Здравейте, ще обсъдим плана за диета на Никита Дута, рутинна тренировка и тайни за красота, преди това нека да знаем за нея.

Никита Дута е роден на 13-11-1990 г. в Делхи, Индия. Тя е индийски филм актриса, телевизионна актриса и модел. Никита Дута е роден в Делхи, но в детството си се е преместил в различни градове, защото баща й е бил от фона на отбраната. След завършване на образованието си на училищно ниво, тя заминава за Мумбай и се записва в известния колеж „Сейнт Ксавиер“, Мумбай, и от там получава бакалавърска степен по икономика.

диета
Диета на Никита Дута, рутинна тренировка и тайни за красота

Никита Дута е много известна личност в индийската телевизионна индустрия и също така е направил няколко филма в Боливуд. Никита е едно от правата и много редки комбинации от красота и знания.

Никита Дъта е мишена да стане модел и актриса от ранните си дни. Когато преследваше училищните и колежните си дни, тя никога не пропускаше моделиране и модно ревю, провеждано около и около нея. Успехът зад нея беше нейната страст и отдаденост на кариерата.

Освен че е телесен активист и фитнес изрод, Трансформация на тялото на Никита Дута, и винаги се опитваше да промени възприятието за тяло. Има тънка граница между плюс размер и дебелина. Независимо дали в тялото ви има твърде много мускулни или мастни слоеве.

Ето подробен хранителен план и упражнения за Никита Дута, която Никита Дута използва по най-добрия си начин, за да поддържа тонизирана форма на супермодел. Вижте рутинните тренировки и диетичните планове на Никита Дута. Тук в тази статия Тайните за красота на Никита Дута, фитнес режим на Никита Дута, фитнес рутина на Никита Дута, ежедневието на Никита Дута също са обяснени.

Тайните за красота на Никита Дута

Красивата актриса с зачервени бузи, ние обичаме Никита Дута, тя разпространява магията си на екрана. Раздута и флиртуваща, тя не пропуска да ни впечатли със зашеметяващия си вид. Седнете и си разкажете за тайните на нейната красота, защото Никита Дута я сподели режим на грижа за кожата и тайните за красота.

Тайните и съветите за красота на Никита Дута

Никита Дута вярва в поддържането на кожата си влажна и това е много важна стъпка. Едва ли ще ходи на спа и в салон. За нея, заедно с добра топла баня решава всичко. Пия вода е любимо заклинание за всички времена. Никита Дута няма никаква диета, тя също вярва, че ако се храни правилно и е доволна от това, което прави, тогава ще бъде в добра форма!

Що се отнася до домашните лекарства, майка й казва това Алое вера решава всичко, което тя внимателно наблюдава. Никита Дута гарантира, че много мие косата си и гарантира, че използва топлинни протектори, за да предпази косата си от вреда. Когато не е пред камерата, тя изобщо не използва грим. По време на снимките обаче тя винаги се противопоставя на продуктите на Mac.

Продуктът, който Nikita Dutta използва ежедневно върху лицето си: „MAC червила и спирала, крем за лице Cetaphil, Carolina Herrera 212-VIP, вазелинов балсам за устни, Парфюми - Нарцисо Родригес и Armani“.

Диета на Никита Дута

Сега е време да споделите диетичен план на кралицата на красотата Никита Дута . Тя не вярва в спазването на някаква екстремна диета и обича балансирана и здравословна диета. „Диетичният план на Никита Дута“ включва: -

  • Никита Дута яде само органични храни и вярва, че тя я поддържа здрава и помага при отслабване.
  • Тя продължава да сменя храната си и не яде едно и също всеки ден
Диета на Никита Дута

Никита Дута закуска Включва:

  • Варени яйца с препечен хляб от авокадо и ръж
  • Мускулна и свежа плодова салата с кисело мляко

Нейните закуски включват:

  • Зелен чай или лимонада с бадеми, орехи и пекани
  • Обядът й включваше пикантни хрупкави ястия със свежа салата
  • Никита Дута приема здравословна вечеря с риба или салата с риба или салата.
  • Тя пие около 1,5 до 2 литра вода всеки ден.
  • Никита Дута също обича да пие опасни пресни сокове, защото осигурява важни минерали и витамини.
  • Нейният обяд и вечеря се приготвят със зехтин и съдържа яйца, риба и червено месо с много богати на фибри зеленчуци.
  • Тя също обича пресни плодове и ястия от авокадо

Рутинна тренировка на Никита Дута

Никита Дута е благословена с тънка секси фигура. Тя не поставя лесно килограми, така че не е нужно да прави твърде много работа върху тялото си. Но Никита Дута е много страстен да поддържа форма и да тренира по четири часа седмично. Тя не ходи редовно на фитнес, но никога не пропуска тренировката си. Тренировъчната програма на Никита Дута включва следното:

Nikita Dutta Yoga HD Photo

  • Тренировъчните сесии на Никита Дута включват 5-10 минути упражнения за загряване, 15 минути разтягане, 30 минути работа на дългите ви крака и 30 минути работа върху баланса и ръцете.
  • Фитнесът й започва с тренировъчна бягаща пътека, работеща за 15 минути
  • След това Никита Дута прави лицеви опори, след което обръщат белите дробове
  • Тя скача 20-25 пейки и катастрофира 20-25 назад
  • Nikita Dutta също прави 60 секунди Planck задържане и 20-25 бицепса къдрене с лека
  • Тя дава приоритет на тренировките за устойчивост при тренировки с тежести
  • Когато фитнес залата не върви, тя бяга и се върти
  • Никита Дута също полага йога и полага клетва, за да поддържа физическа и психическа форма.