9 февруари 2011 г.

Красивата брюнетка Лив Тайлър, която попадна в светлината на прожекторите като дъщеря на Aerosmith ’водещият рокер на Стивън Тайлър започва да се занимава с моделиране на 14-годишна възраст, преди да направи големия скок, за да действа в хитови движения като Армагедон, момиче от Джърси, Непознатите и Невероятният Хълк. Пищната красавица може да е на 33, но нейната рамка от 5 фута 10 е все още дълга и слаба, както винаги, дори и след раждането на син Мило.

„Наистина напълнях по време на бременността и след раждането всичко, за което можех да мисля, беше да ям понички.“ Тя споделя. „Трудно е да отслабна, наех личен треньор, спазих структурирана диета и започнах да тренирам повече.“

bouncing

Оттогава диетата на Лив Тайлър е балансирана диета, вид диета, която позволява консумацията на храни и в трите групи храни: протеини, въглехидрати и мазнини. Тези групи храни са пропорционално разпределени във всяко хранене, като се уверят, че диетата получава необходимите хранителни вещества от тялото.

За упражненията на Лив Тайлър тя се придържа към тази на Дейвид Кирш "Краен план за тяло в Ню Йорк". Тя твърди, че тази рутина й е помогнала да свали теглото си след бебето и я е поддържала в отлична форма дори днес. Тя прекарва 45 минути всеки ден в кардио аеробни упражнения като бягане или плуване.

Тя също така прави кратки основни процедури, които се концентрират в тонизирането на краката, кифличките, сърцевината и гърба. Тя отделя 15 минути от рутината си, като прави упражнения за разтягане и укрепване, които й помогнаха да постигне тънки извивки и дълги крака. Тя съчетава тази рутина с аеробни упражнения, за да постигне напълно тонизирано и здраво тяло.

Освен това, упражнението на Лив Тайлър включва пилатес, който помага за повишаване на енергията, кръвообращението и удължаването на мускулите. Тя следва един от най-добрите холивудски инструктори по пилатес, Брук Силер, която преподава разнообразни и прости пилатес процедури, които може да прави у дома.

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.