Създаването на диета за хемороиди не е трудно. Създаването на диета за хемороиди, с която можете да живеете и дори да се наслаждавате, е нещо малко по-различно. Много хора се отказват от диета за хемороиди, защото се страхуват, че ще останат да ядат диета за хемороиди, която има вкус на дървени стърготини до края на живота си. Напротив, диетата при хемороиди може да има доста добър вкус, ако отделите малко време и усилия, за да научите достатъчно за храната като цяло. Като се има предвид, че удобната храна е един от основните виновници за лошата диета при хемороиди, да се научиш да готвиш често е първата стъпка за тези, които се опитват да започнат добра диета срещу хемороиди.

диета

Ще трябва да създадете диета за хемороиди, на която да се наслаждавате,защото ще трябва да можете да се придържате към него за цял живот.

Диетичните рецепти за хемороиди са тук, просто прочетете по-долу:

Много хора започват диетата си с хемороиди с пресни плодове заради нейната огромна привлекателност.

Пресните плодове често са най-лесното въведение в диетата с по-високо съдържание на фибри при хемороиди. Повечето хора са свикнали да ядат поне някои пресни плодове и често не се противопоставят да ги ядат повече в името на започването на добра диета при хемороиди. Ябълките са склонни към една от най-висококачествените диетични храни с хемороиди, но прасковите, крушите, гроздето, бананите, папаята, боровинките, боровинките и мангото също са апетитни и подходящи за диета при хемороиди. Моля, не забравяйте, че колкото по-свежи, толкова по-добре, когато става въпрос за създаването на вашата диета за хемороиди!

Някои диети от хемороиди с пресни плодове РЕЦЕПТИ

  • Ябълките, прасковите, крушите и мандарините са богати на фибри, въпреки че всеки пресен плод предлага поне някои.
  • Настъргани ябълки, настъргани моркови и нарязани орехи, хвърлени заедно, създават привлекателна салата за всяко време на деня.
  • Пресни праскови с нискомаслено разбито покритие и тире индийско орехче е бърз, богат на фибри десерт.
  • Изпечените круши, осеяни със стафиди, в лека медена глазура са достатъчни, за да напоят устата.

Живот отвъд марулята и Майо: Поставяне на зеленчуци във вашата диета срещу хемороиди

Пресните зеленчуци често са първият препъни камък, когато става въпрос за създаването на добра диета за хемороиди. Много хора са убедени, че за да бъдат полезни за диета при хемороиди или дори здравословна диета като цяло, зеленчуците трябва да имат лош вкус. Зеленчуковите ястия с високо съдържание на фибри обикновено са едно от ястията за „изграждане на характер“, които сме били принудени да ядем като деца, така че със сигурност се свиваме при мисълта да ги добавим към дългосрочната диета за хемороиди. Въпреки това, с малко мисъл и работа, зеленчуците могат да бъдат доста привлекателни.

  • Артишок, пълнен с трохи от пълнозърнест хляб
  • прясна нарязана салса
  • пресни броколи на пара
  • пресен зелен фасул на пара с бадеми

са само някои от диетичните ястия с хемороиди с високо съдържание на фибри, които могат да изкушат и най-пламенния зеленчуконенавистник.

Когато сте готови да помислите за добавяне на зеленчуци към вашата диета срещу хемороиди, РЕЦЕПТА: помислете за тиквен жълъд, разделен наполовина, полят в масло от сладък бадем и канела и печен на 350, докато омекне. Само четенето, което ме кара да лигавя - това е всичко, за което се готви.

Всеки може да хвърля вегета заедно в саксия, но в крайна сметка трябва да харесате това, което ядете. Зеленчуците не трябва да бъдат изпитание за вашия ангажимент да се храните здравословно и има десетки начини да ги приготвите в прекрасни аранжировки.

Прогонете детските вегетариански страхове завинаги с РЕЦЕПТА: задушени броколи с лек винегрет или задушени аспержи в кърваво-портокалов сос.

Мястото на великолепния боб (@ # *!) В диетата при хемороиди.

Голямата пречка, с която повечето хора се сблъскват, когато се опитват да вкарат повече фибри в диетата си за хемороиди, е бобът. За съжаление, бобът има незаслужена репутация на горчива безочливост и газове, които ги изваждат от внимание, когато става въпрос за създаване на диета за хемороиди. Да се ​​научиш да готвиш фасул правилно е жизненоважно както за подобряване на вкуса им, така и за елиминиране на ензимите, които произвеждат излишък от газове. Фасулът трябва да се накисва за една нощ преди готвене и да се готви с достатъчно ароматизатор и сол, за да има достоен вкус, вместо да бъде основна пречка за добрата диета при хемороиди. Черен пипер, малко количество месо, домати, лук, целина и чесън често се добавят към фасула, за да ги направят апетитна закуска

Фасулът осигурява много фибри за добре проектираната диета за хемороиди. Много хора обаче имат оправдана омраза към фасула, но много хора са имали и зле приготвен боб. Ако се приготвят неправилно, бобът може да има и лош вкус, и да ви окая.

Използване на сух боб във вашата диета при хемороиди

Изсушеният боб абсолютно трябва да се накисва преди готвене. Водата, в която те се накисват, трябва да се изхвърли, а не да се използва за приготвянето им.

За да накиснете сухия фасул, поставете го в саксия, три пъти по-голяма от общия фасул. Покрийте с вода и добавете още сантиметър. Оставете зърната да се накиснат за една нощ или над 24 часа. Те ще се удвоят или дори утроят по размер. Разбърквайте накиснатия боб с ръце от време на време и изхвърляйте всичко, което изплува на повърхността.

След като изсушените зърна са добре накиснати, отцедете ги и ги измийте в мивката. Тогава и едва тогава са готови да бъдат приготвени в приятно, привлекателно ястие. Накисването по този начин неутрализира много ензими в зърната, които иначе биха причинили големи гастроинтестинални страдания.

Чрез правилното накисване получавате ползата от фибри за вашата диета при хемороиди, без да имате подуване, газове и гадене освен.

Най-добрият боб РЕЦЕПТА Открих, че е червен боб и ориз от детството ми в Ню Орлиънс.

Включва боб, дългозърнест ориз и малко месо, което го прави идеален за диета при хемороиди.

Накиснете около два килограма малки, тъмночервени бобчета за една нощ, отцедете и изплакнете добре. Поставете зърната на слаб огън с около една четвърт прясна вода. Обелете и нарежете една голяма глава лук, една голяма зелена чушка и няколко стръка целина. Загрейте около една чаена лъжичка растително масло в тиган и сотирайте всички зеленчуци заедно, докато покафенеят. Поставете зеленчуците си в саксията с боб, заедно с около половин килограм пушена наденица и няколко дафинови листа.

Варете на слаб до умерен огън в продължение на два до три часа. Бобът трябва да къкри, но никога да не се вари. Някои от зърната вероятно ще се разпаднат по време на готвене, за да се сгъсти течността до кремообразна консистенция, но ако не го направите, винаги можете да им помогнете заедно с пасатор или миксер. Изсипете малко, разбъркайте до кремообразно и отново изсипете.

Пригответе голяма саксия с дългозърнест, кафяв ориз според указанията. Белият ориз не върви добре при диета при хемороиди, тъй като има тенденция да съдържа високо съдържание на нишесте и ниско съдържание на фибри, но кафявият ориз е чудесно ароматен. В последната минута добавете риган, магданоз, градински чай, мащерка, сол, черен пипер и сос Табаско към зърната по ваш вкус, разбъркайте добре и сервирайте върху ориза. Не добавяйте тези подправки твърде рано, защото продължителното готвене ще ги огорчи.

Когато сервирате зърната, изключете горелката. Докато приключите с вечерята, бобът и оризът ще са се охладили достатъчно, за да ги приберете в хладилника, и става още по-добре за една нощ.

Зърнени култури във вашата диета при хемороиди - поставянето на кокосови стърготини и царевични люспи зад вас

Пълнозърнестите храни са една от диетичните храни за хемороиди, които обикновено карат хората да правят лица. Най-голямата причина, поради която толкова не харесваме пълнозърнести храни, дори в името на добрата диета срещу хемороиди, е, че често не сме достатъчно внимателни какво купуваме. Много „пълнозърнести“ хляб и тестени изделия, които можете да намерите в магазина, са фалшифицирани с меласа, за да получат правилния цвят, който може да направи хляба вкус горчив и чуплив, като дървени стърготини. Излишно е да казвам, че тези видове пълнозърнести продукти не вдъхновяват много отдаденост на добрата диета срещу хемороиди.

Опитайте се да получите възможно най-много от пълнозърнестите ви храни в цяла форма. РЕЦЕПТА: Стоманените овесени ядки, леко подсладени с мед и ябълки, правят чудесна закуска, подходяща за вашата диета при хемороиди. РЕЦЕПТА: Добавянето на накиснат ечемик към супата по време на готвене е друг удобен начин за добавяне на пълнозърнести храни към вашата диета срещу хемороиди. И, разбира се, отделете време да прочетете списъка на съставките и да сравните пълнозърнести продукти, когато купувате хляб и тестени изделия например.

Пълнозърнестият хляб, включен във вашата диета срещу хемороиди, не трябва да има вкус, сякаш е направен от дървени стърготини. Когато се пекат правилно, това са най-влажните и ароматни хлябове, които можете да намерите.

Още пълнозърнести рецепти:

  • Предпочитам пълнозърнестия си хляб с лека заливка от екстра върджин зехтин, смесен с малко малко сол и черен пипер.
  • Можете да сложите дебели резенчета летен домат върху пълнозърнест хляб с малки парченца моцарела под бройлера за пет до десет минути.
  • През зимата италианският брускетен топинг е лесен за приготвяне с кубчета, отцедени домати, зехтин и италиански подправки. Разбъркайте добре заедно, оставете в хладилника за една нощ, за да отидете на филийки хляб по желание.

Когато преминавате към пълнозърнест хляб за вашата диета срещу хемороиди, следете за качеството. Уверете се, че пълнозърнестото брашно е първата от изброените съставки и не го получавайте отново, ако се разпада лесно или има вкус на песъчинки.

Пълнозърнестият хляб трябва да е толкова мек и еластичен, колкото висококачествения бял хляб, въпреки че няма да откриете меката мекота на масово произвеждания бял хляб. Консистенцията на хляба трябва да е копринена, а не пясъчна.

Освен това, винаги когато получавате пълнозърнест хляб, внимателно следете за мухъл. Ако хлябът започне да мухлясва или дори мирише смешно, запечатайте торбата и я изхвърлете незабавно. Мухълът често е опасен и брашното от пълнозърнест хляб често не е преминало през избелване или химически обработки, които напълно биха премахнали спорите на плесени от полето. Наистина опасните плесени са невероятно редки, но все пак те трябва да бъдат наясно.

И така, какво ви трябва, за да работи вашата диета за хемороиди - добавки с фибри или класове за готвене?

Последното нещо, което можете да направите, ако трябва, е да приемате добавки с фибри, за да си набавите достатъчно фибри в диетата си с хемороиди. Добра насока за фибрите е да приемате между 20 и 35 грама на ден. Разбира се, важно е да се изгражда бавно към това, за да се избегнат газовете и подуването на корема, които много хора свързват с опитите да започнат диета за хемороиди. Семената на псилиум и лененото семе са две от съставките на добавките за фибри, които можете безопасно да приемате, за да увеличите фибрите си.

Диета при хемороиди/хемороиди - някои думи за раздяла

Когато започвате диета за хемороиди, важно е да имате добра представа за това какво прави и какво няма правилно проектираната диета за хемороиди. Без този вид реалистична оценка може да бъде ужасно лесно да се разочароваш и да се откажеш от диетата си срещу хемороиди, преди да има шанса да ти направи нещо добро.

Добрата диета за хемороиди ще помогне за облекчаване на симптомите на настоящия случай на хемороиди и ще помогне за предотвратяване на хемороиди. Правилно разработената диета за хемороиди ще помогне за подобряване на вашето кръвообращение и системно здраве. Поради храненето, присъщо на правилно проектираната диета за хемороиди, често ще откриете, че имате повече енергия и дори може да започнете да отслабвате. Ако обаче вече страдате от хемороиди, диета за хемороиди вероятно няма да е достатъчна, за да излекува вашите хемороиди сама по себе си. Така че може да искате да използвате билкови лекарства, като Venapro, за да направите точно това.

Разбира се, също е почти невъзможно да се излекуват хемороиди без добре проектирана диета за хемороиди. Като се има предвид, че стомашно-чревните проблеми са основната причина за повечето хемороиди и че вашата диета за хемороиди може или да помогне, или да попречи на вашите стомашно-чревни проблеми, наистина е изненада, че трябва сериозно да обмислите ефектите от диета за хемороиди върху всички ваши опити да се излекувате хемороиди?

Добрата диета при хемороиди е тази, която се вписва във вашия вкус, начин на живот и здравословно състояние.

Ако сте склонни към хемороиди, вероятно ще ядете някакъв вариант на диетата си за хемороиди до края на живота си, така че се уверете, че е такъв, с който можете да живеете. По този начин ще премахнете най-големите заплахи за здравето си, ще спечелите повече енергия и ще живеете по-качествен живот и има шанс дори да елиминирате хемороидите си.

Диета за хемороиди/хемороиди

Lorenzo-Rivero S (август 2009 г.). „Хемороиди: диагностика и текущо управление“. Am Surg 75 (8): 635–42

Kaidar-Person O, et al. Хемороидална болест: Изчерпателен преглед. Вестник на Американския колеж на хирурзите. 2007; 204: 102.

Публикация на NIH № 07–4866 юли 2007 г.

Nestle, М. (1998) Животни срещу растителни храни в диетата и здравето на човека - Известия на Nutrition Society

Министерство на здравеопазването на Обединеното кралство (2005): Избор на здраве: улесняване на по-здравословния избор - Бяла книга за общественото здраве CM 6374

Сикиров Б. А. (1989). „Първичен запек: основен механизъм“. Med. Хипотези 28 (2): 71–3.s

Проучвания и основни записи от Loni L. Ice, контрол на качеството, редактиране и допълнително писане от D. S. Urquhart.