Неговата мания за пилешка шаурма е истинска.

диетата като

Бившият професионалист в бягането на дистанция Майкъл Уудс премина от спринта си до миля под четири минути до спечелването на бронзовия медал на тазгодишното световно първенство на UCI Road. 32-годишният канадец от години набира диетата си като професионален спортист и с помощта на своя екип, EF Education First-Drapac, задвижван от Cannondale, и Найджъл Мичъл, диетолог на отбора, той е по-бърз, по-мощен, и по-добре хранени от всякога. Тук той споделя своите хранителни философии, стратегии и мания за пилешка шаурма.

Колкото по-просто, толкова по-добре

Опитвам се и просто се храня възможно най-здравословно и непреработено, като се уверя, че повечето неща не са наред от опаковката. Целта ми е да се опитам да запазя възможно най-малко количество преработени храни в диетата си. Тъй като състезанията ни са толкова разнообразни, рядко достигаме връх за някое отделно събитие, затова се опитвам да поддържам диетата си като цяло през цялата година.

Въпреки това, диетата ми ще се промени леко между това, което правя през годината по малко. Например, когато съм в голям тренировъчен и състезателен блок, ям повече въглехидрати. Но като цяло това са цели, непреработени храни. Обикновено закусвам овесени ядки, мюсли, банан и фъстъчено масло. Ако се отправям на разходка, ще трябва предварително да препеча с авокадо и яйца. Вечерите ми са супер разнообразни, но един от най-често срещаните би бил класически протеин - риба или месо - и картофи с голяма салата с тонове неща.

Никаква храна не е забранена

За мен нищо не е забранено. Аз съм кофа за боклук по много начини - обичам да ям и обичам храната и има много малко неща, които не ям. Но когато ударя ключова надпревара, два дни преди да направя диета с ниско съдържание на остатъци, която наричам още „диета на пет години“. Ям само неща, които едно дете би яло - без зеленчуци, без влакнести храни, без ядки. Просто се опитвам да имам супер прости неща, които са лесно смилаеми и наистина с високо съдържание на въглехидрати, като ориз, тестени изделия или пиле. Откривам, че намалява теглото и възпалението в червата ми и улеснява храносмилането, когато има по-малко въздействие върху моята GI система. Ние въздействаме толкова много на нашата система за интелигентност в деня на състезанието, като затръшкваме гелове и енергийни напитки, така че ако можете да я подготвите за почивка, това е идеално.