Нямам търпение да чуя. 2 дни надолу, 3 до края. Въпреки че изобщо не съм изневерявал и наистина нямам ужасни желания, теглото ми се е променило само .8 lbs. Не това, което се надявах, но поне е надолу. Всичко е наред. Никога не съм мислил, че ще чакам толкова много зеленчуците.

дюкан

Ще започна фаза на круиз в понеделник, така че кажете ми дали съм разбрал това правилно. Все още ям предимно с протеини, но започвам бавно да добавям зеленчуци без нишесте. Извинете, че продължавам да ви притеснявам, но те изглежда не дават много информация в уебсайтовете (предполагам, че това е така, защото те искат да купите книгата).

Изчакайте. изчакайте . изчакайте. Мисля че го схванах. Ден 1, всички protien. Ден 2. Противен и не-скорбялен зеленчук и редувайте напред-назад. това вярно ли е?

Можем да направим това. Имам вяра. Късмет.

Пс. Не мога да разбера как да видя обществения си профил.

това е моят профил, така че проверете го!

Няма да редувам дни във втората фаза, но ако мислите, че е най-добре за вас, добре! Dukan книга сугест, който е най-добрият за бърза и стабилна загуба на мазнини, че поддържате 5 дни протеини и зеленчуци и 5 дни само протеини във фаза на круиз. Това ще направя. Но някой вземе 3/3 цикъл и се кълне, че е най-добрият! Трябва да се опитате да разберете кое е най-доброто за вас. Ще отида с 5/5!
Теглото ми спадна от 65 кг на 62 кг за една седмица. Не очаквам, че загубата на тегло през другата седмица ще предизвика единствената загуба на вода сега, не много мазнини, но все пак съм доволна

На втората фаза се придържайте към зелено: брокулите, спанакът, пиперът и карфиолът и гъбите са много добре дошли

Хей. това е хубава загуба. Няма значение какво е загубено. стига да го няма. Загубата ми не е толкова впечатляваща, но съм добре с това. Благодаря за връзката. Гордейте се със загубата си. ще стигнем там.

Що се отнася до самата диета, просто те спазвам, така че 5 и 5 е така.

Толкова ми е приятно да видя някой да споделя опит с диетата на Дюкан. Моят започва утре. Трябва да кажа, че нямам търпение. Очаквам да хвърля 33 фунта до средата на декември и наистина, наистина искам да го направя.

Между другото, книгата за диетата Duken се продава тук, в Ирландия и Великобритания от средата на май. Купих моето копие чрез Ebay.co.uk. Може би в Канада доставката от Обединеното кралство няма да е прекалено голяма караница ... може би ! Мога да ви изпратя съобщение до продавача, ако искате.

Успех на всички, тъй като всички можем да го направим.

Здравей Funthalia, изглежда, че е страхотна система до момента, но ми липсват зеленчуци. Поне докато не мога да намеря книгата, all4eternity и уебсайтовете ме водеха доста добре. Ще взема книгата обаче. взех моя местен книжарница да го търси сега. Само чакам да чуя. От днес съм на 193 lbs и бих искал да постигна целта си от 140 lbs до Нова година (53 lbs).

Заедно можем да направим това. Късмет.

Благодаря ви много за добрите думи.

Събудих се тази сутрин и първото нещо, което ми се появи в главата, бяха глупости, днес започвам диета. Това е ужасен начин да започнете деня, но винаги съм гладен сутрин, така че всички прекрасни неща, които се случват с неделна сутрин, са през прозореца. Пълна ирландска закуска с колбаси, бекон, пържени картофени сладки.

Но след като преодолях първоначалното недоволство, сега с нетърпение очаквам шунката и изварата като първото ми ядене. Диетата не е толкова ограничаваща, колкото си мислех. киселото мляко все още е там като десерт (0% мазнини), но въпреки това киселото мляко, чаят не се предлага само със сладкиши и обезмаслено мляко. Все още има вкусове и е хубаво, че харесвам месото. Цялата риба все още е включена, което е чудесно за нас, ирландците, включително пушена сьомга . yum. Консервирана риба тон в саламура е приемлива. Намаляването на приема на сол също е голяма част от диетата.

Книгата е много четима. много кратко и всичко е обяснено с прости и ясно изразени термини. Огромният акцент се поставя върху консумацията на вода и се обясняват фактите. Колкото повече чета, диетата на Дюкан е по-скоро като "нормална" диета, ако не ме разбирате, ако ме разбирате. Сега, след като каза, има ярък пропуск от бобови растения, хляб и скъпи боже, помогнете ми масло и сметана. Но ще преодолея това. това е само за една седмица. дори не. 5 дни. Ще си претегля само до следващата събота и ще стигнат малко тежести.