детокс

Цялото ми домакинство има/е имало грип, с изключение на мен, за щастие. Бях болен в самото начало на месеца, така че се надявам този път да ме пропусне, въпреки че и двете ми момчета кихат, кашлят и всичко останало направо в устата и очните ми ябълки. Тук е почти като неизбежно разболяване. И все пак се надявам на най-доброто.

Давам тази супа на съпруга си и той отдава благосъстоянието си на нея. Той чувства, че ако го няма, ще се разболее по-дълго. Той е изпълнен с цялата доброта, от която тялото ви се нуждае, когато се борите с вирус. Имате лук, чесън, карфиол, магданоз, бульон, вода, лимон и гъби. Това е като ритник в задника при всяка настинка или грип, така че тези вируси трябва да си пазят гърба.

Много хора ме питат през цялото време как аз или семейството ми се разболяваме, ако сме „здрави“. Считам, че това е толкова странен въпрос, честно казано. Здравите хора се разболяват. Те/Може да не се разболеят, стига някой, който е казал, че е скомпрометирана имунна система или просто като цяло не внимава за здравето си, като не яде правилните храни, тренира и т.н., но всеки се разболява в един или друг момент. И особено ако имате деца в училище. Надявате се други родители да напуснат децата си вкъщи, когато са болни, но за съжаление повечето родители ще изпратят децата си на училище с лекарства за намаляване на температурата и се надяват на най-доброто. Това е едно от най-разочароващите неща, с които трябва да се справите, когато имате деца в училище.

Държа сина си вкъщи всеки път, когато е болен. Не мога да си представя да го изпратя с треска, защото самият аз знам как е гадно да има треска и как се чувствам толкова блажен, когато го направя. Не ме разбирайте погрешно, карам някои родители да работят или какво ли още не, но много от тях имат бавачки или майките си стоят вкъщи, така че наистина няма оправдание да изпращат болни деца на училище, за да може някой да има почивен ден (от възрастен). Училището не е детска градина!

Има само толкова много, което бихме могли да направим, за да се предпазим от настинки, вируси и подобни неща. Измиваме си ръцете, взимаме витамините си, пием бъз и чай с куркума и джинджифил, лимонова вода, нали така. Правим дори снимки на Fire Cider. Но понякога, както казах, това е просто неизбежно, така че правилното хранене като тази Detox супа от карфиол, което е толкова лесно между другото, е полезно.

За начало приготвям на пара две глави карфиол. Можете също така да приготвите на пара две торбички от 16 унции замразен карфиол. След това, за да улесните живота си напълно, просто добавете всичко в блендера, с изключение на половината лук и гъбите. Тези двамата, които оставяте да поливате соте.

Сотирането на вода е супер лесно. Просто добавяте няколко супени лъжици вода в тигана с лука и гъбите и го поръсвате с розова хималайска морска сол. Водата замества маслото. Но можете да използвате и нещо като кокосово масло или масло от авокадо, ако предпочитате. Всички инструкции за това ще бъдат в картата с рецепти по-долу. Лесно е.

В тази рецепта добавям на четвърт до половината суров лук и две скилидки чесън и това има сериозен удар. Ако можете да се справите с малко подправка, тогава всичко е добре, но за сина ми беше малко, така че вместо него първо поливам лука и чесъна, след което ги добавям, така че изобщо няма да е пикантен. Но за възрастни, които могат да се справят с топлината, определено го направете със суровия лук и чесън.

Нарича се детокс супа, защото е предназначена да ви изчисти. Лукът е известен с детоксикацията. Всичко за лука и как се бори с настинките и грипа можете да прочетете тук, а чесънът е огромен и по отношение на ползите за здравето. Той е антивирусен, антибактериален и известен с повишаването на имунната система. Получавате предимствата на чесъна, както сварен, така и суров, така че не се тревожете, ако ги печете малко. Първият път, когато опитах медицински чесън, почти изгорих езика си, хаха. #истинска история

С тези две мощни храни имате и лимон, друг детоксикатор и невероятен за всичко. Тогава на всичкото отгоре имате гъби и магданоз! Това е като уау, толкова невероятна, лечебна доброта всичко в една купа и направено за минути ... минути хора!

Направете гърне от тази супа, ако искате да задържите болестта или да свалите няколко килограма. Той е с ниско съдържание на въглехидрати, пълен с вкусни зеленчуци, билки и подправки и е идеален за тези студени зимни утрини.

Също така вижте моя домашен зеленчуков бульон за повишаване на имунитета, който също се бори срещу настинки и грип, като изгражда имунната ви система с противовъзпалителни свойства.

Поддържане на здраве, независимо от сезона, който е оптимален.