Програмата DASH за здраве е създадена, за да ви научи на диетата DASH. Ние ви предоставяме подкрепа, мотивация и ноу-хау за подобряване на вашето здраве. От планове за хранене до напомняния два пъти седмично по имейл, инструменти за самопроследяване и здравословни съвети и рецепти - имате всички инструменти, от които се нуждаете, за да започнете.

сърцето

Научно доказано е, че диетата DASH понижава кръвното налягане и има и други доказани ползи. Хората отслабват, понижават холестерола си и се чувстват по-енергични и бдителни. *

Диетата DASH е сърцевината на програмата DASH за здраве за отслабване. Лесно е да се разбере, включва всички храни, които харесвате, и е научно доказано, че работи. С индивидуалните планове за диетично хранене DASH, за да започнете, вие ще ядете храните, които обичате, без предположения.

Светът, в който живеем, може да направи здравословното хранене предизвикателство на всяка крачка. Диетата DASH е пълна с голямо разнообразие от храни, които ви поддържат доволни и здрави.

Екипът на DASH за здраве се състои от лекари, диетолози и специалисти по упражнения и поведение. Като част от вашия абонамент екипът на DASH ще отговаря на вашите въпроси относно диетата и упражненията 24/7.

Попълнете формуляра по-долу, за да видите какво DASH Diet би препоръчал за вас.

Хора точно като вас са отслабнали, понижили кръвното си налягане и са се почувствали много по-добре, след като са използвали програмата DASH за здраве. *

Инструментите на този сайт ще ви позволят да научите бързо и лесно DASH диетата, както и DASH диетичните рецепти. Докато сте в нашата програма, вие също ще получите полезни експертни съвети за това как да започнете здравословна програма за упражнения и да водите по-здравословен начин на живот.

* Индивидуалните резултати могат да варират.

Класиран # 1 от US News & World Report

Проследяване на DASH за здраве
Напредъкът стана по-лесен!

Интегрирахме проследяващата сила на вашите устройства Fitbit в DASH за здраве.