resperate-блог

Написано от Ели Бен-Йехуда

Учудвам ме разнообразието от храни, на които можете да се насладите, докато сте на диета DASH. Някои диети могат да станат толкова скучни, че просто не можете да ядете още едно хранене. Но с диетата DASH има толкова много различни храни, че няма да си помислите, че сте на диета. Рецептата за тази седмица е моя любим италиански пилешки пармезан.

Винаги обичам да включвам хубава странична салата, за да съм сигурен, че получавам всичките си зеленчуци за деня.

Състав:

  • ½ чаша универсално брашно
  • 8 половинки пилешки гърди, обезкостени, натрошени до еднаква тънкост
  • ½ чаша зехтин
  • 2 супени лъжици масло
  • 4 скилидки чесън, смлени
  • 1 средна глава лук, нарязан
  • ¾ чаша вино (бяло или червено)
  • 3 (14,5-унция) консерви натрошени домати
  • 2 супени лъжици захар
  • ¼ чаша нарязан пресен магданоз, разделен, плюс още за гарнитура
  • 1½ чаши прясно настърган пармезан
  • 1 lb тънък лингвини или други тестени изделия, приготвени al dente

Както се вижда в телевизионната продажба:
$ 65 БЕЗПЛАТНИ Екстри. Пазарувайте сега >>

Инструкции:

1. Комбинирайте брашното със сол и черен пипер на вкус в голяма чиния. Поръсете пилешки гърди от двете страни със сол и черен пипер, след което ги издълбайте в подправено брашно. Заделени.

2. Загрейте олио и масло в тиган на средно висока температура. Запържете пилешкото до златисто, около 3 минути на страна. Извадете от тигана; Поддържай топло. Добавете чесън и лук в тиган. Гответе 2 минути.

3. Налейте вино и изстържете тигана, изваждайки ароматни парченца от дъното. Варете 3 минути или докато течността се намали наполовина.

4. Разбъркайте домати, захар и сол и черен пипер на вкус. Намалете котлона до минимум и варете 30 минути. Добавете ⅛ чаша магданоз и ½ чаша пармезан.

5. Подредете пилешкото върху соса; поръсете останалото сирене отгоре. Покрийте тигана и оставете да къкри, докато сиренето се разтопи и пилето се загрее. Поръсете с ⅛ чаша магданоз. Поставете тестени изделия в чинии; отгоре с пиле, сос и магданоз.

Събрахме за вас десетки страхотни рецепти за здравословни сърца - Ето ги ...

Относно RESPeRATE

RESPeRATE е единственото лекарство, изчистено от FDA, за естествено понижаване на кръвното налягане. Той е клинично доказан, препоръчан от лекар и няма странични ефекти.

RESPeRATE понижава кръвното налягане чрез отпускане на свитите кръвоносни съдове, които причиняват високо кръвно налягане. RESPeRATE прави това, като използва терапевтичната сила на забавеното дишане с продължително издишване по начин, който е практически невъзможно да постигнете сами. Всичко, което трябва да направите, е да дишате заедно с водещите тонове на RESPeRATE.

  • Клинично доказано
  • Над 250 000 клиенти
  • FDA изчистена
  • Без странични ефекти
Вземете 10 съвета за понижаване на кръвното налягане.

Ще получите и нашия двуседмичен вестник RESPeRATE.

Използвайки този формуляр, вие се съгласявате със съхранението и обработката на вашите данни от този уебсайт.