Как акупунктурата за отслабване може да бъде ефективна чрез намаляване на стреса, апетита и постигане на общите здравни цели.

Много хора търсят вълшебното хапче за отслабване и за съжаление то не съществува. Точно както повечето добри неща, отслабването не е лесно и честно казано не би трябвало. Теглото е точно като сигнала за болка. Той е там, за да ни покаже, че има нещо нередно в това как се отнасяме към себе си или че има дисбаланс в тялото, който трябва да бъде отстранен. Сега тази публикация НЕ е за измама на мазнини и всички който живее здравословно трябва да се гордеят с телата си, дори и да не са модел на списание за блясък. Тази публикация е за тези от вас, които се борят да се грижат за себе си, не са доволни от тялото си, чувстват се нездравословни и искат да знаят какво да направят, за да направят промяна и как използването на акупунктура за отслабване може да помогне.

Първо, нека поговорим за целите за отслабване. Когато си поставите постижима цел, трябва да започнете с нещо малко. Много малки цели добавят към един голям резултат, защото математиката.

Малките цели могат да включват загуба на 5-10 кг за 1-2 месеца. Обикновено загубата на 1-1,5 кг на седмица е здравословен начин за отслабване. Сега как се справяте? Преди да промените цялостната си диета, може да е по-лесно първо да компрометирате няколко неща.

Преминаването на студена пуйка рядко работи и отново искате да се настроите за успех, като се променяте по малко. Ако ядете 5 закуски с нездравословна храна на ден, опитайте се да замените 1-2 за нещо здравословно и след като това стане рутина, заменете друго. Да накараш нещата да станат рутина е много добър начин по-здравословният избор да се превърне в начин на живот.

Освен диетата има и активност. Активността не означава автоматично да бягате полумаратон или да ходите на фитнес 5 дни в седмицата. Намерете нещо, което наистина ви харесва, независимо дали е CrossFit, ходене, скално катерене, колоездене, вдигане на тежести, каквото и да е, просто се опитайте да го правите поне веднъж седмично. След като стане рутинна, можете да добавите още един ден и след това още един ден.

Може ли стресът да предотврати отслабването?

Ефектите от високите нива на кортизол

отслабване

Когато сте на път за трансформация, това може да бъде много стресиращо, а акупунктурата може да помогне на ума ви да си почине. Много е важно да си дадете почивка и да не сте толкова твърди към себе си, но уви, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи самостоятелно.

Когато се стресирате, освобождавате хормон, кортизол, който всъщност инхибира загубата на тегло, така че стресирането само ще затрудни постигането на целите ви. Наличието на акупунктура помага да се намали производството и освобождаването на кортизол, за да успокои ума и тялото ви.

Акупунктура за отслабване

Акупунктурата също е полезна в действителния акт на отслабване. Ако сте нов пациент, вашият акупунктурист може да ви зададе редица въпроси относно различните системи на тялото ви (т.е. храносмилателната система, кръвоносната система, съня, менструалния цикъл и т.н.).

Мотивите зад това са да нарисувате много подробна картина на това как функционира тялото ви и как трябва да бъде допълнено, за да му помогне да функционира оптимално.

Тялото е подложено на силен стрес всеки ден, но когато правите промени в начина на живот, то може да разтърси системата ви в „Какво става !? Какво ми правиш !? ” безумие и точно тук акупунктурата наистина може да помогне за поддържането на всичко възможно най-балансирано, докато се подлагат на положителни промени.

В ухото има цяла „микросистема“ от акупунктурни точки, които имат за цел да помогнат за намаляване на апетита за пристрастяване, в допълнение към поставянето на игли в зоните около цялото тяло.

Когато вземете решението да преминете към начин на живот, се уверете, че имате страхотна система за поддръжка и всички инструменти, необходими за успеха. Търпение, малки и постижими цели, търпение, може би приятел, с който да работиш, който е в него точно толкова, колкото и ти, търпение, акупунктурист и не мисля, че търпението беше споменато, така че търпение. Уверете се, че правите паузи и се гордеете с успехите си, независимо колко малки са. Телата ни, независимо от размера, са невероятни машини, така че го насочвайте по подходящ начин и с течение на времето положителните промени ще се разкрият.

Ако се интересувате да научите повече за акупунктурата за отслабване, обърнете се към нашия акупунтурист, д-р Алисън Хефрон. Можете да започнете, като попълните формуляра по-долу или можете обадете ни се.