W Живеете в забързано общество, където хранителният аспект на храните се пренебрегва. Днес толкова много се набляга на лошите хранителни добавки и ястия чрез медийните пазари днес, че често е разочароващо и трудно да се планират хранителни ястия, но не е невъзможно. Тъй като ние се конкурираме с търговците на дребно, които са открили как да постигнат апетитите на нашите деца чрез емоции и желания, от съществено значение е да намерим алтернативен избор, който да им представим като по-добри заместители в диетата си. По-голямата част от приетите през деня калории често са рафинирани храни с подобрен вкус или бързо хранене от ресторанти за бързо хранене.

диета

1. Просто включете телевизора по време на праймтайма и гледайте рекламираните видове предмети, за да привлечете вниманието ви. Тези търговци на дребно отделят часове, ако не и месеци, за да определят кои маркетингови стратегии и техники ще работят най-добре, за да продадат своя продукт. В много случаи компаниите едва демонстрират стойността на своите продукти, като вместо това избират да примамят клиента с възгледи за повишено самочувствие, прославен начин на живот и други сценарии, които нямат много общо с рекламираните продукти. върху здравето на вашето дете, което може да стане с недостиг на хранителни вещества, необходими за a растящо Дете .

2. Те също се нуждаят от достатъчно количество Енергия да подхранват метаболизма на тялото, за да отговорят на нуждите на ежедневните си дейности, особено през годините, в които прекарват 6-7 часа на ден, участвайки в училище.

3. Хранително тялото обича да получава пресни плодове и зеленчуци като основен източник за Витамини и минерали,но балансираната диета включва малко от много групи храни; зърнени храни, зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти, месо, боб, риба, ядки и масла.

Ядките могат да бъдат опасни за здравето Моля, обърнете внимание, че ядките не могат да се вземат на училище, защото могат да представляват опасност за здравето на тези, които имат алергии, но могат да се ядат у дома от тези без алергии.

Страхотни идеи за закуски Ето някои полезни препоръки за закуски, които са чудесни алтернативи - предложения за нови видове органични източници на хляб, бисквитки и сокове. Не забравяйте, че винаги яжте умерено и не използвайте закуски като заместител на храненето 3 Здравословни и хранителни хранене на ден, консумиране на протеини, зеленчуци и сложни въглехидрати. Днес много супермаркети предлагат хляб с по-високо качество и са отлични за сандвичи. Търсете хляб, използвайки различни органични зърна ? някои алтернативни възможности за избор са многозърнести хлябове, соя, спелта-стафиди, Камут-Джинджифил, Камут и лен и Покълнал ленен хляб с мед. Друга компания, която произвежда биологични хлябове, има аромат на плодови семена Medly и аромат на картофи, които са без пшеница и без глутен.

Перфектна закуска за деца Помислете за тестени изделия, съставени от цветни органични зеленчуци или спирали от див ориз, или черупки от спанак, морков или цвекло, които са чудесна идея за обяд и закуска. Има страхотни органични сосове от ябълки с ягоди или банани или праскови, които определено не искате да пропуснете.

Пресните сокове са източник на витамин С Безалкохолните напитки могат да бъдат заменени с чисто пресовани, не от концентрат, богати на пресни сокове Витамин Ц .Те се предлагат в голямо разнообразие от вкусове като крушов нектар, ябълка, горски плодове, червена боровинка, ананас и праскова.

Препоръчайте на децата си биологично хранене Не на последно място, повечето от закупените в магазина бисквитки са пълни с рафинирана захар и хидрогенерирани масла. Ако обмисляте да изпратите на детето си сладки сладкиши между храненията, защо не помислите за органична бисквитка? Пример за това е смокиня, която е изцяло натурална и подсладена с плодов сок. Или какво ще кажете за истинска бисквитка с овесени ядки без консерванти, без холестерол и приготвена с изворна вода? Дори органичните вафли с банан или соя могат да направят отлична закуска.

Изберете здравословна диета Каквото и да сте избрали да направите, определено е предимството да се запознаете с био супермаркет, чиято основна грижа е да ви осигури най-добрите биологични плодове, зеленчуци, меса и закуски, за да ви помогне да поддържате адекватно количество диетична подкрепа и да позволите да готвите или планирате ястия много по-ефективно.