кръв
Ако сте дарявали кръв и преди, вероятно знаете, че тялото ви губи малко желязо при всяко дарение. Приемането на ежедневна добавка или мултивитамини, съдържащи 18 mg желязо и яденето на храни, богати на желязо, може да ви помогне да замените това желязо. По-долу ще намерите отговори на някои често задавани въпроси, свързани с даряването на желязо и кръв, които се надяваме да ви бъдат полезни. Ако имате допълнителни въпроси относно даряването на желязо и кръв, моля, свържете се с нас на 888-723-7831.

Изследва ли Центъра за кръв за ниски запаси на желязо (дефицит на желязо)?

По-голямата част от цялото ви телесно желязо се съхранява в хемоглобин в червените кръвни клетки. Кръвният център изследва вашия хемоглобин преди всяко дарение. Тъй като желязото е съществена част от хемоглобина, ниският хемоглобин може да показва ниски запаси на желязо и анемия. Въпреки това, някои донори може да имат достатъчно хемоглобин, за да дарят кръв, дори ако запасите от желязо в организма са ниски.

Защо дефицитът на желязо е важен?

Ако общите запаси от желязо в тялото на донора са достатъчно ниски, това може да доведе до анемия (ниски нива на хемоглобин). Някои донори обаче може да са изчерпали запасите от желязо, въпреки че имат нормални нива на хемоглобин. Недостигът на желязо с анемия може да причини следните неблагоприятни ефекти: когнитивна дисфункция, умора, усложнения, свързани с бременността, намалена издръжливост на упражненията и пика (желанието за компулсивно поглъщане на нехранителни вещества като лед или глина). Повечето кръводарители с дефицит на желязо нямат анемия. Неблагоприятните ефекти на неанемичния дефицит на желязо са по-малко ясни, но проучванията показват, че това може да влоши качеството на живот.

Следните кръводарители имат повишен риск от развитие на дефицит на желязо: млади донори (по-специално тийнейджъри), донори в пременопауза, чести кръводарители и донори със стойности на хемоглобина, близки до минимума за допустимост.

Какво мога да направя, за да заменя желязото, което губя чрез дарение?

Храненето на добре балансирана, богата на желязо диета е полезно; обаче диетата сама по себе си може да не замести цялото желязо, загубено от кръводаряването. Приемът на мултивитамини с желязо или добавки с желязо може да възстанови запасите от желязо по-бързо, отколкото само със здравословна диета.

Какъв вид добавка с желязо трябва да приемам?

Честите донори на кръв, включително пълноценна кръв, двойни червени кръвни клетки и донори на тромбоцитни/плазмени аферези, трябва да обмислят приемането на мултивитамини с желязо или добавка с желязо, за да заменят желязото, загубено по време на даряването на кръв. Приблизително четири дарения на тромбоцити/плазма за афереза ​​водят до подобна загуба на червени кръвни клетки (желязо) като единица цяла кръв.

Доза елементарно желязо от 18 до 28 mg, приемана дневно в продължение на 60 дни, е достатъчна, за да замести желязото, загубено по време на даряването. По-ниската доза (18 mg), налична в мултивитамини, минимизира страничните ефекти като разстроен стомах, запек или разхлабени изпражнения. Добавките с желязо могат да повлияят на усвояването на други лекарства и може да не се препоръчват за всички, включително хора със синдроми на претоварване с желязо като хемохроматоза. Трябва да се консултирате с лекар или фармацевт, запознат с вашата здравна история, преди да приемате нови хранителни добавки. Продуктите, съдържащи желязо, трябва да се съхраняват на място, недостъпно за деца, за да се предотврати случайно отравяне.

По-големите дози биха ли заменили желязото ми по-бързо?

Тъй като има ограничение за усвояването на желязо - няколко милиграма на ден - приемането на по-големи дози за по-кратко време няма да увеличи абсорбцията и ще доведе до повече странични ефекти. Целта е постепенно да се замени загубеното желязо по време на даряването.

Колко често мога да даря?

Донорите на възраст 16-18 години имат право на дарение на цяла кръв веднъж на всеки шест месеца (180 дни) или на двойно дарение на червени кръвни клетки (DRBC) веднъж на всеки 12 месеца (365 дни). Донори на възраст 19 години или повече имат право на дарение на цяла кръв на всеки 56 дни или дарение на DRBC на всеки четири месеца.

Ако сте отложени по всяко време за ниско ниво на желязо (хемоглобин), добавка или мултивитамини с 18 mg до 28 mg желязо и яденето на богата на желязо диета може да ви помогне да повишите нивата си. Отлагането поради ниски нива на хемоглобина е временно, така че се върнете скоро!