Добре ли е да ядете преди PFT? Колко време предварително и какво трябва да ядете? Стю Смит разказва всичко.

Smith ветеран Navy

Stew Smith, ветеран от Navy SEAL и експертът по тактическа годност на Military.com отговаря на въпрос от обучение в колеж.

Дори и да сте силно активни с работа на ръчен труд, след определена възраст е трудно да загубите тези упорити 10-15 килограма.

Stew Smith, ветеран от Navy SEAL и експерт по тактическа фитнес на Military.com, дава най-добрите си съвети как да отслабнете (или не).

Диетологът, който ми помогна с тази диета, също е изградител на тяло, който наистина знае как да отреже мазнините от всяка област на.

Ето една тренировка, която се натрупва бързо и достига връх с няколко психически/физически предизвикателства.

Тези основни насоки могат да ви помогнат да се движите повече и да ядете по-малко и да се чувствате по-добре от тренировките си дори когато работите през целия ден.

Stew Smith, ветеран от Navy SEAL и експертът по тактическа фитнес на Military.com подробно описва как да получите най-добрия сън, хранене и.

В зависимост от това кого слушате, ще получите различни отговори за „колко протеин“ трябва да консумирате, за да изградите.