Те са вкусни, здравословни и чудесно допълнение към хлебните изделия, но са вегетариански и вегетариански сушени плодове?
Обикновените сушени плодове са изцяло вегански, с един изпъкнал. Някои смокини технически се състоят от трупове на оси, така че не всички го смятат за веган или вегетарианец. Въпреки че зависи от вашата позиция, тъй като това не е резултат от човешко взаимодействие.
Съществува и въпросът, че някои предварително опаковани сушени плодове имат следи от животински продукти. Това обикновено се случва, защото те се произвеждат или складират в същите съоръжения като не-веганските продукти.
Прочетете заедно, за да научите всичко, което трябва да знаете за сушените плодове във веганската и вегетарианската диета. Както и какво трябва да избягвате.
Съдържание
Сушени плодове, обикновено веган
Сушените плодове са веган фаворит по отношение на закуските. Използва се в печене, салати, барове или обикновена. Възможностите са неограничени и дори доста здравословен вариант. -Но може ли веганите и вегетарианците просто да ядат всички сушени плодове?
Сушените плодове са почти винаги веган, но не винаги. Предварително опакованите сушени плодове могат да имат замърсители от животни, ако са направени в същите съоръжения, в които се обработват яйца, млечни продукти или месо. -И някои сушени плодове са направо не-вегански, като смокините.
Сушените плодове не винаги са веган
Има и грижа за околната среда. Плодовете не са еднакви по отношение на отпечатъка върху околната среда. Някои имат малко, докато други имат значително повече. Въпреки че процесът на сушенето им рядко е това, което ги прави не вегански.
Един от начините, по които производството може да направи сух плод не-веган, се дължи на следи от животински продукти. Това обикновено е резултат от производствените съоръжения, използващи животински съставки.
Пример за това е, ако друг продукт в съоръжението използва мед. Това може да остави следи, ако е една и съща производствена линия или склад.
Избягвайте този етикет
ПРОИЗВЕДЕН В СЪЩИТЕ СЪОРЪЖЕНИЯ, КОИТО ПРОДАВАТ И МЕД, ЯЙЦА ИЛИ МЛЕЧНИ, СЪДЪРЖАЩИ ПРОДУКТИ.
Етикетът варира и понякога това са други продукти. Всъщност често пъти има подобен етикет, но с ядки, които са вегански. Така че само ако етикетът изрично казва яйца, млечни продукти, месо или мед.
Кои сушени плодове са веган
Повечето сушени плодове са изцяло вегански, тъй като не съдържат животински продукти. Въпреки това веганският начин на живот е много повече от диета. Той включва намаляване на вредата, където е възможно, което се простира както върху животните, така и върху околната среда.
Така че нека да разгледаме някои от най-популярните сушени плодове и да определим дали с право са вегани.
Дати са вегански
Фруктовият плод е признат за най-старият култивиран плод в света. -И с основателна причина. Датите вкусват, тъй като току-що са излезли от магазин за бонбони. Те са невероятно сладки, но с високо съдържание на фибри и основни хранителни вещества.
Самите дати са изцяло вегански и същото важи и за сушените фурми. Наистина няма нищо, което да предполага, че фурмите като цяло трябва да са особено вредни за околната среда, нито пък имат животински продукти.
Така че, моля, яжте няколко фурми. Те може да са малко калорични в сравнение с други храни, но сладостта означава, че задоволявате сладките ви зъби. Обичате ли печенето? Оставете малко захар и добавете малко фурми. Той добавя текстура и сладък вкус.
Вегетариански стафиди ли са
Стафидите може да са най-популярните сушени плодове. Това е толкова често срещана храна, че понякога забравяте, че идва от грозде. Или добре, това е грозде. Стафидите съдържат същите ползи за здравето като обикновеното грозде, така че определено е здравословна закуска.
Самите стафиди са 100% вегански и вегетариански, но не винаги е така. От една страна, стафидите обикновено се срещат в пътеката и това не винаги е веган. Може да е добавил съставки като естествен аромат, който не винаги е веган.
Обикновените стафиди понякога могат да имат замърсители на животински продукти. Това обикновено се случва, ако те се произвеждат в същото съоръжение като продуктите, съдържащи мед. -Имам пълна статия за стафидите във веганската диета, прочетете я тук.
Сушени ли са ябълките веган
Самите сушени ябълки са вегански, но могат да съдържат следи от млечни или други не-вегански съставки. Това се случва, докато се обработва в същите съоръжения. Това оставя малки количества животински продукти зад себе си и го прави по-веган.
Пример за не-вегански сушени ябълки е The Nutty Fruit House. Те имат тази украса на опаковката си.
Преработено в съоръжение, което също съхранява продукти, съдържащи мляко.
Можете да разгледате по-отблизо този конкретен пример, като щракнете върху връзката. Не е вярно за всички сушени ябълки, но това е сериозно безпокойство, тъй като прави продукта не веган.
Сушени смокини ли са веган
Смокините са известни със своя емблематичен вкус и много ползи за здравето. Като калций и фибри, но сушените смокини са наистина веган?
Смокините не са вегански, нито в сушени в редовната форма. Женските оси често пълзят в смокини, за да снасят яйца, което в замяна убива женската оса. Яйцата могат да оцелеят в този процес. Въпреки това, трупът на осата се разгражда до протеин, в рамките на фиг.
Така смокините всъщност се правят частично с оси, тъй като тялото се разгражда до протеин и става част от смокинята. Ще кажа обаче това.
Веганството е свързано с намаляване на страданието и купуването на смокини не увеличава страданието. Това е просто естественият ред на нещата, който обикновено е добър.
По този начин все още считам смокините и изсушените смокини за изцяло вегански. В края на краищата осата не е принудена да рови във фигата.
Сушени кайсии ли са веган
Сушените кайсии са почти винаги веган, все още не съм намерил не-веган продукт. Поне когато става въпрос за обикновения вид. Възможно е да има следи от някои не-вегански съставки, но рядко е така.
Въпреки че може да искате да внимавате със сладко от сушени кайсии. Много от тях имат малки количества мед. Може да са само няколко процента, но дори следи от мед не могат да се считат за вегански.
Вегански сушени плодове
| Сушени плодове | Типично ли е веган? |
| Сушена кайсия | ДА |
| Сушена червена боровинка | ДА |
| Изсушени на слънце домати | НАЙ-ВЕЧЕ |
| Сушена череша | ДА |
| Сушени смокини | ЗАВИСИ |
| Стафиди | ДА |
| Бананов чипс | НАЙ-ВЕЧЕ |
| Ябълкови пръстени | НАЙ-ВЕЧЕ |
| Сушен ананас | ДА |
| Изсушено манго | ДА |
Заключение
Обикновените сушени плодове в по-голямата си част са веган. Има по-странни смокини, които някои не считат за вегански. Въпреки че самият аз не виждам големия проблем. Друг по-съществен проблем е, че много сушени плодове имат следи от не-вегански съставки.
Самите плодове са изцяло вегански, но дори и следи от тях са проблем. Затова избягвайте всякакви етикети, както са представени в тази статия.
Хей, аз съм Гас! Веган съм веган от доста години и през това време събрах много знания по темата. Целта ми с този блог е да разпространя веганското послание и да улесня да разбера точно кое е веганско и кое не.
За мен
Аз съм страстен веган диетолог и вярвам, че веганският начин на живот е оптимален както за здравето, така и за опазването на околната среда. Вярвам, че човек може не само да оцелее с веганска диета, но и да процъфтява. Този блог има за цел да спомогне за разпространението на веганския и вегетарианския начин на живот, така че да можете да постигнете своя пик на здраве.
- Честна разбивка на това, което наистина е веганско (или без глутен, или вегетарианско)
- Може ли веганска диета да помогне на тежките периоди Експертите казват, че храните на растителна основа могат да осигурят известен баланс
- 5 причини, поради които не трябва да ядете твърде много сушени плодове
- Разбийте топлината, включваща някои плодове във вашата лятна диета
- 75-годишен веган вдъхновява Индия - Вегетарианско общество от Южен Джърси