САЩ са дебели. Дори трябваше да измислим по-екстремни думи, отколкото тлъсти.

Затлъстяване. Това работи известно време, но ние обичаме да го издигаме на следващото ниво в добрия OL ’US на A.

Затлъстяващо. Ето! Дори звучи призрачно.

Сега не бях болестно затлъстял, но бях само на няколко килограма от това да бъда в категорията на затлъстелите.

Бях с наднормено тегло и опасно близо до присъединяването към редиците на затлъстелите.

По-рано имах нормално тегло в тийнейджърските си години и някои от 20-те си години.

Тогава бях активен в бойните изкуства и в страхотна форма; не като културист, но бях силна и се грижех за себе си.

Тогава влязох в реалния свят и трябваше да работя повече, докато плащах сметки и се занимавах със семейния живот.

Здравето ми бавно започна да се влошава; не достатъчно бързо, за да се забележи, но се случваше.

По времето, когато бях на 35, тежах 200 килограма. Аз съм на 5’8 ″, така че това ме поставя един или два килограма в категорията на затлъстелите.

Бях отвратен от себе си.

Затлъстели? Аз ?! Подведох се много.

Един ден търсих онлайн и попаднах на нещо, което звучеше интересно -Диетата на демоните.

Привлечени към демона
изгаряне

Когато намерих публикацията, написана за диетата на демоните, тя все още не беше достъпна. Издаването на книгата беше насрочено за няколко седмици.

Не знам защо бях привлечен от тази диета от хилядите други онлайн.

Предполагам, че харесах блога и стила на този тип. Изглеждаше ми надежден.

Маркирах страницата с отметки и зачаках.

Седмици по-късно отново се огледах онлайн и забелязах отметката си. Проверих го.

Електронната книга излезе. Дори не прочетох страницата за продажби.

Купих го и започнах да го чета.

Книгата е кратка само с 24 страници.

Без пух. Лесно е да се проследи и разбере.

Без да даваме твърде много информация, ето основните принципи на диетата.

Диетата с демони е 28-дневна диета, въпреки че можете да го повторите, ако искате да отслабнете повече.

Включен е план за поддръжка, който можете да следвате след това, за да сте сигурни, че поддържате теглото си.

Що се отнася до действителната диета, тя е строга, но след това отново имате известна гъвкавост. Звучи странно, но така се почувства.

Двете фази на диетата на демоните

Първите 2 седмици съставляват Фаза 1 от Диетата на демоните.

По време на Фаза 1 следвате различни прости планове за хранене, базирани на деня от седмицата.

Понеделник - сряда ядете определени храни.

Четвъртък - събота ядете различен набор от храни.

Неделята е критична. Ядете напълно различни храни, за да заредите тялото и ума си.

Хубавото е, че можете да ядете толкова много от тези храни, колкото искате във Фаза 1. Няма да сте гладни.

Храните от понеделник до сряда станаха малко скучни, но продължиха само три дни наведнъж, така че не е лошо.

Обичах четвъртък - събота. В наши дни има по-голямо разнообразие и те включват някои от любимите ми храни.

Неделя беше приятна промяна и, както казах преди, този ден е от решаващо значение за ефективността на диетата. Мисля, че тук много други диети не достигат.

О, трябва да кажа, че ако обичате броколи, тази диета е много по-лесна, защото ще ядете МНОГО от нея.

Спазвате препоръчаните видове прием на храна в продължение на две седмици.

Трябва също да спомена, че никога не съм чувствал глад. Дори не ядох толкова, колкото преди. Нивата на глада ми всъщност спаднаха доста.

Аз също се чувствах страхотно. Нито една слабост или умора, които сте склонни да получавате от други диети.

Тогава е време за Фаза 2.

Фаза 2 е лесна. Вашите възможности за храна отварят един тон. През тази фаза изобщо не се чувствах ограничен.

Има малко планиране и проследяване, които ще искате да направите на този етап, но е лесно и намерих безплатно приложение, което го направи лесно.

Бях изненадан колко много приложения трябваше да прегледам, за да намеря едно, което всъщност беше достатъчно добро и гъвкаво за тази диета.

Приложението се извиква Дебела тайна. Той е лесен за използване и идеален за тази диета.

Във фаза 2 ще следвате същите правила от понеделник до събота и през по-голямата част от неделя.

Неделя вечер е мамящо ястие. Забележете, че казах изневери ХРАНЕНЕ, а не измами ДЕН.

Имате неделя вечер, за да ядете каквото искате и колкото искате.

Искате пица? Направи го. Искате сладолед и хамбургери? Това също е добре.

В случай, че се чудите, за първото ми измамно ястие имах индийско пилешко къри, чесън наан и карамелено бисквитно сладолед.

Напълних се и се почувствах подут, така че подремнах след това хранене. Може да искате да бъдете по-консервативни от мен, но това зависи от вас. Бъдете екстремни, ако искате.

Това е по-голямата част от диетата.

Присъдата!

Завърших 28-дневния диетичен цикъл преди няколко дни и крайното ми тегло беше 184. Това е 16 килограма, загубени за 28 дни!

Никак не е зле. И беше изненадващо лесно.

Трябва да реша какво да правя с диетата си сега. Може да го повторя и да се опитам да сваля още около 16 килограма.

Ако искате диета, която работи и е лесна за спазване, това е всичко, от което се нуждаете.

Вземете диетата с демони, като кликнете тук и изгаряйте мазнините, бързо, по дяволите!