Кевин Левроне ПЛАН ЗА ДИЕТА

Кевин беше известен с взривяването до огромно тегло, когато се готвеше за състезание, което беше комбинация от подходяща тренировка и най-вече хранене. По същество, когато се приготви за състезание, за да го набере, той стана изключително супер строг!

тренировка

Ето един основен пример за ежедневната диета, която Кевин би следвал, водещ до състезание в кариерата си. По същество той поддържаше диетата си много чиста и с изключително ниско съдържание на въглехидрати.

Храна 1 - 10 белтъка, 2 цели яйца, 1/2 овесени ядки

Храна 2 - 1 чаша варен ориз, 12 унции риба

Храна 3 - 1 чаша варен ориз, 12 унции пилешки гърди

Храна 4 - 1 чаша варен ориз, 12 унции риба

Храна 5 - 1 чаша варен ориз, 12 унции риба

Храна 6 - 12 белтъка (понякога пържола)

КЕВИН ЛЕВРОН РАБОТНА РУТИНА

Известен с това, че е един от най-силните културисти в спорта, Кевин е известен и с това, че става наистина малък в извън сезона и след това се натрупва до огромни пропорции, когато се готви за шоу. Има причина псевдонимът му да е ПЪЛНОУДАРЕН!

Ето разбивка на тренировъчния план на Кевин, която можете да използвате, за да постигнете страхотни печалби!

Понеделник - Гърди/Рамене/Трицепс

Сряда - Гръб/Ръце

Четвъртък - ПОЧИВЕН ДЕН

Петък - Гърди/Рамене/Трицепс