упражнения

Наскоро публикуваните резултати от клинично изпитване, оценяващо ефикасността на диетата и упражненията като първостепенно лечение на диабет тип 2, разкриват, че почти две трети от пациентите са постигнали пълна ремисия на заболяването само след 12 месеца интервенции в начина на живот.

Със сигурност не е новина, която предлага здравословна диета, много упражнения и отслабване помага на човек да управлява диабет тип 2. Въпреки това, постоянен поток от изследвания през последните години установи, че много хора, диагностицирани с болестта, могат ефективно да обърнат състоянието без нужда от лекарства, като използват само интервенции в начина на живот.

Това ново проучване представя някои от най-силните доказателства до момента, потвърждаващи ефикасността на диетата и упражненията при обръщане на диабет тип 2. Проучването набира около 150 субекта, всички в рамките на три години от първоначалната им диагноза диабет тип 2 и със средна възраст 42 години.

Кохортата е разделена на случаен принцип между контролна група, получавала стандартни грижи, и интервенционна група след интензивна диета и тренировъчна програма. Програмата за намеса включваше първоначална 12-седмична нискокалорична диета, известна като план за тегло в Кеймбридж. След тази първоначална диета субектите прекараха още 12 седмици, преминавайки към общо здравословна диета, макар и все още със степен на калоричен контрол. Групата за намеса също беше призована да изпълнява поне 150 минути физически упражнения всяка седмица, заедно с препоръка за ходене на поне 10 000 стъпки всеки ден.

На 12-месечната марка резултатите разкриха, че субектите в групата за намеса в начина на живот са загубили средно 12 кг в сравнение със средно 4 кг в групата със стандартна грижа. Невероятните 61 процента от интервенционната група вече не се считат за диабет до края на 12-месечното проучване, в сравнение с едва 12 процента, достигащи подобни етапи на ремисия в контролната група със стандартна грижа.

Както при предишните проучвания, изследователите предполагат, че загубата на тегло директно корелира с подобрения в състоянията на диабет. Шахрад Тахери от Weill Cornell Medicine-Qatar организира проучването с колеги през 2017 г., за да установи доколко ефективно тези прости интервенции за отслабване биха могли да помогнат на диабетици от близкоизточен или северноафрикански произход, тъй като предишни проучвания пропускаха тази широка демографска.

„Мисля, че това е истинска промяна в играта за управление на диабет тип 2“, казва Тахери. „Това показва, че ако отслабнете достатъчно рано в болестния процес, всъщност можете да обърнете болестта и по този начин да избегнете всички други здравословни проблеми и намаляване на качеството на живот, които идват с това.“

Подобно проучване, проведено в Обединеното кралство и публикувано през 2018 г., установи, че 46% от пациентите са постигнали пълна ремисия на диабета за 12 месеца в резултат на стриктна намеса за контрол на теглото. Тахери казва, че това ново проучване е постигнало още по-силни резултати, тъй като неговата кохорта е била средно с 10 години по-млада от кохортата в Обединеното кралство и е диагностицирана наскоро. Това предполага, че докато диетите и упражненията са полезни за всички възрасти на диабетици от втори тип, колкото по-скоро се използват, толкова по-ефективни ще бъдат те.

„Надяваме се, че проучвания като тези могат да доведат до голяма промяна в клиничния подход към диабета тип 2 по целия свят - така че да комбинираме ранния скрининг с интервенции в начина на живот по същество, за да се отървем веднага от това състояние, вместо да поставяме хора на множество лекарства за цял живот “, казва Тахери.

Новото проучване е публикувано в списанието Ланцетният диабет и ендокринология.