Диета и хранене

Яденето на добре балансирана диета с високо съдържание на протеини е най-доброто за заздравяване на рани. Протеинът участва в заздравяването на тъканите и е важно да се яде достатъчно протеин от добри източници. Протеини като пиле, яйца, соя и червено месо са идеални. Прекомерната риба може да разреди кръвта и да ви накара да се натъртите по-лесно.

бевърли

Коя е най-добрата диета преди операцията?

Някои диетолози забелязват наскоро, че някои хора, които следват диети с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, не получават достатъчно протеини. В опит да избегнат мазнини, те избягват източниците на протеин в диетата си. Оптималното количество протеин е 50 до 60 gm на ден за жена и 70 до 90 gm на ден за мъж или около .5 gm на килограм телесно тегло.

Ето една препоръчителна диета, която трябва да започне 3 седмици преди операцията, за да се осигури прием на 50 до 70 грама протеин на ден:

  • Две малки (2 унции) порции постно пиле, пуйка, говеждо, риба или черупчести мекотели за общо 28 грама протеин (7 грама на унция) на хранене, два пъти на ден.
    • Алтернативно, следното може да замести животинския протеин:
    • 1 яйце = 7 gm протеин
    • 1 унция сирене = 7 грама протеин
    • 1/4 c извара = 7 gm протеин
    • 1/2 c боб или бобови растения = 7 gm протеин
    • 4 унции тофу = 7 грама протеин
    • 1 унция ядки или 1 1/2 T. фъстъчено масло = 7 g протеин
  • Две 8 унции. порции обезмаслено или нискомаслено мляко или кисело мляко - 16 грама протеин. Една 8 унция (1 чаша) = 8 g протеин

Хлябът, зърнените храни, зърнените храни, картофите, тестените изделия и зеленчуците ще допринесат за останалата част от протеина, вероятно около 10 до 20 gm. По-големите жени и повечето мъже трябва да добавят малко повече към този основен план. Въглехидратите като боб, пълнозърнести макаронени изделия, кафяв ориз и киноа са отлични за комбиниране с протеина. Въпреки че повечето зеленчуци са идеални, стойте далеч от излишния чесън, тъй като това също може да ви направи по-лесно натъртване.

Какви витамини и минерали трябва да приемам преди операция?

Приемането на добре балансиран мултивитамин, започвайки три седмици преди операцията, може да помогне за зарастване на рани. Трябва да имате оптималните нива на витамини преди операцията, но не прекалено много от един специфичен витамин, с изключение на витамин С. Големи количества витамин С са показали в проучвания, които помагат при заздравяването на рани. Трябва обаче да внимавате с витамин Е. Големите количества витамин Е (повече от 400 mg на ден) могат да увеличат синините и кървенето. Внимавайте да приемате хомеопатични добавки. Има много добавки, които увеличават натъртванията и кървенето. Те се рекламират като полезни за вашето здраве, но всъщност могат да попречат на операцията. Особено рискови са билковите лекарства. Често съставките са непроверени и могат да увеличат натъртвания и кървене.

Неща, които определено трябва да избягвате през месеца преди операцията:

Тези добавки увеличават кървенето и натъртванията:

  • Витамин Е
  • Гинко
  • Женшен
  • Сейнт Джонс брадавица
  • Рибено масло

Тези лекарства увеличават кървенето и натъртванията:

  • Аспирин
  • Адвил
  • Алеве
  • Напроксен
  • Ибупрофен от всякакъв тип

Приемът на аспирин през седмицата преди операцията е много рисковано и може да доведе до забавяне на операцията с една седмица или повече. Редовното използване на Advil, Aleve или други видове ибупрофен също може да доведе до това. Ако имате някакви въпроси, обадете се в офиса и попитайте. Винаги е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.