Hadyn Luke публикува това в понеделник 17 август 2015 г. Hadyn Luke 17/08/2015

какво

Още един ден, друго заглавие, свързано със затлъстяването:

„Диабетът може да„ фалира NHS “след 60% увеличение на броя на случаите, предупреждава благотворителната организация”The Independent, 17 август 2015 г.

Според нов анализ на официални данни на NHS от Diabetes UK, в момента в Обединеното кралство има повече от 3,3 милиона души, диагностицирани с диабет, което е увеличение с повече от 1,2 милиона (60%) през последните 10 години. Разбира се, повече може да не бъдат диагностицирани.

Благотворителната организация казва, че: „лошо управляваният диабет може да доведе до опустошителни и скъпи здравословни усложнения като бъбречни заболявания, инсулт и ампутация“ (вижте нашия блог за Лично обучение - Диабет и затлъстяване и диабет).

„ГЛОБАЛНАТА ЕПИДЕМИЯ” НА ЗАТЪЛВАНЕТО

Но диабетът е само един елемент от по-широк проблем. Световната здравна организация определи затлъстяването като „глобална епидемия“, засягаща всички възрасти. Във Великобритания има приблизително един милион деца (под 16 години), които могат да бъдат класифицирани като затлъстели.

Последствията от здравето при детското затлъстяване могат да бъдат опустошителни, което да доведе до:

  • Повишен риск от някои видове рак
  • Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
  • Астма
  • Хипертония
  • Остеопороза
  • Сънна апнея

и много други животозастрашаващи или ограничаващи живота условия.

ДЕТСКО ЗАТЛЪСТЯВАНЕ

Според Информационния център за здравни и социални грижи почти 10% от децата са с клинично затлъстяване, когато започват училище, а три от 10 деца на възраст от 2 до 15 години са класифицирани като наднормено тегло или затлъстяване (данни за 2011-2012 г.).

МОЕТО ДЕТЕ Е ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНО?

Затлъстяването може да се измери, като се използва просто сравнение между височина и тегло или обиколка на талията (вижте нашите блогове за индекса на телесна маса (BMI) и съотношението на тазобедрената става до талията). Ако се съмнявате, посетете вашия личен лекар или обучен специалист, като квалифициран фитнес инструктор.

КАКВО МОЖЕМ ДА ПРАВИМ ЗА ЗАТЪЛВАНЕТО В ДЕТСКОТО СРЕДСТВО?

Освен ако детето не страда от специфично здравословно състояние, затлъстяването най-вероятно се причинява от лоша диета и липса на упражнения. Като възрастни ние споделяме отговорност за здравето на нашите деца и трябва да бъдем пример.

Няколко прости начина, по които възрастните могат да насърчат децата да бъдат по-здрави:

  1. Планирайте семейни дейности на открито през почивните дни и през летните ваканции, като разходки и колоездене или игри в парка.
  2. Запишете децата в клубове за активност, спортни отбори и други групи, които включват физически упражнения.
  3. Ако е възможно, накарайте ги да ходят пеша до училище, вместо да ходят с кола.
  4. Изпробвайте здравословни рецепти с децата си и ги включете в готвенето и печенето.
  5. Потърсете експертна помощ - потърсете съвет от обучени специалисти като вашия личен лекар, диетолози, фитнес инструктори и лични треньори.

ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ ЗА ДЕЦА И ЮНОШИ

Независимо дали сте фитнес инструктор, учител по фитнес, спортен треньор или просто загрижен родител, важно е да сте наясно с физическото, психическото и емоционалното развитие на децата и юношите, когато планирате фитнес занимания (вижте нашия блог за Инструкции за фитнес за юноши).

Децата с наднормено тегло могат да страдат от високо кръвно налягане, затруднено дишане и проблеми със ставите, така че трябва да се подложат на пълна оценка на фитнес, преди да се впуснат в тренировъчна сесия. Хранителните съвети също трябва да идват от обучени специалисти.

От другата страна на спектъра, много активните деца също могат да получат наранявания и състояния, които трябва да бъдат взети на сериозно, особено тъй като телата им все още растат и се развиват.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ако се притеснявате за теглото на децата си, възползвайте се от лятната ваканция за дейности на открито, но също така въведете дългосрочни промени в техния режим на хранене и упражнения, за да подобрите фитнеса и здравето си през целия живот.

Хареса ли ви тази статия?

Свържете се с нас за повече информация относно нашите курсове за обучение
01924 470477