Ябълковият оцет е чудесен метод за отслабване (Изображение: GETTY)

оцет

ОТСЛАБВАНЕТО може да бъде труден процес за започване, особено след един месец отдаване на Коледа. Много хора ще изберат детоксикация този януари, а използването на ябълков оцет е един от най-добрите начини за сваляне на килограмите.

Ябълковият оцет отдавна е приветстван като един от най-ефективните методи за отслабване, тъй като има редица ползи за здравето, както и изгаряне на килограмите. Много хора без съмнение ще са нетърпеливи да опитат да приемат ябълков оцет в опит да отслабнат, но някои може да не са сигурни кой е най-добрият начин да го включите във вашата диета. Въпреки това добавянето на ябълков оцет към ежедневните ви планове за хранене е по-лесно, отколкото си мислите. Има редица начини, по които можете да консумирате съставката за изгаряне на мазнини, от добавянето й към салати до простото й пиене.

Свързани статии

Един от методите, който трябва да се следва, е детоксикацията с ябълков оцет, която включва редовно пиене на смес от оцет за определен период от време, например седмица или дори месец.

След месец на удоволствие по Коледа, детоксът с ябълков оцет ще попълни тялото ви с добри бактерии за червата, минерали и ензими - според Healthline.

Основната рецепта включва:

  • Една до две супени лъжици суров, нефилтриран ябълков оцет
  • Осем унции пречистена или дестилирана вода
  • Една до две супени лъжици подсладител, като органичен мед, кленов сироп или четири капки стевия.

Ябълковият оцет може да се консумира всеки ден за отслабване (Изображение: GETTY)

Някои добавят лимонов сок или лют червен пипер, за да превърнат напитката в вкус, който предпочитат.

Healthline обяснява, че много хора избират да консумират напитката три пъти на ден: преди закуска, сутрин и следобед.

Вместо да извършите пълния детокс, други начини, по които можете да консумирате течността, са просто да имате две супени лъжици на ден или да я разбърквате в чаша вода и да я пиете преди хранене.

По-приятен начин да го вземете би бил да го смесите с масло и да го използвате като дресинг за салати.

Установено е, че само две супени лъжици на ден помагат на хората да отслабнат почти два пъти повече тегло за три месеца в сравнение с тези, които не са го консумирали.

Въпреки че има малко официални изследвания за ползите от детоксикацията, обяснени по-горе, ябълковият оцет е добре известен като ефективен метод за отслабване като цяло.