Диета с лучена супа - един от най-добрите начини за отслабване за броени дни. Съвременните жени знаят хиляди диети. Някои от тях включват прием на храна в строго заделен за този часовник, други се препоръчва да ядат само определени храни - не винаги достъпни и евтини, други са истински тест за волята, защото използвайки такава диета, ние трябва постоянно да се чувстваме чувство на ненаситен глад. Диетата с лучена супа не може да се нарече глад, възможно е по всяко време през деня, в достатъчно количество.

супа

Рецепта от лучена супа за отслабване

Суповата диета се организира по следната система: за една седмица в храната се използва специална супа. Може да има неограничен брой пъти, докато достигне ситост. Калоричната супа от лук по принцип е ниска, а освен това съдържа храни, които разграждат мазнините и прочистват организма. Някой диета може да изглежда плашеща поради своята монотонност. Вкусът на супата обаче може да се промени, като се използват различни подправки и доматени сосове. Освен това тази система включва използването на други продукти - в определени дни.

Така че тези, които се интересуват от такава диета за отслабване, лучената супа може да се приготви по следната рецепта:

  • глава от средно голямо зеле
  • килограм лук
  • 5-6 пресни домата или 700 г консерви
  • 2 моркова
  • 2 зелени чушки
  • целина лъч
  • магданоз.

Всички съставки трябва да бъдат нарязани и поставени в дълбок тиган. Съдържанието се залива с пет литра вода и се вари, докато зелето не омекне. Основата за супата може да бъде зеленчуков бульон. Самата диета, предназначена за една седмица, но ако имате нужда от по-сериозен резултат, тя може да бъде удължена.

По време на всяко хранене първо трябва да изядете купа супа. Едно хранене може да допълни различни продукти - в зависимост от диетата на деня.

  1. През първия ден разрешено да се яде плодове. Изключение правят банани, грозде и други сладки плодове. Можете да пиете чай, кафе и сокове без захар.
  2. Вторият ден - зеленчуков. Можете да ядете като сурови зеленчуци, както и термично обработени: варени или задушени. Ще трябва да се откажем от картофите и боба. Можете обаче да се поглезите с вечеря с два картофа, изпечени с капка растително масло.
  3. Третият ден съчетава препоръките на първия и втория. Картофите трябва да бъдат изтрити.
  4. Четвъртият ден включва зеленчуково меню. Но е възможно да добавите два банана и чаша нискомаслено мляко.
  5. На петия ден можете да ядете домати, варена риба, говеждо или пилешко месо - не повече от 500 грама
  6. Шести ден - постно говеждо и зелени зеленчуци.
  7. Седми ден - плодове и зеленчуци, съчетани с кафяв ориз. Може да добавите и към супата.

Лучена супа за отслабване отзиви, които доказват нейната ефикасност, позволява изхвърляне на до 800 g на ден наднормено тегло. По този начин, на тази диета можете да се отървете само пет килограма на седмица! Плюс това и във факта, че тя практически нямаше противопоказания. Придържайки се към тази енергийна система могат да бъдат бременни жени, хора със сърдечни заболявания и стомашно-чревния тракт. Почистването на организма се комбинира с приема на здравословни храни и това е - солидна полза. Когато се постигне желаният резултат, загубеното тегло не се връща. Разбира се, при условие че в бъдеще ще има умерено захранване, правилно и начин на живот - здравословен и мобилен.