Относно този артикул

Намалете кръвното си налягане само за две седмици с диета номер 1

манекени

Когато високото кръвно налягане стане хронично, това се нарича хипертония - състояние, което засяга 970 милиона души по света и е класифицирано от Световната здравна организация като водеща причина за преждевременна смърт. Въпреки че лекарствата могат да помогнат, нищо не може да надвиши диетичните промени и промените в начина на живот в борбата срещу високото кръвно налягане, а диетата DASH е мощен инструмент във вашия арсенал. Фокусирането върху намаляването на приема на натрий и увеличаването на фибрите, витамините и минералите може да помогне за понижаване на кръвното Ви налягане само за две седмици. Не е чудно, че диетата DASH е класирана като диета номер 1 в продължение на три поредни години и е одобрена от Американската сърдечна асоциация, Националния институт за сърце, кръв и белите дробове и клиниката Майо.

DASH Диета за манекени е вашето най-добро ръководство за овладяване на тялото ви веднъж завинаги. Първоначално замислена за облекчаване на хипертонията, DASH Diet е доказано ефективна срещу редица състояния, включително диабет тип 2, метаболитен синдром, PCOS, загуба на тегло и др. DASH Диета за манекени съдържа цялата информация, от която се нуждаете, за да приложите диетата на практика, включително:

  • Над 40 одобрени от DASH рецепти, включително ястия, закуски и десерти
  • 100+ одобрени от DASH храни, включително месо, морски дарове, сладкиши и др
  • Съвети за навигация в хранителния магазин и избор на по-здравословна тарифа
  • 14-дневен инструмент за планиране на менюто, който ще ви помогне да започнете днес

Диетата DASH е изградена върху принципите на здравословното хранене и получаването на най-добрия хранителен удар за парите си. Лекарите дори препоръчват DASH на здравите си пациенти като лесен начин без стрес да възприемат хранителните навици, които ще им служат за цял живот. Този твърд формат на DASH Диета за манекени е вашата пътна карта по пътя към добро здраве, така че се пригответе да започнете да се чувствате по-добре всеки ден.