Здравейте приятели, лято е и време за поредното предизвикателство KetoDiet!

летен

Резултатите от предишното 90-дневно предизвикателство ще излязат скоро и ще раздам ​​няколко невероятни награди на стойност над $ 2000! Участващите все още имат време да ми изпратят окончателните си резултати до 12 юли. Уверете се, че не пропускате - подробности и награди за печалба са изброени в тази публикация.

Точно както в предишното ми предизвикателство, няма да е необходимо да използвате приложението ми и е напълно безплатно за всеки, който се присъедини. Можете да следвате предизвикателството да свалите излишни килограми или просто да се чувствате чудесно. Желая на всички късмет!

Как да се присъедините: Раздаване на стойност над $ 1500 в края на предизвикателството!

Предизвикателството ще започне нататък Понеделник, 13 юли 2015 г. и ще продължи 60 дни (13 юли - 10 септември). Не се притеснявайте, ако пропуснете началото - винаги можете да се присъедините към нас няколко дни по-късно!

За да ви мотивирам още повече, ще раздам ​​два iPad Minis 3 и още повече награди на обща стойност над $ 1500 общо!

Правилата на моите раздавания са прости:

    Абонирайте се за бюлетина KetoDiet за да получавате седмични актуализации, съвети и рецепти, които да ви помогнат да се придържате към предизвикателството. Ако вече сте се регистрирали, можете да пропуснете тази стъпка.

Изпрати ми твоя начална статистика на [email protected] (тегло или измервания, снимки и т.н.). Не се притеснявайте, ако сте пропуснали началото на предизвикателството, можете да ми изпратите резултатите си по всяко време по време на предизвикателството.

Изпрати ми твоя крайни резултати и всички съвети, които бихте искали да споделите с други, на [email protected] до 20 септември. Не се притеснявайте, ще продължавам да ви напомням в бюлетина:-)

Когато бъдат обявени наградите, ще споделя статистиките ви за напредъка по същия начин, както го направих в предишното ми предизвикателство. Не забравяйте да споменете, ако не искате снимките ви за напредък да се споделят. Няма да споделям вашия имейл или фамилия с никого.

Всички участници ще имат еднакъв шанс за победа - победителите ще бъдат избрани произволно, не на базата на резултатите от загуба на тегло. Целта ми е да популяризирам здравословно и постепенно отслабване.

Раздаването ще бъде ограничено само до САЩ, Канада и Великобритания. Всеки обаче може да участва в моето предизвикателство, за да се чувствам и да изглеждам страхотно!

Безплатни инструменти, диетични планове и други

Ето няколко начина, по които можете да използвате моя блог, за да ви помогне да се придържате към предизвикателството:

Всичко, което трябва да знаете, за да започнете диетата. Ако сте нов в кетогенната диета, трябва да знаете какво да ядете и какво да избягвате, колко въглехидрати или протеини трябва да ядете или как да победите „кето-грип“, погледнете ръководството за KetoDiet и Keto Diet Food Списък - можете дори да ги разпечатате!

250+ рецепти с ниско съдържание на въглехидрати в моя блог, за да ви помогнат да се придържате към предизвикателството. Можете да използвате предпочитанията за филтриране, когато търсите рецепти, за да намерите любимите си и опции без алергии.

За да останете мотивирани, присъединете се към нашата група за поддръжка на KetoDiet и ме следвайте в Pinterest, Facebook и Instagram (KetoDiet_App и KetoDiet_Challenge), където споделям ежедневни рецепти, съвети и други!

Кето калкулатор: Използвайте KetoDiet Buddy, за да намерите идеалните си цели за макронутриенти. Имайте предвид, че изчислените стойности са само средни стойности, към които трябва да се стремите.

3 напълно безплатни диетични планове за всички! Ако имате нужда от насоки, за да планирате храненето си, изпробвайте някой от моите безплатни диетични планове в три красиви електронни книги, които включват всичко необходимо за спазване на диетичния план и вкусни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за всеки ден.

Диетични планове за бърза мазнина - ако достигнете плато за отслабване. Можете да намерите моя 5-дневен план за хранене тук, а моите два 3-дневни плана за хранене тук.

Промених начина си на хранене през 2011 г., когато бях диагностициран с Hashimoto’s, автоимунно заболяване, което засяга щитовидната жлеза. Нямах енергия и ми беше все по-трудно да поддържам здравословно тегло.

Тогава реших да се откажа от захар, зърнени храни и преработени храни и да започна да следвам кетогенен подход, основан на пълноценни храни към храната.

Търсите здравословни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето? Ние ви покрихме!

Аз съм Мартина, автор на готварски книги за x10, най-високо оценен създател на кето диети, разработчик на рецепти, фотограф на храни, писател и твърдо вярващ в живота с ниско съдържание на въглехидрати.

Тук в приложението KetoDiet споделяме лесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, кето и глутен, както и експертни статии, които ще ви помогнат да направите информиран избор.

Най-продавани книги

От най-засищащата закуска с мазнини до най-лесните десерти без захар, нашите кетогенни готварски книги правят храненето с ниско съдържание на въглехидрати лесно и вкусно. Пригответе се за вдъхновение.

Най-пълното приложение

Поставете си цели, проследете напредъка си, изберете от над 1000 рецепти - Приложението KetoDiet улеснява яденето с ниско съдържание на въглехидрати.

  • За нас
  • Редакторски процес
  • Процес на преглед
  • Политика за поверителност
  • Политика за бисквитките
  • Опровержение
  • Съдружници
  • Свържете се с нас