зъболекар

Въпреки че всички сме наясно, че има храни, които трябва да избягваме в името на нашите зъби (предимно тези с много захар и нишесте), има по-малко общи познания за храните, които са чудесни за вашите зъби. Ние правим разговора за здравословна диета със зъби положителен, като предлагаме на вашето внимание няколко храни, които ще доведат до по-здрави зъби. Чрез въвеждането на тези пълни с хранителни вещества закуски във вашите ежедневни рецепти и рутинни процедури, ще откриете, че зъбите ви реагират добре и може да се окажете без кариес на следващия си стоматологичен преглед.

Здравословни храни, които са чудесни за вашите зъби

  • Сурови зеленчуци - Зеленчуците действат като естествени четки за зъби, като изтриват бактериите, киселините и остатъците от остатъци от храна от последната ви закуска. Освен това са чудесни за здравето на цялото тяло.
  • Ядки - Ядките осигуряват фосфор, който може да помогне за реминерализиране на емайла и да предпази зъбите ви от гниене.
  • Млечни продукти и сирене - Млечните продукти като кисело мляко, мляко и сирене снабдяват зъбите ви с калций и поддържат силен емайл. Когато вашият емайл е здрав, за бактериите и киселините е по-трудно да причинят кариес.
  • Гъби, суров лук, уасаби - Всички тези три храни убиват бактериите в устата, за да предотвратят нарастването на вредните киселини. Всеки от тях съдържа различно съединение, инхибиращо бактериите, което поддържа вътрешността на устата ви нормална.
  • Броколи - Броколите са с високо съдържание на желязо, което може да образува устойчив на киселини слой върху зъбите, когато го ядете и за известно време след това.

Поддържане на здравината на зъбния ви емайл

Емайлът на вашите зъби е това, което предпазва вътрешността на всеки зъб от гниене. Използвайте флуорирани стоматологични продукти, хранете се правилно и избягвайте преработени захари и нишесте, за да се отнасяте с уважение към зъбите си. Комбинирайте тези навици с редовно четкане и почистване с конец и бихте могли да поддържате здравето на устната кухина в отлична форма. Ако имате някакви въпроси относно личната грижа за устната кухина, ще се радваме да отговорим на тях; свържете се с нашия офис в Денвър.