Неделя, 18 март 2012 г.

Правих диета No S. Без закуски, без сладкиши, без секунди. Някъде си спомням, че се наричаше правило на баба или диета на баба. Днес, докато четях книгата, тя ме удари. Точно това направи баба ми! Книгата говори много за това как се е променила нашата култура и как някои от тези промени са причината за нивото на затлъстяване. И така, докато четях мислите ми се върнаха в детството ми и баба ми.

Подаване сигнал

Трябва да ти разкажа за баба ми, за да започна. Тя почина през седемдесетте и имаше фигура, към която се стремят повечето от нас. Облече се приказно. Когато гледам Стейси Лондон, виждам баба си. Единствената разлика би била, че баба ми не псуваше и не би харесала свободата на изразяване на Стейси. Тя беше купувач на универсален магазин по времето, когато купувачите отидоха в Ню Йорк, за да изберат какво ще се показва в магазина през следващия сезон. И тя облече ролята на купувач. Ще взема назаем абитуриентски рокли на сестра ми за официални поводи, на които е присъствала по време на пътувания.

Сега баба имаше някои недостатъци. Тя смяташе, че иконата за мен трябва да е Twiggy (а аз бях само на 8-10 години). Тя беше обсебена от теглото и беше много критична към всяко напълняване, дори нормален растеж. Тя не се е занимавала друго освен ходене до места. Но тя продължаваше да се занимава с почистване. За нея почистването беше тренировка. И тя идваше у нас и работеше в двора, дърпаше седмици и гребеше. И тя може да бъде много мнителна и критична.

Четенето на диетата No S накара съзнанието ми да премине към време, когато нивата на затлъстяване бяха много по-ниски и когато нямаше толкова много преработени храни. Когато сготвихме повече пълнозърнести храни и не закусвахме толкова, колкото сега. Когато една торба чипс издържа достатъчно дълго, за да остарее и остарее. Когато парче пай е било хранене вместо края на голямото хранене. Когато сте избрали и избрали храните си, вместо да имате всичко. Когато бисквитките бяха печени вкъщи и специално почерпка и продължиха цяла седмица. Когато се хранеше на шведска маса, минаваше през линия и ви се сервираше част от това, което искате, вместо да се сервирате и да видите колко можете да получите в чинията си. Когато родителите ви биха ви ограничили до три неща, „защото очите ви бяха по-големи от стомаха“. Сега мисля, че стомасите ни са станали по-големи от очите, което е плашещо. Спомням си, че отидох в бюфета на епископа и исках шоколадовия пай, но когато стигнах до пая, вече имах три неща и не можех да имам повече. Това е контрол на калориите и порциите!

Докато размишлявам върху начина на живот No S (който искам да преименувам на книгата), ще разгледам как се хранеше баба и как се хранихме, когато бях по-малка. И след това ще започна да се моделирам здравословно.

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    ПЪТУВАНЕ 55
    Страхотен съвет. Но чувате толкова много за необходимостта да ядете на всеки няколко часа или така, само за да поддържате метаболизма си. Мисля обаче, че баба ти е имала правилната идея, защото вероятно е МИСЛИЛА какво ще яде и е планирала съответно. (Като пай за обяд. Обзалагам се, че тя наистина се радваше на това и това беше почти награда за нея. Щеше да е за мен!). Имам готварска книга от възрастна дама, която основно казва същото за храната и домакинската работа. Нека да слушаме старейшините си. Можем да се научим ДОБРЕ от тях, нали?!
    Преди 3051 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    CAROLFAITHWALKR
    Е, предполагам, че трябва да вземем доброто с лошото, нали? Жалко, че тънкостта на Twiggy и нормалният растеж не са добре; освен това тя звучи като превъзходен модел за подражание.

    Харесах вашия блог, особено последния абзац „Четенето на диетата No S накара съзнанието ми да премине към време, когато ...“. Страхотни описания, почти поетична проза.

    Да, диетата No S и The Step Diet всъщност не са диети. . . те са здравословни промени в начина на живот, които можете да правите всеки ден до края на живота си; никога не "отпадате" от тях, защото те не са диета.
    Преди 3177 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    OOLALA53
    Жалко, че баба беше толкова завладяна от слабостта, колкото и самоличността й. Но поне навиците й бяха добри и не звучи така, сякаш страдаше от глад.

    Райнхард не искаше да го нарича диета, но диетата е толкова "продаваща" дума, че тя спечели. Възможно е да публикува друга книга за навиците като цяло, но бих искал да публикуват на No S, неговите 14 минути на ден работа с тежести (той използва чук) и 30-45 минути на ден ходене (той ходи до и от работа - в Бостън!) И го наречете начин на живот. Опитвах се да се занимавам с фитнес, но това все още не е навик. Трети кръг приключи във вторник. Може би ще мога да направя по-успешен пробег тази пролет и да проявя някакъв интерес към него. Знам, че повечето хора биха били в много по-добра форма само с това.

    Никое тяло не гладува при три умерени хранения на ден.
    Преди 3184 дни

    Отказ от отговорност: Резултатите от загуба на тегло ще варират от човек на човек. Никой индивидуален резултат не трябва да се разглежда като типичен резултат от спазването на програмата SparkPeople.