Някои деца, които претеглят здравословно тегло, имат „енергиен дисбаланс“. Това означава, че те ядат повече калории, отколкото изразходват за физическа активност. Следователно те наддават или поддържат тегло, което е по-високо от здравословното. Тези деца може да нямат емоционални проблеми, които допринасят за преяждането. Теглото им може да намалее до по-здравословен диапазон, ако ги научат повече за здравословното хранене и те станат по-физически активни. И все пак, други деца с наднормено тегло може да страдат от „емоционално“ или „разстроено“ хранене. Някои може да имат някаква степен на депресия и действително разстройство на преяждане. Ако случаят е такъв, детето може да използва храна и неадаптивно хранително поведение, за да се грижи за емоционалните нужди. Например, храната може да бъде това, което детето използва, за да се самоуспокои, да регулира настроението си, да „натъпче“ чувствата в опит да се почувства по-добре.

натрапчиво

Признаци и симптоми на „разстроеното” хранене при деца

  • Детето често изглежда заето с храна: следващото си хранене или закуска
  • Детето може да яде повече от обикновено и все още казва, че е гладно
  • Детето може да се храни много бързо
  • Родителите могат да намерят доказателства за постоянно хранене, прокрадване или трупане на храна, дори веднага след хранене. Изпитвайки срам или страх, някои деца отричат ​​това, когато се сблъскват
  • Някои деца проявяват прекомерна загриженост за формата и теглото на тялото и желание да ограничат приема на храна ... Въпреки това, той или тя все още може да преяжда и да наддава
  • Някои деца правят негативни коментари за себе си
  • Някои деца казват, че други деца не ги харесват и не искат да играят с тях
  • Детето може да изглежда самотно или може да се опише като самотно
  • Някои изглеждат депресирани, притеснени и/или заети
  • Някои изолират. Не желаейки да бъде с приятели, детето може да прекарва много време само в стаята си или пред телевизора или компютъра
  • Изпълнението на някои деца в училище се изплъзва, докато други деца ще прикрият негативните си чувства към себе си и настроенията си, като изглеждат съвместими, приятни и свръх постижения ... през цялото време, като използват храната като своя избрана стратегия за справяне. (Дете с хранително разстройство може да е много добър ученик. Но все пак центърът на техния свят изглежда е храната или диетите)
  • Фокусът на детето върху храната и количеството консумирана храна може да се е увеличил в отговор на уязвимо време за детето, като развод на родителя му или болест или смърт на член на семейството

Защо детето е с наднормено тегло?

Има много фактори, които оказват влияние върху теглото на детето. Независимо от това, ние не вярваме, че детето някога трябва да бъде поставяно на диета. Днешната преобладаваща мъдрост казва следното ...

1. Разберете възможно най-много защо детето в момента е над здравословно тегло

  • Предразположено ли е детето генетично? (напр. татко е голям човек!)
  • Може ли мама и/или татко да подобрят хранителните си навици?
  • Отегчено ли е и яде ли детето, защото следобед няма какво да прави, или ...
  • Детето фокусирано ли е върху храната, защото мама и татко се развеждат и тя не знае други начини да се справи с чувствата си?
  • Депресирано ли е детето?
  • Консултиран ли е все още детският педиатър, за да се изключат възможни физически причини?

2. Изследвайте интервенции, които отговарят на вашите констатации

  • Ако детето и родителите са генетично предразположени или имат лоши хранителни навици, цялото семейство може да направи проект, за да научи повече за здравословното хранене. След това заедно те могат да направят някои промени в избора на храна, хранителните навици и нивата на активност. (Не насочвайте детето към фокуса на този нов проект. Говорете за подобрено здраве за цялото семейство.)
  • Ако детето е отегчено, работете с детето за намиране на някои удовлетворяващи дейности.
  • Ако подозирате, че детето ви има проблеми с изразяването на чувства, намерете ресурси в общността, където можете да получите помощ като семейство. (Днес има няколко страхотни настолни игри, предназначени да помогнат на цялото семейство да се научи как по-добре да идентифицира и съобщи чувствата си).
  • Ако подозирате депресия, потърсете професионална помощ.

3. Най-важното е, опитайте се по най-добрия начин да се уверите, че нито една от избраните от вас интервенции не уврежда чувството за собствена стойност и самочувствие на детето. Как?

  • Не се фокусирайте върху храната или теглото! (Това е трудно, защото искате детето ви да е здраво и стройно. Но фокусирането върху храната и теглото просто прави детето по-нещастно и кара детето да иска да яде повече. Вероятно вече сте го виждали.)
  • Научете децата си (и всички останали, които познавате), че децата и възрастните идват в голямо разнообразие от форми и размери ... и това е, което прави живота интересен!
  • Въоръжете детето си с някои действителни неща, които да кажете на други деца, когато тези деца се подиграват с размера им. (За съжаление има вероятност от малтретиране за наедряло дете в нашата култура). Пример ... "Аз съм голямо дете и това е О.К. Харесвам се такъв, какъвто съм! Иска да играе?"

Отново намерете дейности, в които детето може да превъзхожда ... Дейности, при които то може да почувства някакъв успех. (Не принуждавайте бавно наднормено тегло да играе футбол, ако това преживяване го кара да се чувства зле за себе си ... дори ако това е добро упражнение и смятате, че ще доведе до загуба на тегло. Вместо това го запишете в нещо като клас по бойни изкуства или всяка програма, в която децата се учат да уважават себе си и другите.)

Ако подозирате, че има нарушение на преяждането, потърсете професионално ръководство

В идеалния случай подходът за лечение на дете включва родител или родители, детето и лицензиран психотерапевт, който има опит с нарушено хранене и деца. Когато е посочено, добавете и педиатър, диетолог и може би специалист по упражнения, който е имал опит с деца. Когато има съмнения за обсесивно-компулсивно поведение, проблеми с контрола на импулсите или депресия, детски психиатър също може да бъде важна част от лечебния екип.

С помощ може да настъпи промяна. Детето може да се чувства по-добре и да бъде по-здраво по много, много начини!