Без значение на каква възраст сте, поддържането на правилно балансирана диета е изключително важно. С напредването на възрастта става още по-важно да продължим да се храним добре. Доброто хранене помага:

хранене

- повишаване на устойчивостта към болести и заболявания

- поддържа психическа острота

- насърчаване на по-високи нива на енергия и по-бързо време за възстановяване

-създават по-добро управление на хроничните здравословни проблеми.

Въпреки това, понякога могат да се появят физически и психически заболявания, които могат да възникнат с напредването на възрастта затрудняват ежедневното хранене на здравословни храни.

Понякога физическата болка може да затрудни хората редовно да ядат здравословни храни; дори да искат. Един участник в Oxnard Family Circle имаше много ограничена подвижност поради нея болки при артрит докато живеете сами вкъщи. Тя би имала трудности да стане от леглото сутрин поради хронична болка и дори стигна до това, че се обучаваше да не яде до 14:00 часа всеки ден защото искаше да избегне болки, причинени от опитите да приготви ястия. Това беше изключително нездравословно (да не говорим за обезсърчително) за нея, защото тя пожертва храненето си, за да се освободи от болката.

Друг е въпросът не само дали човек е в състояние да приготвя собствени ястия, но какви храни консумират ежедневно. Много възрастни хора предпочитат да ядат бързо хранене вместо да приготвяте храна у дома, защото е така удобно и бързо. Ако дадено лице има физическо заболяване, което затруднява нарязването на зеленчуци или приготвянето на месо, ще го направи избягвайте да работите продължително време в кухнята. Това се отнася за памет грижи пациенти също; тъй като човек с проблеми с паметта може да се притеснява оставяйки печката включена, или може просто да изберете да отидете до близкия ресторант за бързо хранене, защото е по-лесно и не е ужасно скъпо. Лица с деменция може дори забрави да ядеш през деня, ако са сами.

Дори когато приготвят ястия вкъщи, много възрастни хора избират вечери с телена микровълнова фурна или замразени ястия, защото са такива лесно се загрява и не изискват много подготовка. Въпреки че тези ястия изглеждат по-удобни, те често го правят много високи нива на мазнини и натрий, както и консерванти които са много нездравословни за консумация в излишък. Пазаруването на хранителни стоки може да бъде трудно за възрастните хора, защото те могат липса на транспорт до и от местните удобни магазини. Хората могат да се сблъскат с хранителни проблеми, докато пазаруват, защото нашите магазини могат да бъдат пълни с храни, които са висока захар, мазнини и холестерол, независимо дали е очевидно или не. Дори при избора на храни като предварително опаковани салати, хората рискуват да вземат салата, омесена в майонеза или други дресинги, които обикновено отмени всички хранителни стойности. Възрастните хора също най-често избират храни с консерванти, които се приготвят бързо и това ще стане последен добър период от време; удобство на хранене обикновено се поставя пред как хранителни храненето ще бъде.

Докато яденето на бърза храна или ястия в микровълнова фурна понякога не е абсолютно вредно за здравето, Постоянните лоши хранителни навици могат да повлияят отрицателно на човека както физически, така и психически. Нездравословната диета може да допринесе за това сърдечни проблеми, загуба на памет, физически болки и болест, както и да кара човек да се чувства повече раздразнителен или муден.

Как може да помогне семейният кръг на Окснард?

В Oxnard Family Circle Adult Day Health Center предлагаме две домашно приготвени диетични ястия на ден за да гарантираме, че нашите участници получават хранителните вещества, от които се нуждаят. Един от основните проблеми, които хората имат при храненето на здравословни храни, е тези, с които ниско съдържание на сол и захар обикновено не вкусват толкова добре, колкото нездравословните храни. Семейният кръг на Окснард подчертава, че не жертва вкуса си за здраве. Докато храната ни е всички с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на натрий и ниско съдържание на захар, ние използваме здравословни храни, които все още има аромат чрез готвене цялата храна е прясно от нулата и използвайки различни подправки като алтернатива на солта и захарта.