"Bali Belly" създава големи проблеми за всеки турист

пътешественика

Диария на пътешественика (TD) може да не е от най-приятните теми, но за съжаление това е сурова реалност за посетителите в Югоизточна Азия. Небезопасното боравене с храна и излагането на нови бактерии карат много туристи да развият страховития „корем на Бали“ през първите няколко дни от пътуването си.

Не се притеснявайте: случай на диария на пътник със сигурност не е причина да се паникьосвате или да правите драстични промени в маршрута си.

Достигане до дъното на диарията на пътешествениците

Подобно на повечето случаи на стомашно разстройство, когато се върнете у дома, TD също се причинява от поглъщане на бактерии (обикновено бактерии от семейство E. Coli), които тялото ви все още не е имало шанс да придобие имунитет.

Влизаме в контакт с бактерии всеки ден - но телата ни вече имат имунитет срещу много от бактериите, които срещаме у дома. Промяната на континентите означава, че срещаме нови направления и трябва да преминем през процеса на изграждане на имунитет отначало.

Помислете за местна чешмяна вода: много местни хора пият направо от чешмата, но само глътка от същия източник ще осигури агония и воднисти изпражнения в непосредственото ви бъдеще.

По-безопасно е просто да предположим това докоснете водата в много страни от Югоизточна Азия не е безопасна за пиене. Пийте само бутилирана вода, докато пътувате, по този начин сте сигурни, че водата е претърпяла допълнително филтриране, за да се отървете от тези неприятни бъгове.

Хапчетата за малария като Доксициклин съдържат силни антибиотици; за продължителен период от време антибиотиците могат да унищожат "добрите" бактерии, които живеят в нашите черва, намалявайки имунитета ви срещу лоши бактерии. Ако възнамерявате да приемате хапчета срещу малария, докато пътувате, яжте много кисело мляко или обмислете да вземете със себе си хапчета L. acidophilus, които да приемате като пробиотик.

Мога ли да избегна диарията на пътешественика, като не ям улична храна?

Не е задължително; дори безопасно приготвената храна в хотели и ресторанти може да причини диария на пътниците.

Въпреки че уличната храна се обвинява несправедливо за много случаи на TD, избягването й изцяло няма да елиминира шансовете ви да получите диария на пътника.

Има причина, поради която Lebuh Chulia на Penang, външните скари на Makassar и хокейните центрове в Сингапур продължават да идват въпреки страховете от Bali Belly: поради бързия им оборот, новосготвената храна никога няма шанс да развие бактериален товар, който да ви изпрати вкъщи с бяга.

Евтината, вкусна улична храна е една от многото радости от пътуването в Югоизточна Азия - не позволявайте на страха от TD да ви попречи да се отдадете!

Прочетете за храната в Югоизточна Азия и за уличните сцени с храна в Малайзия и Индонезия.

Как можете да избегнете TD?

  • Потърсетеvolume: Придържайте се да се храните на популярни места с голям оборот от клиенти. Големият бизнес обикновено означава, че съставките са по-свежи. Освен това думата пътува бързо; местните клиенти никога не биха се върнали в заведение за хранене, ако това ги разболява.
  • Миятвоите ръце: Можете да срещнете бактерии, причиняващи диария, само като докоснете повърхности. Много тоалетни в Югоизточна Азия нямат сапун; носенето на дезинфектант за ръце е добра идея.
  • Използвайтебизцапанwатер: Придържайте се към пиенето на бутилирана вода. Въпреки че много пътници използват чешмяна вода за миене на зъбите, не забравяйте, че една капка може да носи замайващ брой вируси.
  • Превърнете телефона си в анти-TD ресурс: поредица от онлайн инструменти от CDC могат да предложат актуални съвети дали храната, която ядете, е безопасна.

Тези здравни съвети за пътуващите в Бали със сигурност ще ви помогнат да предотвратите болестта, която пътниците на Бали са (донякъде несправедливо) кръстили на острова.

Какво трябва да направя, ако получа диария на пътешественика?

Получаването на TD не е непременно краят на вашия свят - или дори краят на вашето пътуване! За щастие, диарията на пътниците рядко е причина за сериозно безпокойство; повечето случаи се лекуват естествено в рамките на няколко дни.

Ако почувствате, че се появява стомашна грешка, пийте много течности. Диарията е сигурен начин да се дехидратирате в топлия климат на Югоизточна Азия. Помислете за добавяне на електролитни смеси за напитки към бутилката с вода, за да заместите загубения калий и натрий.

Ако случаят на ТД продължава повече от седмица или две, помислете за посещение в клиника, където вероятно ще бъдете лекувани с антибиотици. Възползвайте се от вашата пътническа застраховка - незабавно се обърнете към лекар, ако прекарате кръв или имате висока температура.

Трябва ли да приемам хапчета против диария?

Въпреки че хапчетата против диария трябва да бъдат съществена част от всяка аптечка за пътуване, те трябва да се приемат само в краен случай.

Лоперамид, който обикновено се продава като Imodium, действа, като спира действието на червата. Макар и ефективно в краткосрочен план, това може да задържа вредни бактерии вътре в червата, което само ще усложни проблема по-късно.