NTV Smršati v tednu

Френската диета - минус 8 килограма за 14 дни. Ефективна и бърза диета за отслабване безплатно. Меню за третия ден диета: Закуска - неподсладено кафе и малко парче ръжен хляб Обяд - един среден размер, пържен в растително масло, морков, 1 домат и 1 мандарина Вечеря - салата от варени колбаси - 100 грама. Друго нещо, което направих беше използвайте везните като мой приятел. Знам, че изобщо не се препоръчва да стъпвате на кантара по време на загуба на тегло, но реших, че бих могъл да ги използвам като друг механизъм за привличане на целевото ми тегло. Всеки ден си казвах, че ще бъда минус 1 кг сутрин, и разбира се, още на следващата сутрин.

диета минус

Кефирна диета за 7 дни-минус 10 кг: резултати, преди и след снимки, отзиви за отслабване Много хора знаят, че киселото мляко се счита за най-полезното от млечните продукти. В обикновения живот той има много приложения, използва се за намаляване на апетита и загуба на нежелани килограми. Диета минус 1 кг на ден е само за 7 дни, тъй като в този период за постигане на загуба на тегло може да се постигне чрез отстраняване на течността и прочистване на фекалиите. Естествено, когато старата храна излезе от червата, а новата идва в малки количества, вие ставате по-лесни.

Диета на гейша - минус 3 кг за 5 дни! От Лиза Лалонцева. Поради екзотичното си име, тази диета привлича много от жените, независимо от нивото на активност. Нещо повече, зеленият чай е много популярен днес! Различните диети на зелен чай се оказаха ефективни, но най-добрата и приятна диета е диетата на Гейша, състояща се само от три продукта за получаване. Диета за мързеливи - минус 12 кг за 2 седмици - това не е мит. Основният принцип на тази диета е използването на 1,5-2 чаши вода за 20 минути преди хранене. В същото време по време на хранене, както и след него (по време на 2 часа), пиенето е забранено.

kefirtomatny prehrana sok

Въпреки че свалянето на килограми не е лесно, основният принцип зад него е прост: Изгаряйте повече калории, отколкото приемате всеки ден. Паунд мазнина отговаря на приблизително 3500 калории, така че загубата на килограм тегло на седмица означава намаляване на 7 700 калории от вашата диета всяка седмица - или 1100. Вечеря. Опитайте вариации на горното и се придържайте към тези ястия, ако искате да отслабнете с 2 килограма за седмица. След тази седмица можете да добавите други ястия към вашата седмична диета, като сладък картоф на скара или други постни меса, за да поддържате теглото си.