Каква е диетата Лариса Долина

Преди много години цялата страна с интерес наблюдаваше певицата на метаморфозата Лариса Долина, чиято тежест се топеше в очите му. Всички се опитваха да разберат как е възможно pyshnoteloy красота за кратко време да се постигне такава елегантност и хармония. Всеки искаше някакъв вид сензация, толкова много хипотези, изложени от чудодейното хапче за операция. Никой обаче не подозираше, че такива зашеметяващи резултати дава кефирната диета Лариса Долина. Днес нито певицата, нито обкръжението й не крият, че системата за отслабване е била използвана от Лариса Долина, затова повторете пътя си към хармонията може да бъде всеки.

лариса

В основата на диетата си певицата взе кефир - ферментирал млечен продукт, известен със своята лесна смилаемост и употреба. Кефирът може не само ефективно да се бори с наднорменото тегло, но също така има огромна помощ за възстановяване на чревната флора, укрепване на имунитета, подобряване на бъбречната функция. Както се потвърждава от отзивите, диетата Лариса Долина помага да се отървете от седмицата от 5-7 излишни килограма.

Същността на диетата е ежедневната употреба на определено количество от препоръчания продукт и половин литър кисело мляко.

Меню диета Лариса Долина

Преди да пристъпи директно към диетата, певицата препоръчва ден на гладуване на млечни продукти или зеленчуци с плодове.

Така че просто диета Лариса Долина меню е както следва:

  • първи ден. Ежедневната диета трябва да включва през деня 400 г несолен печен картоф и 0, 5 литра кисело мляко един процент.
  • втори ден. Вместо картофи на равни порции през деня трябва да изядете 400 г обезмаслена извара и, разбира се, да изпиете 0, 5 литра кисело мляко.
  • третия ден. Диетата трябва да бъде ограничена до 400 г плодове, като предпочитание може да се дава на всеки, с изключение на гроздето и бананите. Постоянен компонент на менюто остава киселото мляко.
  • четвърти ден. Основният продукт на този ден са варени несолени пилешки гърди (400 г), а традицията трябва да пие 0, 5 литра кисело мляко.
  • Петият ден. Повтаря се на третия ден.
  • Шестият ден. Позволено е да се пие много - 1,5 литра минерална вода без вода. Кефир този ден не съществува.
  • Седмият ден. Завършва диета Лариса Долина използва плодове (400 г) и кефир (0, 5 л).

Препоръки

Според диетата на Лариса Долина, системата за отслабване включва равномерни порции от шест мощности на равни интервали, но в същото време последното хранене трябва да стане не по-късно от шест часа вечерта. Например, ако закуската се е състояла в 8.00 сутринта, останалите ястия трябва да дойдат в 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и 18.00. Задължителна процедура преди всяко хранене трябва да бъде пиенето на 50 грама билкови инфузии, което трябва да бъде предвидливо за приготвяне предишната вечер. За да приготвите запарката, трябва да вземете по едно саше от невен, лайка и жълт кантарион, залейте ги с чаша вряща вода и я оставете да се запари.

Ето някои задължителни правила за диета Лариса Долина:

  • всеки ден трябва да пиете 500 грама преварена вода;
  • трябва всеки ден по време на диетата да провеждате процедури за почистване на червата (клизма);
  • за консолидиране на резултатите за известно време след диетата, препоръчана да се изключат от диетата сладки, брашни, пържени и пикантни храни;
  • да се редува диета Лариса Долина и консолидирането на резултатите от нея трябва да бъде дълго, докато достигнете желаното тегло.

Плюс кефирна диета Диетолозите на Лариса Долина вярват, че разделното хранене и забраната за употребата на храна след 18.00 часа. Но в същото време те посочват дисбаланса на системата за снабдяване с въглехидрати, протеини и мазнини, както и нейните ограничения по отношение на нуждите на организма от витамини и минерали. За да загубите тегло никога не се върна, завършвайки диетата трябва внимателно да следите качеството, количеството и калориите на консумираната храна.