Нищо не крещи Ариана Гранде като лъскава конска опашка, крилата очна линия и високи до бедрата ботуши. След като получи голямата си почивка на Nickelodeon’s Sam & Cat, Ариана се утвърди като певица, известна с това, че без усилие препасва луди високи ноти.

ариана

Освен че ни порази с невероятния си глас, тялото на Ариана Гранде е друго нещо, от което сме се вманиачили. След като направи драстична промяна в диетата, тя отслабна, тонизира се и ние просто трябва да знаем как го е направила! Продължавайте да четете за тайните на диетата и упражненията на Ариана Гранде!

Какво представлява диетата на Ариана Гранде?

Кажете сбогом на млечните продукти и месото, защото диетата на Ариана Гранде е 100% веганска! Певицата обича боровинки, манго, ягоди, овесени ядки, чушки, сладки картофи, кафяв ориз и всякакви продукти на растителна основа. Нейният треньор на знаменитости, Харли Пастернак, описва плана си за хранене като „почти като макробиотична японска диета“ .

Планът за веганска диета на Ариана Гранде

През 2013 г. Ари гордо обяви, че изоставя всички месни продукти и става 100% веган. Тя написа в туитър: „Ям органично от малка и винаги държах месото минимално, но днес отбелязвам първия си ден като 100% веган. Радостен ден. "

В интервю тя разкри, че тази драстична промяна в начина на живот е както за нейното здраве, така и за хуманното отношение към животните. Тя каза пред Mirror: „Обичам животните повече, отколкото обичам повечето хора, без да се шегувам. Но аз вярвам твърдо в яденето на пълноценна диета на растителна основа, която може да удължи продължителността на живота ви и да ви направи все по-щастлив човек. "

Какво ядат веганите?

Има много заблуди за веганите - това, което ядат, е едно от тях. Може да ви изненада, че въпреки че са ограничени до растителни храни, веганите са доста адски креативни със своите рецепти. Някои от най-популярните са:

Лични предпочитания на Ариана

В Snapchat на Ариана тя често споделя какво обича да яде. Тя каза на феновете си, че печените сладки картофи, поръсени с канела, са абсолютно задължителни! Тя също се кълне в пълнозърнести овесени ядки с бадемово мляко, гарнирани с боровинки и бадеми за задоволителна, чиста закуска.

Макробиотична диета

Макробиотичната диета насърчава храненето с внимание на това, което влагате в тялото си - нещо, което Ариана цени. Насърчава хората да ядат пълнозърнести храни, боб, супи и, разбира се, плодове и зеленчуци. Макробиотичната диета дори включва пресни морски дарове в менюто си, но тъй като Ариана Гранде е веган, тя ще го предаде. Не благодаря, следващо.

Японска храна

Когато мислим за японската кухня, това, което ни идва на ум, са суши ролки, сьомга, такаяки и темпура. Но очевидно има богат избор от ястия и органични храни, които веганите могат да изпробват. Треньорът на знаменитости Харли Пастернак разкрива, че Ари е голям фен на японската храна като хиджики, едамаме, дайкон и вега н окономияки .

Мазнините не са лоши

В интервю за Glamour, треньорът на Ари добави, че това без глутен или без мазнини е нищо друго освен прищявка и нездравословна. Той сподели: „Моите клиенти трябва да ядат мазнини. Единственото нещо, за което говорим да правим [за всички], е да наблюдаваме приема на захар и да се уверяваме, че получават достатъчно протеини, достатъчно фибри и достатъчно мазнини.

Слухове за разстройство на храненето

Теглото на Ариана Гранде стана тема на разговор, след като тя свали няколко килограма след дни след Никелодеон. Феновете бяха загрижени, че тя може да се бори с анорексия, тъй като дребната й рамка премина от извита в слаба.

Певецът „Бог е жена“ сложи край на тези слухове, като се обърна челно към тях на Tumblr: „Причината, поради която отслабнах толкова, колкото и това, е, че преди живеех с нездравословна храна. Като денонощно. Затова драстично промених хранителните си навици, започнах да тренирам ежедневно и съм все по-здрав от мен. Ям толкова, колкото преди, просто съдържанието се е променило. "

Противоречие на Starbucks

Ариана обича кафето си или черно, или с малко соево мляко - Гранд размер, разбира се. Само тази година, след множество тийзъри, Starbucks най-накрая обяви сътрудничеството си с Ариана за най-новата им напитка The Cloud Macchiato .

За съжаление феновете забелязаха, че има нещо много, много нередно с напитката. След като провериха списъка на съставките му, те откриха, че Cloud Macchiato съдържа животински продукти като яйчен белтък на прах и млечни продукти. Излишно е да казвам, че нейните вегански фенове бяха възмутени и се почувстваха напълно предадени.

В Twitter веганските последователи на Ари не се свениха да изразят колко са разстроени, че публично веган знаменитост ще популяризира нещо, което има животински продукти. Междувременно други фенове защитиха поп певицата, като посочиха, че това може да е пропуск в края на Ари. Те добавиха, че тя може дори вече да не е строго 100% веган, тъй като не е говорила за това от известно време.

Рутинна тренировка на Ариана

Не получавате тялото на Ариана Гранде само като се храните правилно, важно е да комбинирате здравословна диета с упражнения. Тъй като Ари винаги е в движение, тя не може да рискува да се нарани по всяко време, когато тренира. Нейният невероятен треньор, Харли Пастернак, предложи някои упражнения с нисък риск от нараняване, които Ари редовно следва, и това е напълно изпълнимо!

Разходка

Независимо дали е на бягащата пътека или около парка, ходенето е едно от най-лесните за изпълнение упражнения. Ариана каза на Women’s Health: „Чувствам се по-добре, когато просто се движа много.“ За един ден тя се стреми към около 12 000-14 000 стъпки! Това може да звучи налудничаво, но австралийците вече изминават средно 7400 стъпки на ден - не твърде далеч от целта на Ари.

Глуте мостове

Ариана много обича глутените си мостове! Редовното правене на 5 серии от 30 повторения ще укрепи сърцевината ви, ще изгради по-добра стойка и ще ви даде плячката, която винаги сте заслужавали.