Тя е голям фен на смутитата.

веганска

Чийзбургер, филе миньон, болонезе? Благодаря, следващо. Така си представям, че дългогодишната веганка Ариана Гранде би реагирала, ако някой сложи пред нея месно ястие, напълнено с млечни продукти.

В случай, че не сте знаели, поп звездата премина към растителна диета през 2013 г. - и не погледна назад. През годините след това тя ракетира класациите, издава мултиплатинени хитове на reg и печели награда Грами, VMA и People Choice. И, честно казано, тя тепърва започва.

Независимо дали сте фен на Ари или не, не може да се отрече, че момичето е електроцентрала - и тя го прави благодарение на много растителна енергия. Всъщност Ариана е много горда със своя начин на живот, обичащ животните, и има много да каже за здравословните си хранителни навици.

И така, как тя се захранва за натоварените си, изпълнени с песни и танци дни? Ето най-ниското ниво на диетата на Ариана Гранде - и видовете храни, които тя яде в един типичен ден.

Гледането на документалния филм Forks Over Knives вдъхнови растителната диета на Ariana.

„В Америка почти всички смятат, че трябва да имате месо за протеини", каза тя пред списание V. „Протеини, протеини, протеини! И какво има в млечните продукти? Калций, калций, калций. "

След като гледа „Forks Over Knives“ през 2013 г., Ариана вече не се възползва от тези идеи - и любовта й към животните запечата сделката: Тя реши да стане веган. За да обяви промяната си в начина на живот, поп звездата отвърна в Twitter: "Хранях се органично от малка и винаги държах месото минимално, но днес отбелязвам първия си ден като 100% веган. Радостен ден", написа тя. Тя завърши своя туит с поредица животински емотикони и сърце.

Обичам животните повече, отколкото харесвам повечето хора

Въпреки че здравето беше голям мотиватор за Ариана, същото беше и вниманието й към животните. „Обичам животните повече, отколкото обичам повечето хора, без да се шегувам“, каза тя пред The ​​Mirror. "Но аз твърдо вярвам в яденето на пълна растителна диета с пълноценна храна, която може да удължи продължителността на живота ви и да ви направи все по-щастлив човек. Трудно е да се храните, но аз просто се придържам към това, което знам - зеленчуци, плодове и салата - тогава, когато се прибера вкъщи, ще имам нещо друго. "

Тя не яде много храна от италианското си наследство.

Ариана е италианка и е израснала, ядейки месо и сирене - и то много. "Много съм горда, семейството ми има невероятна история", каза тя пред The ​​Mirror. "Чудесни слухове за майка ми, която е израснала в Бруклин, след това се е преместила във Флорида, има ме и е израснала с това ексцентрично, забавно семейство. Въпреки че не ям много италиански неща, защото съм веган. Аз е отгледан върху месо и сирене, така че имам достатъчно за нормалния живот на всеки. " Донесете зеленчуците.

Но Ариана е фен на японската кухня.

Още през 2011 г. Ариана написа в Twitter на фен по време на въпроси и отговори: "Обичам японската храна! Ти?"

Според нейния треньор Харли Пастернак любовта на Ариана към японската храна не е изчезнала. „Тя обича дайкон, лотос, аджуки боб - почти като макробиотична японска [диета]“, каза той пред Glam our през 2015 г.

Тя също обича плодове.

През годините Ариана прокламира любовта си към ягодите, по-специално, в Twitter. В един туит тя обясни: "Имам поне пет ягоди на ден, откакто се помня. Те са любимата ми храна!"

И въпреки че тя обикновено не е една за снимки на храна в Instagram, тя публикува една рядка снимка на джъмбо кашон боровинки.

Тя закусва ядки и кокосова вода.

Ариана винаги държи любимите си закуски при себе си, в случай че огладнее, и обича да хапва бадеми и кашу. „Те правят страхотни здравословни закуски, за да ме държат енергизирани през целия ми ден!“ каза тя на Шейп.

Що се отнася до нейното преживяване? Кокосова вода. „Винаги имам бутилка до себе си“, каза тя.

Тренировките й също включват много баланс.

В допълнение към здравословното хранене и пиенето на много вода, Ариана казва, че ежедневните упражнения са ключова част от нейния здравословен, растителен начин на живот.

Треньорът й, Пастернак, използва една специфична техника, за да я държи в движение: „Давам на [Ариана] стъпка всеки ден, независимо дали тя ще танцува, за да постигне тази стъпка, или ще гледа любимите си филми, докато върви наистина бавно по пътеката, "каза той на Popsugar. "Дванадесет хиляди стъпки на ден и тя го удря. Не мога да си представя, че е неподвижна." Предполагам, че е време да изравня 10 000 стъпки на ден.

Ариана също е фен на фреш.

Откакто работи с Пастернак, Ариана изравни здравословното си хранене по редица различни начини. „Ариана се храни невероятно добре и винаги е имала здравословна диета“, каза той на Popsugar. "Мисля, че това, което я накарах да направи сега, е да създаде по-балансирана диета и да се чувства добре, когато се отдаде и празнува понякога."

"Тя разшири съставките, които влага в диетата си", добави той. "Тя прави много от моите смутита, така че за смутитата Body Reset тя ще направи бялото смути, червено смути и зелено смути." Нищо не е наред с малко течно хранене, нали?

За Ариана храненето на растителна основа е да се чувства добре, а не да отслабва.

Според Ариана, веганството "не е и никога не е било да бъдеш по-кльощав", както тя написа в Tumblr, за E Online.

"Просто изобщо не се грижех за себе си. Правех наистина лоши избори", каза тя. "Това е свързано с това да се уверите, че храните, които поставяте в тялото си, ще ви подхранят и ще бъдат използвани добре. Причината, поради която отслабнах толкова, колкото и аз, е, че преди живеех с нездравословна храна. Така че драстично промених храненето си навици, започна да се изрязва ежедневно и аз съм наоколо по-здрав от мен. "

"Бях доволна от начина, по който бях преди, и все още съм щастлива! Просто по-здрава", добави тя. „Ям толкова, колкото и преди, съдържанието току-що се е променило“,

Ариана отбеляза, че веганското й хранене също оказва значително влияние върху дългогодишните й здравословни проблеми. „Начинът, по който се храня сега, всъщност помогна за изравняването на кръвната ми захар“, пише тя. "Както някои от вас може би знаят, през целия си живот се боря с ужасна хипогликемия и тя се подобри с един тон, откакто промених хранителните си навици."

Ариана казва, че веганската й диета не е променила живота.

След една година веганство, Ариана сподели актуализация за всички свои фенове в Twitter. „1 година растително хранене, най-щастливото, здравословно, променящо живота решение, което някога съм взимал. Разгледайте го и спасете няколко сладки невинни живота.“

Оттогава тя не е публикувала никакви диети - и изглежда също толкова здравословна и пълна с енергия, както винаги - така че е безопасно да се каже, че растителният живот обслужва Ариана добре.