Винаги съм чувал за сокове, тренировки, бикрам йога, здравословно хранене като начини за детоксикация на тялото ви. Всички те са страхотни, но има и други начини да помогнете на тялото да се освободи от токсини и да увеличи енергията. Запознах се с тези методи, тъй като се възстановявам от лаймска болест и няколко коинфекции, което е бактериална инфекция, причинена от ухапване от кърлеж и други ухапващи насекоми. Тези методи ми помогнаха изключително много и продължават да го правят. Някои от предимствата на детоксикацията са загуба на тегло, освобождаване от токсини и паразити, повишаване на енергийното ниво, намаляване на апетита за захар и подпомагане на процеса на оздравяване на болести и облекчаване на болката. Детоксикацията не е еднократно нещо. След като влезете в рутина, ще видите разлика в тялото си и в крайна сметка то ще стане част от вашето ежедневие. Това е част 1 от поредица за методите за детоксикация, която се фокусира върху начините за детоксикация у дома, която е много достъпна и лесна. Не съм здравен специалист или холистичен лекар, така че ако се притеснявате да направите някое от тях поради здравословни проблеми, направете повече изследвания и се консултирайте с вашия лекар или холистичен лекар.

здраво

Начини за детоксикация у дома:

Има различни начини за детоксикация у дома и цената е много по-евтина. Много пъти нямах пари да правя колоники, аква чи, инфрачервени сауни и т.н., които обсъждах в предишната си статия за детоксикация. Прибягнах до детоксикация вкъщи и сега просто го правя, за да поддържам тялото си чисто отвътре, докато продължавам да се лекувам и дори след като съм напълно добре, ще запазя тези навици, за да бъда здрав.

Сухо четкане:

Някои хора никога не са чували за това как четката от естествени влакна, когато се използва срещу суха кожа, помага за детоксикация. Естествено, когато миете кожата си, тя се ексфолира и премахва мъртвите кожни клетки. Също така е чудесно и за акне. Но докато миете кожата си, вие също стимулирате и увеличавате производството на клетки и увеличавате притока и циркулацията на кръвта.

Как да използваме четка от естествени влакна:

  • Първото нещо, което правите, е да си купите четка от естествени влакна; те ги продават онлайн и на места като Vitamin Shoppe или други онлайн търговци. Това е много по-различно от четките, които използвате за банята. Също така тази четка не трябва да се мокри. Само когато го изплаквате с топла вода. (Правя това 2-4 пъти месечно), след което го оставете да изсъхне на въздух.

  • Като започнете с ходилата на краката си, измийте с кръгови движения към сърцето си, след това продължете нагоре по краката си, докато стигнете до средната част (стомаха) на тялото си.
  • Сега започнете с дланите на ръцете си, след това с задната част на ръцете, пръстите и продължете нагоре с ръцете си.
  • Отидете на гърба си и отново го направете с кръгови движения към корема и след това горната част на гърба искате отново да направите кръгови движения, но с четка към гърдите.
  • Придвижете се до стомаха, за да завършите тази област и когато стигнете до гърдите, отидете в положение нагоре.
  • Също така изсушавам врата си, тъй като това помага за циркулацията и тъй като имам проблеми с лимфния дренаж, това помага.
  • Не изсушавайте зърната си, тъй като те са много чувствителни.
  • Експертите казват, че трябва да избягвате лицето си и да използвате нещо по-гладко като луфа, което работи чудесно при акне.
  • След това влезте под душа и изплакнете и след това измийте както обикновено.

Детокс вани:

Хората вземат вани с морски соли или Epsom сол като начин да се отпуснат и да се отърват от болезненост. Но това, което някои хора не знаят, е, че те също са полезни за детоксикация. И двамата добавят магнезий към тялото (особено когато изсушавате четката, преди да влезете във ваната, за да отворите порите си). Това позволява порите ви да бъдат отворени и да позволи на магнезия, който е в солите, да влезе във вашата система. Магнезият помага и за здравето на сърцето и кръвообращението, понижава кръвното налягане, предотвратява втвърдяването на артериите, намалява неравномерния сърдечен ритъм и други (ще говоря повече за магнезия в предстоящ блог за добавките). Има и неща, които можете да добавите към ваната си или да ги направите като самостоятелни.

  • Едната е сода за хляб. Да ... сода за хляб. Той има свойство, което помага за изхвърлянето на токсини от тялото ви нежно и безопасно.
  • Друг е водороден прекис с хранителна стойност. Това оксигенира и помага за почистване на кръвта от бактерии и инфекции. Освен това ви дава енергия.
  • Джинджифилът е страхотен! Той отваря порите на кожата и увеличава притока на кръв на повърхността на кожата. Ако използвате това с водороден пероксид с хранителна стойност, то действа при детоксикация на отрови и убива бактерии и гъбички. Джинджифилът може да стимулира изпотяването за елиминиране на токсините.

Забележете, че не се къпете едновременно с всички тези съставки. Добър микс са солите на Epsom или морските соли (уверете се, че това е сол от Мъртво море) и хранителен водороден прекис или соли и сода за хляб или джинджифил и водороден прекис от хранителен клас. Някои хора ме попитаха каква е разликата между Epsom Salt и Salt Dead Sea. Много съм алергичен към сулфат и Epsom Salt има много в него. Дотолкова ме кара да избухвам в кошерите. Някои соли от Мъртво море нямат това в себе си или е много малко. Пробвал съм и няма алергична реакция.

Ако вземате детоксикационна вана, разумно е да влезете под душа след това, за да измиете токсините. Може да не сте в състояние да видите токсините, но те са там и ги искате от тялото си. Последен съвет ... не вземайте наистина гореща вана. Лука топла вана е най-подходяща за детоксикация. Горещата баня може да ви накара да се почувствате по-зле, тъй като вече сте детоксикиращи.

Детокс вани за крака:

Същото нещо за вашата вана за детоксикация може да се използва и за вана за крака. Научих за няколко други неща, които биха могли да се добавят към детоксикиращата вана за крака.

Вана за крака с горчица и лют червен пипер: Благодаря на Лечебния кладенец, че ме запозна с тази рецепта за вана за крака. Смесете следните съставки в топла вода: Сух горчичен прах (1 супена лъжица), лют червен пипер (1 чаена лъжичка), 1/2 ч.л. сух джинджифил на прах, 1/2 ч.ч. Розмарин на прах и киснете поне 30 минути. Трябва да има достатъчно вода, за да покрие точно над глезените. Това накисване на краката се използва за облекчаване на общи болки, токсични главоболия, увеличава кръвообращението и лимфната циркулация, както и за усещане за благополучие.

Клизми:

Знам ... мисълта за клизми отблъсква някои хора, но е много полезна. Особено ако не можете да си позволите постоянно да провеждате хидротерапия на дебелото черво. Също така хората вече не правят само клизми с вода. Сега някои използват рициново масло и дори кафе (да, казах кафе).

Една клизма включва използване на торба с вода и тръба, за да напълните дебелото черво с достатъчно вода, за да стимулирате свиването на стените на дебелото черво - идеята е да принудите дебелото черво да изхвърли отпадъчните материали навън.

Може би се питате защо да използвате рициново масло или кафе? Когато бях малко момиче, майка ми ме караше да взема супена лъжица рициново масло (особено ако бях запек) и това изплакваше всичко.

Отново, преди да направите някое от тези неща, направете проучване, разберете кое е най-доброто за вашето здраве и ако имате медицинско състояние, първо говорете с вашия лекар или намерете холистичен/интегриращ лекар.

Надявам се, че успях да хвърля светлина върху различни начини, по които можете да останете здрави или ако се опитвате да се подобрите с алтернативни, но цялостни начини да го направите. Ето за по-здрава нова вие! Следете за втората част, която ще се съсредоточи върху методите за детоксикация като колони, инфрачервена сауна FAR, вани за крака аква чи и лимфни масажи.