естетика, но и мощен индикатор за натрупване на висцерална мастна тъкан, опасен вид мазнини около вътрешните ви органи, който е силно свързан с диабет тип 2 и сърдечни заболявания . Размерът на талията ви е далеч по-точен предсказващ сърдечен риск, отколкото дори индексът на телесна маса (ИТМ), така че всеки навик, който има потенциал да увеличи размера на талията ви с 500 процента повече, отколкото някой, който няма този навик, си заслужава чупене.

Може да се заблудите от диетичната сода ... но мозъкът ви не е така

Ясно е, че ако все още избирате сода за диети, защото смятате, че е по-здравословна от обикновената сода, вие си правите голяма лоша услуга. Редовната сода също в никакъв случай не е здравословен избор ... но моля, не попадайте в капана на вярването, че диетичната сода е „здравословна“, само защото е без калории. Може да са без калории, но не и с последствия.

И така какво става?

Вещества като Splenda и аспартам може да имат нула калории, но тялото ви не се заблуждава. Когато придобие "сладък" вкус, очаква калориите да последват, а когато това не се случи, това води до изкривявания във вашата биохимия, които всъщност могат да доведат до наддаване на тегло.

Що се отнася до „удовлетворението от сладостта“ във вашия мозък, то може да различи истинската захар от изкуствената, дори ако съзнателният ви ум не може. Изкуствените подсладители обикновено предизвикват повече комуникация в центъра за удоволствие на мозъка, но в същото време осигуряват по-малко действително удовлетворение. Така че, когато консумирате изкуствени подсладители, тялото ви жадува повече, както и истинска захар, тъй като мозъкът ви не е доволен на клетъчно ниво от захарния измамник. Има дори изследвания, които предполагат, че употребата на изкуствени подсладители може да разруши способността на тялото ви да контролира калориите, като по този начин засилва склонността ви да прекалявате.

Диетичната сода НЕ е „по-здравословна“ алтернатива

гази

Въпреки повърхностната логика, че консумацията на по-малко калории ще доведе до загуба на тегло, доказателствата са много ясни, че използването на изкуствени подсладители ще предизвика парадоксален ефект и всъщност ще накара да наддадете на тегло.

Всъщност преди близо десетилетие проучванията вече разкриха, че изкуствените подсладители могат:

  • Стимулирайте апетита си
  • Увеличете апетита към въглехидрати
  • Стимулират съхранението на мазнини и увеличаването на теглото
Тези химически коктейли може да са мощен фактор, допринасящ за епидемията от затлъстяване, която много индустриализирани държави сега изпитват. Но щетите, които изкуствено подсладените напитки и други храни могат да причинят, не спират дотук.

Изкуствените подсладители като аспартам и сукралоза могат да допринесат за множество допълнителни странични ефекти.

Сукралозата, подсладителят в Splenda, всъщност се произвежда от захар (захароза). Рекламите обаче не продължават да казват, че химиците след това добавят три молекули хлор към тези захарни молекули, за да създадат крайния продукт.

Проучванията показват, че сукралозата може да причини:

Ако тези открития ви засягат, прочетете, защото аспартамът може да е още по-лош. Резултати от множество проучвания, оплаквания и свидетелства разкриха, че аспартамът играе роля в някои от основните здравни проблеми в днешно време.

Аспартамът може да отключи или влоши следните заболявания:

Изводът е, че и двете вещества могат да отровят тялото ви. Вземането на решение за започване или продължаване на пиенето на някоя от тях просто би било голямо движение към развитието на хронично заболяване.

Пристрастени ли сте към сода за диети?

Много е възможно да станете зависими от диетичната сода и това вероятно е свързано със замъгляването на способността на мозъка ви да реагира както на истински, така и на изкуствени захари.

Ако ви е трудно да се откажете от сода за диета, емоционалната ви връзка с апетита може да е важен фактор за вас. Един от най-дълбоките методи, които познавам за намаляване на ефектите от апетита за храна, е Техниката на емоционална свобода (EFT) и по-специално Turbo Tapping, което е усъвършенстване на EFT, което ви позволява да разрешите емоционалните аспекти на пристрастяващия проблем за кратко период от време. Силно препоръчвам да изпробвате тази техника, ако не можете да се откажете от навика си за сода (научете повече за подслушването или EFT във филма „Решението за подслушване“ тук: www.FoodMatters.tv/dvds/the-tapping-solution)

Препоръчан учител: Джоузеф Меркола

Джоузеф Меркола, лекар по остеопатия, сертифициран по семейна медицина, е лекувал лично хиляди пациенти в продължение на повече от 20 години. Автор е на два бестселъра на „Ню Йорк Таймс“ - „Говедата за птичия грип“ и „Диета без зърно“. Той беше избран за Ultimate Wellness Game Changer за 2009 г. от Huffington Post през 2009 г., чест, която празнува „100 иноватори, визионери и лидери в 10 категории, които използват силата на новите медии, за да преоформят своите полета и да променят света“.

Той е член на консултативния съвет на няколко професионални организации, включително Американската асоциация по хранене, Фондацията за хранене Price-Pottinger и Фондация Weston A. Price и редовно пише за индустриални публикации.